Tiro badan oo dad ah oo adduunkan ku nool ayaa aaminsan dhalanteedka ah in wax badan oo aad wax cunto, ay ka sii wanaagsan tahay. Laakiin miyay mudan tahay in la xasuusiyo in wax walba ay u baahan yihiin macne dahabi ah? Dhab ahaantii, jidhku waligiis ma nuugi doono wax ka badan waxa uu u baahan yahay. Ka dib oo dhan, cuntadu ama waxay daawaysaa cudurradayada ama waxay quudisaa.
Cawaaqibta ka dhalan karta cunista xad-dhaafka ah waxay isu muujin karaan sanado iyo tobaneeyo sano kadib qaab cudurro badan. Aynu si faahfaahsan uga fiirsano waxa ka buuxa isticmaalka cuntada oo ka badan inta loo baahan yahay.
1. Cayilka. Dhacdo caadi ah oo caadi ah oo aan, hal darajo ama mid kale, ilaalino maalin kasta. Dhaqdhaqaaqa jidhka oo hooseeya, oo ay weheliso qadar aan ku filnayn oo cunto ah oo la qaatay sanadaha, waxay keentaa rodol dheeraad ah, taas oo u horseedda, ugu horreyn, cudurrada wadnaha iyo xididdada.
2. Calool-baxa iyo gaaska xiidmaha ayaa sidoo kale ah calaamadaha cunto-cunidda. Tani waxay ka dhigan tahay in cunto ka badan la isticmaalo inta uu jidhku nuugi karo. Natiijo ahaan, habka halsano ayaa dhacaya. Qadar aad u yar oo gaas ah oo ku jira habka dheef-shiidka ayaa ah mid la aqbali karo oo dabiici ah, laakiin xanaaqa ama ka dhawaaqida caloosha ayaa muujinaya calool xanuun. Samaynta xaddi badan oo gaas ah waa calaamad hubaal ah in ay lagama maarmaan tahay in la yareeyo tirada cuntada la isticmaalo oo fiiro gaar ah loo yeesho calalinta cuntooyinka istaarijka ah.
3. Cunista xad dhaafka ah waxay ku dareensiisaa caajisnimo iyo caajisnimo. Talada caalamku waa in aad wax cunto ilaa aad gaajaysan tahay, ma aha ilaa aad dheregto. Haddii cuntada ka dib ay jirto rabitaan ah in la seexdo, tani waxay muujinaysaa in jidhku helay cunto ka badan inta uu u baahan yahay. Dhiig aad u badan ayaa ku soo yaacay xubnaha dheefshiidka taasoo maskaxdu aysan helin nafaqadii loo baahnaa. Jidhkayagu waxa uu awoodaa in uu nagula hadlo wanaagga.
4. Dahaar adag oo carrabka subaxdii. Dahaarka cawlan wasakhaysan ayaa tilmaamaya cunto-cunista dheeraadka ah ee milkiilaheeda. Tani waa calaamad kale oo ka mid ah calaamadaha jirkeenu isticmaalo si uu nooga codsado cunto yar. Waxaa aad loogu talinayaa in la nadiifiyo carrabka maalin kasta subaxdii oo dib loo eego cuntada.
5. Maqaar caajis ah, finan. Dhacdadani waxay soo jeedinaysaa in jidhku aanu awood u lahayn inuu si dabiici ah uga saaro sunta urursan oo isku xidha hareeraha. Waxaa jira xanaaq, cuncun, barar maqaarka, noocyo kala duwan oo cambaar ah.
Muhiim ma aha oo kaliya waxa aan cunno, laakiin sidoo kale waa intee. Dhegayso ishaarka jidhkaaga, kaas oo had iyo jeer leh wax uu kuu sheego.