Contents
Champagne, foie-gras, macaroons, ciidaha waxay qani ku ahaayeen waqtiyada ciida… iyo kalooriyaal. Mudnaanta bilowga sanadka waa sidaas darteed in dib loo helo qaab nololeed caafimaad leh. Maxaadse u bilaabi weyday daawaynta sunta sunta yar? Mabda ' : waxaan hoos u dhignaa cuntadeenna annagoo diiradda saarna cuntooyinka caafimaadka leh anagoo kool-koolin jirkeena.
Wejiga: jooji midabka caajiska ah
Qiiqa sigaarka, daalka... haddii midabkaagu xoogaa daruuro ah leeyahay, afar fal oo wanaagsan ayaa kaa caawin doona inaad soo ceshato iftiinkeedii.
1. Ka bilow si fiican u nadiifi wejigaaga si aad uga takhalusto wixii wasakh ah. Qurxinta ka saarta oo ay ku xigto kareem ama alaab xumbo leh oo iska luqluqata ayaa samayn doonta khiyaamada.
2. Ku sii wad xoqin si looga saaro unugyada dhintay ugana nadiifiyo maqaarkaaga. Haddii ay si gaar ah xasaasi u tahay, door bidayso qallayl aan hadhuudh lahayn.
3. Marka tallaabadan la dhammeeyo. wejigaagu wuxuu diyaar u yahay inuu helo dhammaan faa'iidooyinka maaskaro. Nadiifinta, dejineed… adiga ayay kugu xiran tahay inaad doorato midka ugu habboon nooca maqaarkaaga (qalalan, isku-dar ama saliid leh).
4. Ugu dambayntii. si fiican ugu shub serum qoyan haddii ay suurtogal tahay, wax ku ool ah sababtoo ah waxay si aad ah ugu urursan tahay maaddooyinka firfircoon ee nafaqada. Haddii aad u muuqato mid aad u xun, mari concealer si aad u qariso bacaha indhahaaga hoostooda. Ha ka waaban inaad isticmaasho aasaas yar ama kareem u oggolaanaya tan si tartiib tartiib ah saameyn dabiici ah oo dammaanad leh.
Duug: qorshaha nasinta / ka hortagga diiqada wanaagsan
Duugista ayaa ah mid aad u fiican. Laakiin mar walba ma haysanno waqti ama lacag aan ku bixin karno mid. Markaa, si aad sanadka si sax ah u bilawdo, naftaada u raaxayso adigoo ballan ka samaysanaya machad. Waad ku mahadsan tahay kanaalada qaar, waad awoodaa ku koolkoolin iyada oo aan bangiga aad u jabin.
Yves Rocher, tusaale ahaan, duugista nasashada (1 saac) waa 55 euro. Sidoo kale, Nocibé waxay bixisaa daawayn nasasho leh oo dhabarka ah oo leh soosaar badeed soconaysa 45 daqiiqo. Daryeelka udgoonka Guinot ee leh saliidaha lagama maarmaanka ah sidoo kale waa mid aad u wanaagsan (laga bilaabo 51 euro 55 daqiiqo oo daaweyn ah). Oo haddii aad weli u aragto inay qaali tahay, weydii ninkaaga inuu kaa dhigo mid leh sababta aan, saliid loogu talagalay dareenka yar…
Khudaarta iyo miraha aan xadidnayn fasaxyada ka dib
Si loo baabi'iyo sunta, tag cagaar. Ka bax aalkolada, tubaakada, cuntooyinka aadka u macaan iyo kuwa aadka u buuran. Halkii, diiradda saar cunto caafimaad leh kuwaas oo leh saamayn dheecaan. Barnaamijka waxaa ku jira khudaar, oo la doorbido la kariyey ama qaabka maraq, laakiin sidoo kale miraha, badarka, kalluunka caatada ah, hilibka cad iyo biyo badan, ugu yaraan 1 litir maalintii. Waxa kale oo aad cabbi kartaa shaaha cagaaran, oo ah antioxidant awood leh oo loo yaqaan 'diuretic properties'. Fikradda maaha in la raaco cunto adag laakiin in si tartiib tartiib ah dib loo bilaabo caadooyinka wanaagsan qaab nololeed caafimaad leh!
Hurdo, saaxiibkaaga quruxda ugu fiican
Haddii aad jeceshahay inaad akhrido tilmaamaha quruxda xiddigaha ee joornaalada haweenka, waa inaad dareentay in inta badan ay ka hadlaan " galaaska weyn ee biyaha ka dib hurdo fiican habeenkii ". Haddaba barnaamijka: hurdo, hurdo iyo hurdo badan! Jidhkaagu wuxuu u baahan yahay ka dib habeennada gaaban ee la qaatay. Sida habboon, goor hore seexo oo seexo ugu yaraan siddeed saacadood. Haddii aad fasax ku jirto, tixgeli inaad seexato galabtii hore. 20 daqiiqo ayaa kugu filan inaad dib u dalacdo baytariyadaada. Sidoo kale xasuuso inaad hawada qaadato inta badan ee suurtogalka ah. Laba eray oo kala ah: Ogsajiin sii naftaada ! Oo ha ku xidhnaan. Si aad u sii dhiirato, (dib u) billow ciyaaraha: orodka, dabaasha… adiga ayay kugu xiran tahay inaad doorato midka kugu habboon oo ku dhiirigaliya midka ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, hubaal, waxay kuu samayn doontaa wanaagga ugu weyn!