Khabiirada nafaqada iyo saynisyahannadu waxay ku taliyaan dhiig -karka ka hor inta aysan qaadan dawooyinka dhiig -karka, si ay isugu dayaan inay fursad u siiyaan inay saxayaan xaaladda cabitaannada.
Waxaa la ogaaday in cabitaannada qaarkood ay awood u leeyihiin inay gacan ka geystaan caadi ahaanshaha cadaadiska dhiigga.
Casiirka dabocase
Halabuurka xididdada waxaa ka mid ahaa cusbada nitric acid. Marka jirka la geliyo, maaddadan waxaa loo beddelaa nitric oxide, taas oo ballaarisa xididdada dhiigga, halkaasna ku yaraysa cadaadiska dhiigga.
Cabbitaanka juuska xididku wuxuu kiciyaa socodka dhiigga muruqa, taas oo hagaajinaysa xaaladda muruqa qalfoofka oo keliya laakiin sidoo kale nidaamka wadnaha.
Casiirka cananaaska
Ficilkeeda maraakiibta waxay u dhigantaa saameynta asbiriin, casiirka cananaaska wuxuu dejiyaa xididdada dhiigga wuxuuna ka caawiyaa ka hortagga sameynta xinjiro dhiig. Tilmaamaha cabitaanka si loogu isticmaalo bukaanka qaba jirrooyinka sida atherosclerosis, istaroogga, iyo dhiig karka.
Casiirka cananaaska ee hodanka ku ah potassium -ka waxaa ku jira ascorbic acid. Taasi waa sababta aadan ugu diyaarin karin mustaqbalka waana inaad diyaar u ahaataa oo keliya.
Biyaha
Tani waa aaladda ugu jaban oo wax ku ool ah oo ka caawisa la -dagaallanka dhiig -karka. Biyuhu waxay caawiyaan dheefshiidka, nuugista nafaqooyinka, iyo socodka dhiigga oo firfircoon jirka oo dhan. Biyaha hoose marka xididaduhu cidhiidhi galaan marka jidhku isku dayo inuu dheecaanka sii haysto, - cidhiidhiga maraakiibta ayaa kor u qaada cadaadiska wadnaha, taasoo keenta inuu kor u kaco cadaadiska dhiigga. Haddii calooshu oggolaato, biyaha waxaad ku dari kartaa liin dhanaan.
Shaah cagaaran
Isticmaalka maalinlaha ah ee hal ilaa laba koob oo shaah cagaaran ama shaah ah “Shaaha Oolong” wuxuu hoos u dhigaa halista ah inuu ku dhaco dhiig -karka ku dhawaad 50%, khubaradu waxay leeyihiin.
Shaah Hibiscus
Ubaxyadeeda waxaa ku jira maadooyin gaar ah anthocyanins, kuwaas oo gacan ka geysta hagaajinta xaaladda darbiyada marinnada dhiigga.
Hibiscus wuxuu ku badan yahay fiitamiin C -ga iyo antioxidants -ka, sidoo kale waxaa ku jira asiidh dufan leh oo dufan leh kaas oo milma dufanka sidaasna uga hortaga samaynta huurada kolestaroolka.