Contents
Fasax-dheer. Sariirta ayaad ku seexataa, adigoo isku dayaya inaad werwer iyo walaac madaxaaga ka saarto. Laakin ma soo baxdo. "Naso! Waanu isku qancinaynaa. "La kulan farxad!" Laakiin waxba ma soo baxayaan. Maxaa lagu sameeyaa?
Si aad u faraxsanaato oo aad u raaxaysato - waxay u ekaan kartaa inay noqon karto mid sahlan oo aad u faraxsan? Laakiin qaar badan oo naga mid ah, hawshani waa mid ka baxsan awoodeena. Waa maxay sababtu?
"Dadka qaarkood guud ahaan way ku adag tahay inay dareemaan farxad sababtoo ah hab-dhiska neerfaha, waxay la kulmaan shucuur togan oo ka hooseeya celceliska," ayay tidhi Yulia Zakharova. - Dad badan ayaa laga ilaaliyaa inay ku farxaan caqiidooyinka carruurnimada laga bartay ee ku saabsan adduunka iyo naftooda - qorshayaasha. Marka, tusaale ahaan, dadka qaba schema negativism/rassimism waxay ku qanacsan yihiin in "si fiican kuma dhammaan doono." Waxay diiradda saaraan dhibaatooyinka iman kara, wixii khaldami kara."
Sida laga soo xigtay Yulia Zakharova, haddii ay jirto nidaam nuglaanta marka lagu daro, markaas dadku waxay ku qanacsan yihiin in waxyaabo xun ay si lama filaan ah u dhici karaan, daqiiqad kasta: way adag tahay in la dareemo farxad macno ahaan "cirifka yaamayska".
Isla mar ahaantaana, kuwa u janjeera inay xakameeyaan dareenka waxay hubiyaan inay guud ahaan khatar tahay inay muujiyaan shucuur. Iyo mid kasta: ma aha oo kaliya diidmo, laakiin sidoo kale togan. Sida laga soo xigtay daaweeyaha garaadka-dabeecadda, fikirka "sixir" ayaa door weyn ka ciyaara sheekadan: inta badan dadku waxay si fudud uga cabsanayaan inay faraxsan yihiin!
Fikradda ah "haddii aad si adag u qososho, markaas waa inaad si adag u ooysaa" waxay ula muuqataa mid macquul ah iyaga.
"Sidaa darteed, isku day inaad iska ilaaliso hubanti la'aanta iyo dhibaatooyinka, dadku waxay isku dayaan inay ku faraxsan yihiin - wax kasta oo dhaca," khabiirku wuu sii wadaa. "Sidaas darteed waxay u muuqataa inay iyagu gacanta ku hayaan shay, oo ay ku bixinayaan khayaalka xakamaynta iyagoo ka tanaasulaya farxadda nolosha."
Sida laga soo xigtay Yulia Zakharova, inta badan caqiidooyinkan qoto dheer ayaa daboolaya dhammaan qaybaha nolosha: mararka qaarkood rumaysadka ayaa si firfircoon uga muuqda mid ka mid ah qaybaha nolosha, tusaale ahaan, qoyska. Laakiin tani miyaynu ku faraxsanayn cilaaqaadka?
"Dabcan, xiriirka aan ku qanacsanayn waalidka iyo ilmaha iyo xiriirka shuraakada ayaa sidoo kale noqon kara sababta niyad-jabka. Sidoo kale, qofna ma dhimi karo culeyska sare ee guriga, ” khabiirku waa ku qanacsan yahay.
Marka loo eego indho-indhaynta cilmi-nafsiga kiliinikada, dadka aan garanayn sida loo nasto nolol maalmeedka waxay inta badan la kulmaan dhibaatooyin fasaxyada, iyo sidoo kale maalmaha fasaxa. "Caadadada ah in la isku ilaaliyo" qaab wanaagsan ", walaaca iyo xiisadda "waxay u haajiraan" maalmaha shaqada ilaa fasaxyada," Yulia Zakharova ayaa sharraxday. - Isla mar ahaantaana, kaliya mawduuca walaaca ayaa isbedelaya - ka dib oo dhan, fasaxa waxaa sidoo kale jira wax laga werwero oo laga walwalo. Waana fasaxa ay dadku inta badan ogaadaan inaysan ku nasan karin "markii la riixo."
Suurtagal ma tahay in aad la dagaallanto dareenkaas oo aad naftaada u beddesho farxad? "Nasiib darrose, maskaxdeenna waxaa loo qaabeeyey si loola dagaallamo shucuurtu si aan caadi ahayn oo keliya ay u xoojiyaan iyaga," cilmi-nafsiga ayaa ku nuuxnuuxsaday. "Laakiin waxaan isku dayi karnaa inaan uga hortagno wax."
Talooyin Khabiir ah
1. Ha ku xanaaqin naftaada inaadan ku nasan karin.
Cadhadaada naftaada waxba kuuma tari doonto, laakiin waxay kordhinaysaa oo kaliya xiisadda. Xaaladdaada ula dhaqan si faham: ma aadan dooran. Isku day inaad naftaada u qalbi qaboojiso sidii adigoo u qalbi qaboojinaya saaxiib dhow.
2. Isku day farsamooyinka neefsashada si aad u bedesho
Tusaale ahaan, neefsashada caloosha (moolka ama caloosha). Samee waqti-geeye saddex ilaa afar daqiiqo, si toos ah u fadhiiso, indhahaaga xidh, iskuna day inaad ilaaliso neefsashadaada. Ka neefso sankaaga, joogso, si tartiib ah uga sii neefso afkaaga. Markaad neefsato, derbiga caloosha waa inuu hore u soo baxaa, xakamee dhaqdhaqaaqan adigoo gacantaada saaraya calooshaada.
Dabcan, waxaad ku mashquuli doontaa inaad ka fikirto neefsashada oo aad ka fikirto ganacsiga iyo dhibaatooyinka. Tani way fiican tahay! Naftaada ha garaacin, kaliya dareenkaaga dib ugu soo celi neeftaada. Markaad sameyso jimicsi dhowr jeer maalintii ugu yaraan saddex toddobaad, waxaad yeelan doontaa dabeecadda nasashada iyo beddelashada dhaqankan fudud.
3. Ka shaqee waxa aad aaminsantahay
Tani waxay badanaa qaadataa waqti dheer. Si kastaba ha ahaatee, waxaad hadda isku dayi kartaa inaad u qaadato si dhab ah, adigoo tixgelinaya sida ay run u yihiin iyo sida ay ula xiriiraan xaaladda hadda jirta.
Waad awoodaa oo waa inaad barataa inaad faraxsan tahay. Waqti u qoondee tan, tijaabi waxyaabo cusub, tijaabi oo la yaab naftaada.