Maxay calooshaydu u guuxaysaa? Maxaa xal ah ? – Farxad iyo caafimaad

Le calool guuxa, malaha hore ayaad u soo martay, saw maaha? Tani waxay noqon kartaa mid aad looga xumaado, gaar ahaan haddii aad joogto meel fagaare ah, oo u dhow dadka kale.

Sawaxan dhab ahaantii waxa dhaliya hab-dhiska dheefshiidka iyo si gaar ah caloosha, iyo gaar ahaan marka aad gaajaysan tahay. Si kastaba ha ahaatee, codkan caloosha ayaa sidoo kale dhici kara cuntada ka dib, sababtoo ah caloosha iyo dheef-shiid kiimikaadka, oo badanaa dhaca xilliga dheef-shiidka.

Nasiib wanaag, waxaa jira xalal ku habboon in laga takhaluso dhawaaqyada gurracan. Oo kuwanu dhammaantood waa kuwo fudud oo dabiici ah. Aniga laftaydu inta badan waxaan ahay dhibane calool guuxa maantana, waan garanayaa sida la'aanteed. Waxaan kugu martiqaadayaa inaad ogaato taladan soo socota.

Maxaa calooshu u guuxaysaa?

Calool gurguurashadu waxay muujinayaan dheefshiidka ama dareenka gaajada, kuwaasna waxay sii daayaan dhawaaqyo badan ama ka yar oo la dareemi karo. Dhawaaqyadan waxaa lagu xoojiyey xaaladda gastroenteritis ama aerophagia. Waxa kale oo la xoojiyay markaad isticmaasho cuntooyinka sonkorta leh ama markaad cabto cabitaannada kaarboonaysan.

Sida aan hore u soo sheegay, dhawaaqyadan, oo sidoo kale loo yaqaan "rumbling", waa natiijada foosha xiidmaha iyo caloosha. Qandaraasyada, xubnahan ayaa gacan ka geysta qaadista cuntada hadhaaga si ay u oggolaadaan in ka badan inay yimaadaan.

Marka calooshu faaruqdo oo dheefshiidku dhammaato, mindhicirrada iyo calooshu waxay u oggolaanayaan gaaska iyo dareeraha inay ku wareegaan habka dheefshiidka. Markaa waa marka jirku soo daayo gaaska, markaas buu sanqadha gurguurta. Gaasaskani waxay ka dhashaan isbeddelka cuntada ee casiirka dheefshiidka.

Si kastaba ha ahaatee, waa in aad ogaataa in calooshu aanay khatar ahayn, ha welwelin. Si kastaba ha ahaatee, marka dhacdadan ay raacdo degurgitation, waxaa si adag lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtar!

Maxay yihiin xalalka la qaato si looga fogaado calool-xanuun?

Si loo daweeyo guuxa caloosha, waxa aad u baahan tahay in aad xoojiso hab-dhiska dheefshiidka iyo inta suurtogalka ah cunto caafimaad leh. Waxa kale oo aad ka caawin kartaa habka dheefshiidka inta lagu jiro dheefshiidka iyada oo loo marayo habab kala duwan oo waxtar leh, kuwaas oo aan ku tusi doono hoos.

Waxba ha cunin marka aanad dareemin baahida inaad cunto

Sidaan hore kuugu sheegay, waa wax iska caadi ah in calooshu kacdo. Si kasta oo ay cuntadaadu u caafimaad qabto, waxa aad yeelan doontaa calool kora hal mar ama mid kale.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa lagula talinayaa inaadan cunin cuntooyin aad u badan sababtoo ah markaad cunto cunto badan, waxaad ku xad gudubtaa habka dheef-shiidka, tani waxay kor u qaadaysaa dhawaaqa. Sidoo kale, markaad gaajoonayso, waxba ha cunin. Maaha wax caadi ah inaad naftaada ku qasbi cunto, gaar ahaan maadaama aanay joojinayn a calool guuxa.

Haddii aadan gaajoon, waxay ka dhigan tahay dhinaca kale in jidhkaagu uusan haysan meel uu ku helo kalooriyada dheeraadka ah iyo dhinaca kale in habka dheefshiidkaagu uu u baahan yahay nasasho. Haddi ay arintu sidaa tahay, dheefshiidku waxa laga yaabaa in aanu si caadi ah u socon. Sidaa darteed waa lama huraan in aad cunto oo keliya marka aad gaajaysan tahay.

Duug calooshaada

Duugista calooshu waxa ay caawisaa in ay daweyso caloosha guuxa leh. Waxba kaagama baxayso inaad isku daydo oo waxaad samayn kartaa inta aad doonto, cuntada ka hor ama ka dib, subaxda markaad soo toosto ama ka hor intaanad seexan habeenkii.

Sida habka, inta jeer ee duugista waa mid aan xad lahayn oo ilaa iyo inta ay ku dareensiiso wanaag, weli waad sameyn kartaa.

Ku kici dheefshiidkaaga adiga oo cunaya cunto basbas iyo xoog leh

Cuntooyinka basbaaska leh waxay kor u qaadaan dheefshiidka waxayna u oggolaadaan cuntada in si fudud oo degdeg ah loo nuugo. Isla mar ahaantaana, waxay kaa caawinayaan inay bogsiiyaan caloosha guuxa leh. Si tan loo sameeyo, waxaad haysataa ikhtiyaar u dhexeeya dhir udgoon iyo dhir kala duwan, si aad u magacawdo kaliya basbaaska, sinjiga, basasha, basasha, toonta ama xitaa basbaaska.

Ka digtoonow ururrada cuntada ee aan iswaafaqayn

Cunto kasta si gaar ah ayaa loo shiidayaa, waxayna qaadataa waqti dheer ama gaaban. Marka cuntada si tartiib tartiib ah loo dheefshiido lagu daro cunto degdeg ah oo dheefshiidka ah, tii hore way burburi kartaa oo waxay adkeyn kartaa dheefshiidka.

Haddii aad ku adkaysato cunista cuntooyinka dheefshiidkoodu aanu isku mid ahayn, dheefshiidkaagu wuu sii adkaan doonaa, wuu dheeraan doonaa, taas oo keenta halsano cuntada. Tani waa marka aad lumin karto macdan badan iyo fiitamiino, kuwaas oo ay ahayd in la nuugo.

Qaado wakhtigaaga markaad wax cunayso oo si fiican u ruji cuntadaada

Markaad cunayso cuntadaada, waa lama huraan inaadan ku degdegin oo aad waqti u qaadatid inaad wax walba si fiican u calashid. Tani waxay kaa caawinaysaa in ay daweyso caloosha ka ruxaysa oo fududaysa dheefshiidka cuntada. oo iska ilaali bararka.

Cunto yar oo ka-hortagga gurguurta oo lagu sameeyay abuurka fennel

Ugu dambeyntii, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad ogaatid cunto karis waxtar leh oo leh miraha fennel, si aad isaga ilaaliso gurguurashada, gaar ahaan markaad ku jirto calool madhan.

Waa kuwan tillaabooyinka la raaco si loo sameeyo cunto karinta:

• Marka hore, kuleyli rubuc litir oo biyo ah digsiga dhexdiisa.

• Marka biyuhu bilaabaan inay karkariyaan, ku dar laba qaado oo ah iniinaha fennel.

• Ku kari kulayl yar ilaa shan daqiiqo.

• Sifee shaaha geedaha laga helo oo ha qaboojiso.

• Dabadeed cab shaahaaga geedaha sida xawligaaga ah.

Waxaan rabaa inaan kaaga digo in cabitaankani aanu ahayn mid aad u macaan in la cabbo. Tani waa mid ka mid ah sababaha aan u caddeeyey inaad cabbeyso xawaarahaaga! Haddii ay tahay inaad aado waraysi kugu dhibaya, qaado dawadan, waxay ku noqon doontaa caawinaad weyn.

Sida aad arki karto, guuxa caloosha waa arrin iska caadi ah, laakiin waxay noqon kartaa wax laga xishoodo. Waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa daawashada cuntadaada. Sidoo kale, si looga fogaado arrimaha la xiriira dheefshiidka, tixgeli inaad seexato lix ilaa toddoba saacadood habeenkii.

Talo kale oo aan ku siin karo si aad isaga ilaaliso calool-xanuunsan waa inaad cabto biyo ku filan maalintii oo dhan. Ha cunin xaddi badan oo cunto ah, sababtoo ah waxaa laga yaabaa in calooshaadu kacdo.