Contents
Maanta, dad badan ayaa ka hadla isku dheelitirnaanta shaqada iyo nolosha, laakiin dhab ahaantii lagama maarmaan ma tahay? Haa, dadka qaarkiis waxay aadaan shaqo dheer ama, caksigeed, waxay si gaar ah ugu mashquulsan yihiin qoysaskooda, laakiin runtii miyay sidaas u xun tahay? Waa kuwan waxa Irina Pracheva, oo ah tababaraha iyo qoraaga barnaamijka isbeddelka ee haweenka, ay ka fekereyso.
1. Faham waxa keenay isku dheelitir la'aanta
Isku dheelitir la'aan kastaa waxay leedahay sabab, si meesha looga saaro, marka hore waa lagama maarmaan in la ogaado. Badanaa dadku waxay ku daadanayaan shaqada sababtoo ah jacayl la'aan, faham iyo ixtiraam guriga, dhibaatooyinka kuwa ay jecel yihiin - taas oo ah, waxay isku dayaan inay magdhabaan waxa aysan ka helin qoyska kharashka guusha xirfadeed.
Macmiilkayga Elena, oo ah maareeyaha ugu sarreeya ee guuleysta iyo hooyo saddex carruur ah leh, subax kasta ma tagno oo keliya, laakiin dhab ahaantii waxay u duulaa shaqada. Halkaa, kuwa hoos yimaada ayaa ku caabuda, hoggaamiyuhuna wuu qadariyaa, ra'yigeeda waa la dhegeystaa, codkeeduna wuxuu noqdaa mid go'aan qaadasho badan. Markay ka gudubtay xadka xafiiska, Elena waxay dareemaysaa kalsooni, lama huraan, aan la bedeli karin. Waxay waqti badan ku bixisaa shaqada, siisay iyada ugu fiican oo si degdeg ah u fuula jaranjarada xirfadda.
Ninkeeda Oleg ayaa ku sugaya guriga. Dhab ahaantii ma shaqeeyo, waqtigiisa inta badan wuxuu ku qaataa kombuyuutarka wuxuuna ku eedeeyaa kuwa kale guul darooyinkiisa. In kasta oo xaqiiqda ah in isaga laftiisu uusan waxba gaarin, haddana wuxuu hubaa in reerku ay tahay inay addeecaan isaga. Oleg wuxuu si joogto ah u yareeyaa Elena, wuxuu helaa cillado muuqaalkeeda iyo dabeecadeeda. Ma jirin wax jacayl ah oo qoyska ah muddo dheer, Elena ma furin ninkeeda kaliya sababtoo ah carruurta. Iyo sidoo kale sababtoo ah waxay si fudud u haysan waqti ay kaga fikirto waxa ay dhab ahaantii rabto. Elena waxay si fudud uga carartaa guriga, halkaas oo ay aad ugu faraxsanayn, si ay u shaqeyso, halkaas oo ay ku dareemayso wanaag.
Geesiyaashii waxay ka carareen dhibaatooyinka qoyska oo ay u tageen xafiiska. Ku qanacsanaan la'aanta xiriirka awgeed waxaa jiray qallooc
Macmiil kale oo aniga ah, Alexander, ayaa ka dhisay shirkad ganacsi ilaa da'da 35, isla mar ahaantaana wuxuu maamulay ganacsiyo dhowr ah, wuxuu ku qaatay 16-18 saacadood shaqada, xitaa maalmaha fasaxa ah wuxuu ku mashquulsanaa shirar ganacsi. Ugu dambeyntii, isagoo ku guuleystay wax kasta oo uu ku riyooday, Alexander wuxuu xaqiiqsaday in 13 sano oo guur ah, isaga iyo xaaskiisa ay ka guureen midba midka kale oo aysan jirin wax ay ku hadlaan, marka laga reebo carruurta. Kalkaalicigaygu mar waxa uu ku adkaystay in aanay xaaskiisa shaqayn oo aanay caruur ilaalin, balse waxa uu ogaaday in ay ku caajistay iyada. Waxa uu bilaabay in uu ka cararo caajiska iyo sheekooyinka ku saabsan shaqada guriga oo uu wakhti badan iyo wakhti badan la qaato dadka ganacsiga la shaqeeya.
Nasiib wanaag, wuxuu xaqiiqsaday in gudaha gudaha ay ka jirto faaruq, taas oo macnaheedu yahay inay ahayd waqtigii la joojin lahaa, nasashada xirfaddiisa. Inta uu hareeraha eegay, waxa uu ogaaday in qaar badan oo asaagii ah ay soo mareen dhibaato xagga nolosha dhexe ah, oo ay kala tageen xaasaskoodii. Laakiin ma uusan dooneynin inuu ku celiyo dhacdadan, waxay ahayd muhiim inuu dib u soo celiyo xiriirka xaaskiisa. Codsigaas oo uu iigu yimid wada tashi.
Waxyaabaha caanka ah ee sheekooyinkan ku jira ayaa ah in jilayaasha ay ka carareen dhibaatooyinka qoyska ilaa xafiiska. Ku qanacsanaan la'aanta xiriirka awgeed, waxaa jirtay eex dhanka shaqada iyo ganacsiga ah.
2. Rabtaa inaad beddesho
Si aad uga takhalusto «qaloocinta», waxaad u baahan tahay inaad si daacad ah u rabto inaad hesho dheelitirnaan. Waxay u egtahay trite, laakiin ficil ahaan, waxaan inta badan imaadaa xaqiiqda ah in macaamiishu ay ka cawdaan wada noolaanshaha u dhexeeya xirfadda iyo qoyska, laakiin ma aha oo kaliya inay isku dayaan in ay helaan, laakiin, dhab ahaantii, ma rabaan. Isla markaana ay ka qoomameeyaan, sababtoo ah waxay u huraan waqti yar oo qoyska ah, ama waxay ka xumaadaan in aanay dano kale ka lahayn oo aan ahayn xirfad. Laakiin marka qofku runtii rabo inuu beddelo, wax kasta oo kale waa arrin farsamo.
Sida ugu dhakhsaha badan Elena iyo Alexander ogaaday sababaha dhabta ah ee dheelitir la'aanta, ogaaday in ay doonayaan in ay helaan wada noolaanshaha, waxay awoodeen in ay si deg deg ah dib u dhisaan noloshooda.
Ganacsiga, wax walbaa way u fududaayeen Maria: way ogaatay waxay rabto, waxayna u aaday xaggeeda, iyada oo ku tiirsan nafteeda oo keliya
Macmiil kale, Maria, ayaa u timid la-talinta codsigan soo socda: waxay rabtaa inaysan noqon oo kaliya milkiilaha kafateeriyada casriga ah iyo xiddigta Instagram (ururka xagjirka ah ee laga mamnuucay Ruushka), kaas oo si joogto ah ula wadaaga sirta ah dhismaha ganacsi guul leh. saxafiyiinta, laakiin sidoo kale naag la jecel yahay. Si kastaba ha ahaatee, inta lagu guda jiro kalfadhiyada, waxaa soo baxday in Maria jecel yahay in ay noqoto xiddig ka mid ah haweenka ganacsatada ah, oo ay ka baqayaan in ay bilaabaan dhisidda xiriir cusub (waqtigaas macmiilkaygu waa la furay, waxay kor u qaaday laba wiil oo kali ah mana xasuusato markii ugu dambeysay waxay ku jirtay shukaansi).
Qalbiga, Maria waxay aad uga cabsan jirtay cilaaqaadka, iyadoo xasuusanaysa xanuunka uu ninkeedii hore u geystay. Cabsida iyo xaddididda caqiidada ayaa ka ilaalisay inay u dhaqaaqdo jihadaas. Laakiin ganacsiga, wax walba way u fududaayeen iyada: Maria way ogaatay waxay rabto, waxayna u aaday xaggeeda, iyada oo ku tiirsan nafteeda oo keliya. Mudnaanta koowaad waxay ahayd in laga takhaluso cabsida iyo aaminsanaanta beenta ah ee ragga. Kaliya intaas ka dib waxay toosisay rabitaan ah inay la kulanto jacaylka.
3. Yool yeelo
Sida ugu dhakhsaha badan Elena iyo Aleksandr waxay rabeen inay helaan farxad qoyska, waxay isu dejiyeen hadafka ah in la gaaro wada noolaanshaha u dhexeeya xirfadahooda iyo noloshooda shakhsi ahaaneed. Dadka guuleysta, yoolal dejintu waa qalab cad oo waxtar leh. Labaduba waxay ka warhayeen in meesha ay diiradda saarayaan, ay tamar jirto, sidaas darteed, haddii maalin kasta ay fiiro gaar ah u yeeshaan si loo gaaro dheelitirka, ugu dambeyntii waxay hubaal tahay inay gaari doonaan.
Waxa soo socda ayaa iga caawiyay in aan yoolkayga diirada saaro. "Riyadayda xun" waxay ahayd halyeeyga filimka "Office Romance" Lyudmila Prokopievna, waxaanan isku dayay inaan naftayda ka fogeeyo sawirkan intii suurtagal ah. Had iyo jeer waxaan naftayda dejiyaa hadafka ah inaan ku guuleysto ma aha oo kaliya xirfadeyda, laakiin sidoo kale qoyskayga, ku dadaalida dheelitirka iyo wada noolaanshaha. Waxaan naftayda waydiiyay: "Maxaan samayn karaa maanta si aanan u noqon sida Lyudmila Prokopyevna?" - su'aashuna waxay iga caawisay inaan dareenkayga ku hayo dumarnimada iyo quruxda.
4. Samee aragti cad
Si aad u dejiso yoolka saxda ah, waxaad u baahan tahay inaad sameyso aragti cad oo ku saabsan isku dheelitirka shaqada iyo qoyska. Waxaa habboon in tan la sameeyo keligaa ma aha, laakiin kuwa aad jeceshahay: sidan ayaad si fiican isku baran doontaan oo aad fahmi doontaa waxa muhiimka u ah qoyskaaga. Habkani waa midoobey, wuxuu siinayaa dareenka bulshada. Qoysaska qaarkood, waxay qaadataa dhowr toddobaad si ay u sameeyaan aragti noloshooda ku habboon: dhammaan xubnaha qoyska ayaa lagu soo daray habka oo ay ku raaxaystaan.
Waa inaadan ka boodin tallaabadan, sababtoo ah waxaa laga yaabaa inay soo baxdo in carruurtaadu ay leeyihiin rabitaan iyo fikrado kala duwan oo ku saabsan wada noolaanshaha. Ka shaqaynta aragtida nolosha ku habboon, tusaale ahaan, Mikhail wuxuu ogaaday in joogitaankiisa tartamada ay aad muhiim ugu tahay wiilkiisa. Wiilku waxa uu doonayey in aabbihiis xidido u siibo, taageero oo uu ku faano waxqabadkiisa. Laakin uma baahnid inaad subaxdii u kaxeyso tababarka. Haddii uusan tan kala hadlin wiilkiisa, waxaa hubaal ah inuu isku dayi lahaa inuu dib u habeeyo jadwalkiisa si uu u qaado wiilka, laakiin wuu sii wadi lahaa inuu ka baaqsado tartanka.
5. Isticmaal habka SMART
Hadafka hore - si loo helo dheelitirka shaqada iyo qoyska - waa in lagu dejiyaa si waafaqsan tignoolajiyada SMART. Xaraf kasta oo magaca ku jira waxa uu qariyaa shuruudaha waxqabadka: S (Specific) — gaar ahaan, M (La qiyaasi karo) — la cabbiri karo, A (La heli karo) — la gaari karo, R (La xidhiidha) — muhiim ah, T (Waqtiga Xidhan) - waqti xaddidan.
Khaladka ugu badan ayaa ah ka xad dhaafka baarka. Tusaale ahaan, Vladimir waa maximalist waxaana loo isticmaalaa inuu noqdo kan ugu horreeya wax walba. Isagoo go'aansaday inuu wanaajiyo xiriirka xaaskiisa, wuxuu ka dhigay hadafkiisa inuu guriga ku soo laabto maalin kasta todobada fiidnimo. Hadafkani wuxuu noqday mid aan la gaari karin oo aan macquul ahayn: sanado badan wuxuu shaqeynayay ilaa tobankii fiidkii, sidaas darteed si lama filaan ah u beddelka jadwalka macnaheedu waa inuu khatar geliyo ganacsiga. Waxaan hagaajinay yoolkiisa: Vladimir wuxuu go'aansaday in todobaadkiiba laba jeer uu guriga yimaado ugu dambayn siddeedda fiidkii oo uu la xiriiro xaaskiisa. Lammaanahooda, tani waxay u ahayd horumar weyn, waxayna ku guulaysteen inay sameeyaan walaac dheeraad ah iyo cawaaqib xumo shaqada.
Haddi aan dejino sida uu qabo habka SMART, waxaan ugu dambeyntii qaadi karnaa tallaabo oo maalin kasta aan qaadno tillaabooyin yar yar oo aan ugu dhowaanno nolol iswaafajin iyo farxad leh.