Waa maxay nolol farxad leh oo maskaxdaada ku jirta? Waxaan u maleynayaa in qof kastaa uu u qeexayo farxadda sidiisa - qof walbana wuxuu rabaa inuu faraxsanaado. Saynis yahanadu waxa ay muddo dheer baadhayeen ifafaalaha farxada,iyaga oo la soo baxay habab lagu cabbiro,iyaga oo isku dayaya in ay ogaadaan sida loo farxo. Daraasad kale oo mawduucan ku saabsan, oo dhawaan lagu daabacay wargeyska British Journal of Psychology, ayaa daaha ka qaaday natiijooyin xiiso leh oo ka yimid saynisyahano helay xiriirka ka dhexeeya cuntadeena iyo dareenka farxadda!
Saynis yahanada New Zealand waxay heleen xidhiidh ka dhexeeya isticmaalka xaddi badan oo miro iyo khudaar ah iyo qaybo kala duwan oo ka mid ah "nolosha farxada leh", kuwaas oo si wada jir ah loo qeexay fikradda "ladnaanta eudaemonic" (wanaagga eudaemonic).
"Natiijooyinka waxay muujinayaan in isticmaalka miraha iyo khudaarta ay la xiriiraan dhinacyo kala duwan oo barwaaqo ah oo bini'aadamka ah, mana aha oo kaliya dareenka farxad," ayay tiri kooxda cilmi-baarista ee uu hoggaamiyo cilmi-nafsiga Tamlin Conner oo ka tirsan Jaamacadda Otago.
Daraasada ayaa waxa ka qayb qaatay 405 qof kuwaas oo si joogto ah u hayn jiray xusuus qor muddo 13 maalmood ah. Maalin kasta, waxay diiwaan geliyeen tirada qaybinta khudaarta, khudaarta, mac-macaanka, iyo cuntooyinka baradhada ee kala duwan ee ay cuneen.
Waxa kale oo ay buuxiyeen xog-waraysi maalin kasta, iyada oo la kaashanayo ay suurtogal tahay in lagu lafo-guro heerka horumarkooda hal-abuurnimo, danahooda iyo xaaladdooda nafsiyeed. Gaar ahaan, waxaa looga baahnaa inay dhaliyaan odhaahyo ay ka mid yihiin "Maanta aniga oo xiisaynaya hawl maalmeedkayga," oo miisaankoodu yahay hal ilaa toddoba (laga bilaabo "aad u khilaafsan" ilaa "aad u raacsan"). Ka qaybgalayaashu waxay sidoo kale ka jawaabeen su'aalo dheeraad ah oo loogu talagalay in lagu go'aamiyo xaaladdooda guud ee shucuureed maalin gaar ah.
Natiijadu: Dadka cunay khudaar badan intii lagu jiray muddada 13-ka maalmood ah waxay lahaayeen xiiso iyo ka qaybqaadasho heer sare ah, hal-abuurnimo, dareen togan, ficilladooduna waxay ahaayeen kuwo macno iyo ujeedo badan leh.
Xitaa ka sii yaab badan, kaqeybgalayaashu waxay u janjeersadeen inay sare u qaadaan dhammaan miisaannada maalmihii ay cuneen miro iyo khudaar badan.
"Ma soo gabagabeyn karno in xiriirka ka dhexeeya isticmaalka miraha iyo khudradda iyo fayoobaanta eudaimonic ay tahay sabab ama toos ah," cilmi-baarayaashu waxay yiraahdeen. Sida ay sharxayaan, waxaa suurtogal ah in ay ahayd fikirka togan, ka-qaybgalka iyo wacyiga dadka ka dhigay in ay cunaan cunto caafimaad leh.
Si kastaba ha ahaatee, "waxa dhacaya waxaa lagu sharxi karaa nuxurka microelements faa'iido leh ee alaabta," qorayaasha tijaabada ayaa soo jeedinaya. – Khudaar iyo khudaar badan ayaa qani ku ah fitamiin C, kaas oo qayb muhiim ah ka ah soo saarista dopamine. Dopamine waa neurotransmitter kaas oo hoosta ka xariiqay dhiirigelinta oo kor u qaada ka-qaybgalka. "
Intaa waxaa dheer, antioxidants-ka laga helo miraha iyo khudaarta waxay yareyn kartaa khatarta niyad-jabka, saynisyahannadu waxay ku dareen.
Dabcan, waa goor hore in la yiraahdo cunista kaluunka ayaa ku farxi doonta, laakiin natiijadu waxay soo jeedinaysaa in cunista caafimaadka leh iyo fayoobaanta nafsiyeed ay barbar socdaan. Kaas oo laftiisa siiya cunto lagu fikiro.