7 sababood oo nafsaani ah oo keena dhalmo la'aanta dumarka

Haddii naag leedahay:

• ilmo galeenka;
• ugu yaraan hal tuubo oo fallopian ah oo la mari karo;
• ugxan-sidaha oo isku dhinac ah (ama ugu yaraan qayb ka mid ah);
• galmada joogtada ah ee aan la ilaalin;

… laakiin uurka kuma dhaco hal sano gudaheed, waxaan ka hadli karnaa dhalmo la'aanta nafsiga ah. Iyo qalabka ugu waxtarka badan uguna badbaado leh ee lagu xallinayo dhibaatada kiiskan waa caawinta daaweeyaha cilmi nafsiga ee takhasuska leh.

Sixir ma jiro. Wax walba caafimaad ahaan waa la fahmi karaa. Xaqiiqdu waxay tahay in wakhtiga dhalashada, dhammaan hababka jidhkeena ayaa horay loo sameeyay, marka laga reebo mid ka mid ah - taranka. Waxay kobcisaa nolosha oo dhan, laga bilaabo carruurnimada ilaa qaan-gaarnimada.

In ka badan boqol sano ka hor, cilmi-nafsiga Ruush Alexei Ukhtomsky soo bandhigay fikradda ah "goobta nolosha ugu weyn" isticmaalka sayniska. Si fudud marka loo eego, waxa ugu muhiimsan waa waxa ugu muhiimsan qofka waqti gaar ah oo noloshiisa ah. Tani waa rabitaan muhiim ah, baahi.

Qaab dhismeedka mawduuceena, waxaa habboon in laga hadlo laba maamul oo isku mar ah, kuwaas oo sharxaya koritaanka dhalmo la'aanta nafsiga ah:

• taranka ugu sarreeya;
• walaaca ugu badan.

Awoodda taranka ee ugu weyn waxay la socotaa marxaladaha sida rabitaanka galmada iyo doorashada lammaanaha galmada, waxayna sidoo kale kicisaa dhowr hababka jireed: korriinka ukunta, korriinka endometrial, ugxan-sidaha, tallaalka ukunta uurjiifka ah ee ilmo-galeenka - oo nidaamiya koorsada uurka.

Welwelka ugu weyn, isna, ayaa mas'uul ka ah ilaalinta nafteena.

Haddii mid uu shaqaynayo, ka kale waa naafo. Jidhka, hawsha «badbaadinta» waa hawsha mudnaanta leh ee «dhalida ilmo». Marka naagtu ay fikrad ka haysato heerka miyir-beelka (miyir-la'aanta) taas oo ah khatar ama cabsi inay uur yeelato hadda, awoodda taranka ayaa la xakameynayaa iyadoo la kaashanayo hababka jireed ee ay kiciso welwelka xoogga leh.

Maxaa kicin kara xukunka welwelka?

1. TALOOYIN KA SOO JEEDINAYA DADKA WAAWEYN EE CARUURNIMADA IYO DHALINYARADA.

Waalidiinta (ama kuwa beddelaya) waxay ku dhow yihiin ilaahyo carruurta, ilmuhuna wuxuu diyaar u yahay inuu si kasta u gaaro rabitaankiisa. "Goob" aasaasiga ah ee noocan oo kale ah ayaa lagama maarmaan u ah isaga waxa ugu muhiimsan - badbaadada: "Haddii aanan i jeclayn, la kulmo filashooyinka waalidkay, way i diidi doonaan, ka dibna waan dhiman doonaa."

Marka loo eego tirakoobyada dhaqankayga, waxaan si badbaado leh u odhan karaa naag kasta oo saddexaad waxay maqashay weedhahan soo socda hooyadeed tan iyo carruurnimadii:

• "Uurku waa adag yahay";
• "Carruurtu waa wax laga cabsado, way xanuunaysaa!";
• "Sidaan uur kuugu yeeshay, aad baan u afuufay, hadda noloshayda oo dhan waan silcayay!";
• "Waa wax aad u xun, markaad quudinaysay, laabtaada oo dhami way murugootay";
• "Dhalashadaada darteed, xirfadeyda ayaa hoos u dhacday";
• "Carruurtu waa makhluuq aan la mahadin, af dheeraad ah, culeys."

U ogolow naftaada in aad aragto in waalidkaa ay yihiin dad caadi ah, kuwaas oo, ay u badan tahay, aan qaadan koorasyada waalidnimada oo aan booqan teraabiyada cilminafsiga, aan akhriyin buugaagta ku saabsan aragtida lifaaqa iyo cilmi-nafsiga carruurta, guud ahaanna waxay ku noolaayeen wakhti kale oo wax walba ay ka duwan yihiin.

Ku qor warqad dhammaan fikradaha iyo dabeecadaha wax burburinaya ee ku saabsan uurka iyo dhalmada ee aad ka heshay dibadda, oo maskax ahaan u sii qorayaasha. Dhanka kale, waxaa xusid mudan talooyinka ay soo jeediyeen qaar ka mid ah takhaatiirta dugsiyada iyo rugaha hooyada iyo dhallaanka, kuwaas oo nasiib darro, inta badan si aan sal iyo raad toona lahayn u gaysta cudurro niyad-jab ah oo hablaha ku dhaca, ceebna ku ah.

2. LA'AANTA KORRIIN NOLOSHA

Uurka iyo, natiijada, hooyadu waxay saadaalisaa qaan-gaarnimada nafsaaniga ah - taas oo ah, rabitaanka in la siiyo xoog qof kale oo uu gaaro go'aamo madaxbannaan.

Isla mar ahaantaana, waxay caadi u tahay sheekooyinka noocan oo kale ah in u wareejinta mas'uuliyadda dadka kale: "Qofkii gacmahayga igu qabtay ..." ama "wax walba xalliso naftaada" waxay ku badan tahay haweenka la kulma ogaanshaha "madhalaysnimo".

Qaangaarnimada gudeedku waa faham adag oo aan cidina ku qasbanayn in ay ina taageerto, qofna aanu waxba nagu lahayn. Dadka waaweyni ma diidaan caawimada dibadda, laakiin waxay si buuxda u fahmaan in caawimadani tahay doorashada kuwa kale, oo aanay ahayn waajibaadkooda.

3. DIYAAR GAAR AH

Dhalashada carruurta ee dareenka waajibaadka, oo hoos yimaada harqoodka "ilaa 30 mid kastaa wuxuu ku qasban yahay inuu dhasho" ma aha dhiirigelinta ugu fiican. In aadan rabin carruurta in muddo ah ama guud ahaan inta lagu jiro nolosha waa caadi! Aan la kulmin rajada lammaanaha, kuwa la jecel yahay iyo qaraabadu waxay u muuqdaan kuwo cabsi badan. Laakiin weli, waa muhiim inaad sameyso doorasho cad: u noolow adoon naftaada khiyaanayn, ama u noolow danta dadka kale.

4. CABSI

• "Ma jiri doonto caawinaad - ma adkeysan karo";
• "Waxaan noqon doonaa mid laga cabsado, waxaan noqon doonaa carrab la'aan fasaxa umusha";
• "Ma dulqaadan karo";
• "Ma jiraan wax ku koraan - ma saari karo cagahayga."

Waa muhiim in la ogaado in cabsidu ay tahay saaxiibadeena. Sida kuwa ugu badan ee walaaca, way na ilaaliyaan, way na ilaaliyaan. Iyo tan ugu muhiimsan, waxaan baran karnaa si aan u maareyno iyaga. Tani waa waxa aan gacanta ku hayno.

5. SHAKKA LAGU JIRO

• Tusaale ahaan, waxaad doorataa inaad nin la joogto caadada, adigoon dareen lahayn;
• Miyaad shaki ka qabtaa saxnaanta doorashada, waxaad isweydiisaa naftaada: "Miyaan hubaa inaan ninkan ka rabo carruur?";
• Miyaad ka baqaysaa inaad lumiso lammaanahaaga uurka dartiis?
• Waxaa jirta cabsi ah in lammaanuhu aanu awoodin inuu bixiyo ilaalin (ay ku jirto dhaqaale).

Kuwa si wanaagsan u horumaray fekerka shucuureed-maskaxda ah, waxaan bixiyaa jimicsi fudud laakiin waxtar leh - isku day inaad naftaada ku aragto indhaha lamaanaha. Dareen isaga oo kale dhowr daqiiqadood oo is fiirso, dareemo sida ay tahay adiga oo kuu dhow. Waxay u badan tahay, waxaad hubin doontaa in ninku uu ku faraxsan yahay inuu noqdo midka aad dooratay - ka dib, hal dhinac ama mid kale, isaga qudhiisu wuxuu go'aansadaa inuu u dhawaado.

Waxa kale oo ay mudan tahay in aad si daacad ah uga jawaabto naftaada su'aalo ku saabsan sababta aad uga cabsanayso in nolosha lammaanaha aysan shaqaynayn dhalmada ka dib.

6. IS-CIQAAB

Sida caadiga ah, waa natiijada dareenka ceeb iyo eedayn wixii la sameeyay ama aan la samayn. Naag is calaacalaysa si joogto ah waxay madaxa kaga jirtaa hal-ku-dheg: "Uma qalmo xaqa hooyo, waxaan ahay qof laga cabsado"; "Uma qalmo inaan noqdo qof faraxsan."

7. DHIBAATOOYINKA RABSHADAHA

Marka ay la kulmaan xanuunka iyo kacsanaanta, jidhku wuxuu "xusuusan karaa" cabsidan muddo dheer. Halka ay xiisadi jirto, awoodda walaaca ayaa si toos ah u shidma - ma jirto meel lagu nasto. Sidaa darteed, haddii ay tahay inaad u adkaysato rabshadaha, sida ugu wanaagsan ayaa ah inaad la xiriirto teraabiyada cilminafsiga.

Gabagabadii, waxaan rabaa inaan dareenkaaga ku soo jeediyo xaqiiqda ah in rabitaanka manic ee uurka uu abuuri karo dhammaan xiisad isku mid ah oo ugu dambeyntii xannibaysa bilawgeeda.

Sida Ukhtomsky sheegay, mid ka mid ah siyaabaha suurtogalka ah ee ka baxsan saameynta mid ka mid ah kuwa ugu sarreeya waa aragtiyo cusub, ballaarinta aragtida, raadinta hiwaayadaha cusub. Si fudud loo dhigo, waxaad u baahan tahay inaad dareenka uurka ka beddesho… naftaada.

Waxa kale oo faa'iido leh inaad noloshaada dibadda ka eegto oo aad fahamto waxa dhabta ah ee keenaya fikradaheena, go'aammadayada, ficiladayada - si aan u barano welwelkaaga ugu weyn oo aad si tartiib tartiib ah u yareyso heerka dareenka.

U qaado dhacdooyinka ku meel gaadhka ah ee aan dhicin ee uurka sida cashar nololeed, ee ha u qaadan ciqaab. Cashar aad hubto inaad garato, u gudub oo hel fursad aad hooyo ku noqoto.