Maxaan wax u dareemi waayay?

"Oo sidee kula tahay inaan dareemo?" - su'aashan, saaxiibkay Lina oo 37 jir ah ayaa dhammaystirtay sheekadii sida ay ninkeeda ula murmeen markii uu ku eedeeyay nacasnimo iyo caajisnimo. Waxaan ka fekeray (ereyga "waa inuu" ku habboonayn dareenka) oo si taxadar leh u waydiiyay: "Maxaad dareemaysaa?" Waxa ay noqotay saaxiibkay in uu fikiro. Hakin ka dib, iyadoo yaaban ayay tidhi: “Waxba uma eka. Taasi miyay kugu dhacdaa?

Dabcan way samaynaysaa! Laakin ma aha markaan ninkeyga muranno. Waxa aan dareemayo waqtiyadan oo kale, waan ogahay hubaal: xanaaq iyo xanaaq. Mararka qaarna cabsi, sababtoo ah waxaan u malaynayaa inaanan awoodin inaynu heshiinno, ka dibna ay tahay inaan kala tagno, fikirkan ayaa i cabsiinaya. Laakiin waxaan aad u xusuustaa in markii aan ka shaqaynayey telefiishanka oo uu madaxaygu aad iigu qayliyey, in aanan waxba dareemin. Kaliya eber dareen Xitaa waan ku faani jiray. Inkasta oo ay adag tahay in lagu magacaabo dareenkan mid wacan.

"Ma dareento haba yaraatee? Ma dhacdo! diiday cilmi-nafsiga qoyska Elena Ulitova. Dareenku waa falcelinta jirka ee isbeddelada deegaanka. Waxay saamaysaa dareenka jidhka labadaba, iyo is-sawirka, iyo fahamka xaaladda. Ninka ama madaxda xanaaqsan waa isbedel la taaban karo oo ku yimaada deegaanka, lama ogaan karo. Markaa maxay shucuurtu u kicin? "Waxaan luminaa xiriirka aan la leenahay dareenkayaga, sidaas darteed waxay noogu muuqataa in aysan jirin wax dareen ah," cilmi-nafsiga ayaa sharaxay.

Markaa waxba ma dareemayno? "Ma aha sidaas," Elena Ulitova ayaa mar kale i saxday. Waxaan dareemeynaa wax oo aan ku fahmi karno annagoo raacayna falcelinta jirkeena. Neefsashadaadu ma korodhay? Dhafoorkii dhididka ku daboolay? Ma ilmo ayaa indhahaaga ku jirtay? Gacmaha ku dheggan feedh ama lugaha? Jidhkaaga ayaa ku qaylinaya, "Khatarta!" Laakin uma gudbin ishahan miyir-qabka, halkaas oo lala xiriirin karo waayo-aragnimadii hore oo loo yaqaan erayada. Sidaa darteed, mawduuc ahaan, waxaad la kulantaa xaaladdan adag, marka falcelinta soo baxday ay la kulmaan caqabad ku saabsan habka wacyigooda, sida maqnaanshaha dareenka. Maxay tani u dhacaysaa?

Raaxo aad u badan

Malaha way ku adag tahay qofka dareenkiisa u fiirsada inuu ka talaabsado "ma rabo"? "Sida cad, dareenadu maaha inay noqdaan aasaaska kaliya ee go'aan qaadashada," ayay caddeeyeen daaweeyaha cilmi nafsiga ee jira Svetlana Krivtsova. "Laakin waqtiyada adag, marka waalidiintu aysan helin waqti ay ku dhagaystaan ​​dareenkooda, caruurtu waxay helaan fariin qarsoon: "Tani waa mawduuc khatar ah, waxay burburin kartaa nolosheena."

Mid ka mid ah sababaha dareenka la'aanta ayaa ah tababar la'aan. Fahamka dareenkaaga waa xirfad aan waligeed la horumarin.

"Taas awgeed, ilmuhu wuxuu u baahan yahay taageerada waalidkiis," Svetlana Krivtsova ayaa tilmaamaysa, "laakiin haddii uu ka helo calaamad muujinaysa in dareenkiisu aanu ahayn mid muhiim ah, wax ma go'aansadaan, iyaga oo aan la tixgelin, markaas ayuu wuxuu joojiyaa dareenka, taas oo ah, wuu joojinayaa inuu ka warqabo dareenkiisa."

Dabcan, dadka waaweyni ma sameeyaan tan si xaasidnimo ah: "Tani waa taarikhdayada gaarka ah: muddooyin dhan, bulshada waxaa hagayey mabda'a "aan baruurta lahayn, haddii aan noolahay." Xaalad ay tahay inaad ku noolaato, dareenku waa raaxo. Haddii aan dareemo, waxaa laga yaabaa inaan noqono kuwa aan waxtar lahayn, oo aan sameynin waxa aan u baahanahay inaan sameyno."

Waqti la'aanta iyo xoogga waalidku waxay keenaysaa xaqiiqda ah in aan dhaxlo dareenkan la yaabka leh. "Qaabka kale waxay ku guul daraysteen in ay la midoobaan," daaweeyaha ayaa ka qoomameynaya. "Isla marka aan bilowno inaan yara nasano, qalalaasaha, qalalaasaha, iyo ugu dambeyntii cabsida ayaa mar kale nagu qasbaysa inaan kooxeyno oo aan baahinno qaabka" samee waxa ay tahay inaad sameyso" oo ah kan kaliya ee saxda ah."

Xitaa su'aal fudud: "Ma rabtaa pie?" Qaarkood waxay u tahay dareen faaruqnimo: "Ma garanayo." Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in waalidku weydiiyo su'aalo («ma kuu dhadhamaysaa adiga?») oo si daacad ah u qeexaan waxa ilmaha ku jira laga yaabaa in tan la jeclaado») iyo kuwa kale. ("Aabe wuu xanaaqaa").

Qaamuuska Qaamuuska

Waalidiintu waxay dhisaan aasaaska ereyada, kaas oo, waqti ka dib, u oggolaanaya carruurta inay qeexaan oo fahmaan waaya-aragnimadooda. Ka dib, carruurtu waxay barbar dhigi doonaan waaya-aragnimadooda iyo sheekooyinka dadka kale, iyo waxay ku arkaan filimada oo ay ku akhriyaan buugaagta… Waxaa jira erayo mamnuuc ah oo ku jira erayada aan dhaxalka u leenahay oo ay fiicantahay in aan la isticmaalin. Tani waa sida barnaamijka qoysku u shaqeeyo: waayo-aragnimada qaar waa la oggolaaday, kuwa kalena lama ogola.

"Qoys kastaa wuxuu leeyahay barnaamijyo u gaar ah," ayay tiri Elena Ulitova, "waxay sidoo kale ku kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran jinsiga ilmaha. Wiilasha inta badan waa mamnuuc wax kasta oo la xidhiidha daciifnimada: murugo, xanaaq, daal, jilicsanaan, naxariis, cabsi. Laakiin xanaaq, farxad, gaar ahaan farxadda guusha waa la oggol yahay. Gabdhaha, inta badan waa si ka duwan - xanaaqa waa la oggol yahay, xanaaqa waa mamnuuc."

Marka laga reebo mamnuucista, waxaa sidoo kale jira warqado dhakhtar: gabdhaha waxaa loo qoraa dulqaad. Oo waxay mamnuucaan, si waafaqsan, inay ka cawdaan, inay ka hadlaan xanuunkooda. "Ayeeyaday waxay jeceshay inay ku celiso: "Ilaah waa u dulqaadanayay oo na amray," ayay tiri Olga oo 50 jir ah. - Hooyaduna waxay si sharaf leh u sheegtay in inta lagu guda jiro dhalmada "aysan dhawaaqin." Markii aan dhalay wiilkaygii ugu horreeyay, waxaan isku dayay inaanan qeylin, laakiin kuma guuleysan, waxaana ka xishooday inaan la kulmin "barta dhejiska".

Magacyadooda ugu yeer

Marka la barbardhigo habka fikirka, mid kasta oo inaga mid ah waxa uu leeyahay "dareenkayaga" u gaar ah oo la xidhiidha nidaamka caqiidada. "Waxaan xaq u leeyahay dareenka qaar, laakiin ma aha kuwa kale, ama waxaan xaq u leeyahay oo keliya xaaladaha qaarkood," ayay tiri Elena Ulitova. - Tusaale ahaan, waxaad u xanaaqi kartaa ilmo haddii uu dembiile yahay. Oo haddii aan rumaysto in uusan isagu eedayn, xanaaqaygu waa la qasbi karaa ama wuu beddeli karaa jihada. Waxaa lagu jihayn karaa naftaada: "Waxaan ahay hooyo xun!" Hooyooyinka oo dhami waa sida hooyooyinka oo kale, laakiinse anigu ma qalbi qaboojin karo ilmahayga.

Cadhada waxay ku qarin kartaa xanaaqa gadaasheeda - qof kastaa wuxuu leeyahay caruur caadi ah, laakiin waxaan helay kan, qeylada iyo qeylada. "Abuuraha falanqaynta macaamilka, Eric Berne, wuxuu rumaysnaa in dareenka xanaaqa uusan jirin haba yaraatee," ayay tiri Elena Ulitova. - Tani waa dareen «racket»; waxaan u baahanahay inaan u isticmaalno si aan kuwa kale ugu qasbino waxaynu doonayno. Waan dhibsaday, markaa waa inaad dareentaa dembi oo aad si uun u saxdo."

Ma awoodno inaan ku beddelno dareenka qaar kuwa kale, laakiin sidoo kale inaan u beddelno khibradaha kala duwan ee cabbirka dheeriga ah. "Maalin ka mid ah ayaan si lama filaan ah u ogaaday in aanan dareemayn farxad," ayay tiri Denis, oo 22 jir ah, " baraf baa da'ay, waxaana qabaa:" Waxay noqon doontaa caajis, waxay noqon doontaa caajis. Maalintu waxay bilaabatay inay korodho, waxaan u maleynayaa: "Intee in le'eg ayaa la sugayaa, si ay u noqoto mid la dareemo!"

"Sawirka dareenka" runtii badanaa wuxuu u janjeeraa xagga farxadda ama murugada. "Sababaha way kala duwanaan karaan, oo ay ku jiraan la'aanta fiitamiinada ama hormoonnada," ayay tiri Elena Ulitova, "laakin inta badan xaaladdan waxay ku dhacdaa natiijada korriinka. Kadib, ka dib markaad ogaato xaalada, talaabada xigta waa inaad naftaada siiso ogolaansho aad dareento.

Ma aha in la yeesho dareen "wanaagsan" badan. Kartida lagu dareemo murugadu waxay la mid tahay awooda lagu farxo. Waxay ku saabsan tahay ballaarinta spectrum ee waayo-aragnimada. Markaa uma baahnid inaan abuurno « magacyo been abuur ah », oo waxaan awood u yeelan doonnaa inaan ugu yeerno dareenka magacyadooda saxda ah.

Dareen aad u xoog badan

Waxa ay noqon doontaa khalad in ay u malaynayaan in awoodda "demi" dareen had iyo jeer soo baxdo sida qalad, cillad. Mararka qaarkood way na caawisaa. Waqtigan xaadirka ah ee khatarta dhimashada, qaar badan ayaa la kulma kabuubyo, ilaa dhalanteedka ah "Anigu halkan ma ihi" ama "wax walba aniga iguma dhacaan." Qaar ka mid ah "waxba ma dareemaan" isla markiiba ka dib lumitaanka, ka tagay keligood ka dib markii ay kala tageen ama geeridii qof ay jeclaayeen.

"Halkan maahan dareenkaas mid la mamnuucay, laakiin xoojinta dareenka," ayay tiri Elena Ulitova. "Khibrada xooggani waxay keentaa xamaasad xooggan, taas oo iyaduna ay ku jirto xannibaad ilaalin." Tani waa sida hababka miyir-beelku u shaqeeyaan: kuwa aan loo dulqaadan karin ayaa la cadaadiyaa. Waqti ka dib, xaaladdu waxay noqon doontaa mid aad u daran, dareenkuna wuxuu bilaabi doonaa inuu is muujiyo.

Waxaa laga yaabaa inaan ka baqno in dareemo xooggan uu nagu bato haddii aan iska deyno oo aan awoodin inaan la qabsanno. “Mar aniga oo xanaaqsan ayaan kursi jabsaday, haddana waxaan hubaa in aan dhibaato dhab ah u geysan karo qofka aan u cadhooday. Sidaa darteed, waxaan isku dayaa in la is xakameeyo oo aanan cadho ka bixin,” ayuu yidhi Andrei oo 32 jir ah.

"Waxaan leeyahay xeer: ha ku dhicin jacayl," ayay tiri Maria oo 42 jir ah. “Mar aan jeclaaday nin aan xasuus lahayn, isaguna, dabcan, wuu iga jabay. Sidaa darteed, waan iska ilaaliyaa ku-xidhnaanta waanan ku faraxsanahay. " Ma laga yaabaa in aanay xumaan haddaynu ka tanaasulno dareenka aan noo adkaysan karin?

Maxaad dareemaysaa

Habka ka-goynta shucuurta waxaa lagu bixiyaa xaaladaha degdegga ah, looma qorsheynin isticmaalka muddada dheer. Haddii aan si joogto ah u xakameyno hal dareen, markaa kuwa kale way daciifaan, hooska ayaa lumay, nolosha shucuureed waxay noqotaa mid keli ah. "Dareenka ayaa ka marag kacaya inaan nool nahay," ayay tiri Svetlana Krivtsova. - Iyaga la'aantood way adag tahay in la sameeyo doorasho, si loo fahmo dareenka dadka kale, taas oo macnaheedu yahay way adag tahay in la wada hadlo. Haa, iyo waayo-aragnimada madhnaanta shucuureed lafteedu waa xanuun. Sidaa darteed, waxa fiican in dib loo soo celiyo xidhiidhkii dareenka «lumay» sida ugu dhakhsaha badan.

Haddaba su'aasha ah "Sidee baan dareemayaa?" ka fiican "waxba ma dareemayo." Oo, la yaab leh, waxaa jirta jawaabteeda - "murugo, cabsi, xanaaq ama farxad." Cilmi-nafsiga ayaa ku doodaya inta "dareenka aasaasiga ah" ee aan haysanno. Qaar ayaa liiskan ku jira, tusaale ahaan, isku-kalsoonaanta, taas oo loo arko in ay dhalanteed tahay. Laakiin qof kastaa wuu ku raacsan yahay afartan aan kor ku soo sheegnay: kuwani waa dareenno ku dhex jira dabeecad ahaan.

Markaa waxaan soo jeedin doonaa in Lina ay ku xidho xaaladeeda mid ka mid ah dareenka aasaasiga ah. Wax baa ii sheegaya in ay dooran doonto murugo iyo farxad midna. Sida sheekadeyda ku jirta madaxa, hadda waxaan naftayda u qirayaa in aan dareemay cadho isla markaaba cabsi xooggan oo ka hor istaagtay xanaaqa inuu muujiyo.