Contents
Hurdo la'aantu ma aha oo kaliya dhibaato, taas oo yaraynaysa waxtarka. Hurdo la'aan joogto ah waxay halis gelineysaa cawaaqib xumo. Sidee sax ah Aynu xisaabno.
Qof kastaa wuxuu leeyahay baahiyo shaqsi inta hurdada lagu jiro. Carruurta soo-kabashada waxay u baahan yihiin waqti badan si ay u seexdaan, dadka waaweyni in yar ayey ka yaryihiin.
Hurdo yaraanta joogtada ah waxay u soo baxdaa hurdo la'aan ama cilladaha hurdo ee kala duwan. Kuwa ugu badan ee iyaga ka mid ahi waa hurdo la'aan, iyo qabashada neefsashada (apnea). Adoo yareynaya muddada hurdada caafimaadka bini'aadamka ayaa halis geli kara.
Tijaabooyinka xayawaanku waxay muujinayaan in hurdo yaraanta muddada dheer (SD) keento cudur iyo xitaa dhimashada.
Hurdo la’aanta iyo shilalka
Daraasado badan oo la sameeyay ayaa muujiyay in hurdo la’aanta ay kordhiso halista shilalka waddooyinka. Dadka hurudda waa ka feejignaan yar yihiin waxaana laga yaabaa inay ku seexdaan gawaarida inta lagu jiro wadista gawaarida. Sidaa darteed, hurdo la'aanta gadaal ka dambeysa giraangirta waxay la mid noqon kartaa sarkhaan.
Sida laga soo xigtay khubarada, astaamaha hurdo la'aanta daba dheeraatay waxay u egtahay hangol: qofku wuxuu ku dhacaa garaac deg deg ah oo garaaca wadnaha ah, waxaa jira gariir gacmeed, hawl maskaxeed iyo feejignaan dhimis
Qodob kale oo muhiim ah waa waqtiga maalinta. Marka, wadista habeenkii halkii aad ka seexan laheyd hurdada caadiga ah waxay kordhisaa suuragalnimada shil.
Hanjabaadaha xilliga shaqada
Warbaahinta waxaad ka heli kartaa tusaalooyin fara badan oo ku saabsan sida hurdo la'aantu u keento shilalka iyo xitaa masiibooyinka soo saarka.
Tusaale ahaan, marka loo eego hal nooc, sababta burburka haanta shidaalka ee Exxon Valdez iyo saliida ku daadatay Alaska sannadihii 1980-meeyadii waxay ahayd hurdo la’aan ka timi kooxdooda.
Ka shaqeynta wareejinta habeenkii waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee halista shilalka ka dhaca goobta shaqada. Si kastaba ha noqotee, haddii qofku si joogto ah u shaqeynayo habeenkii iyo isku xigxiga hurdada iyo soo jeedka ku habboon hawshan - khatarta ayaa la dhimayaa.
Haddii aad ka shaqeyneyso habeenka hurdada, khatartu way sii badanaysaa. Waxaa sababa hurdo la'aan, iyo iyadoo ay ugu wacan tahay waqtiga habeenkii oo laxanka nafleyda ee qofka ku qasbo inuu "damiyo" urursiga. Jidhku wuxuu u maleynayaa habeenkaasi inuu yahay mid hurdo.
Hurdo la’aan iyo qalbi la’aan
Hurdo la’aan joogto ah ayaa horseedda horumarinta cudurada wadnaha iyo xididdada. Daraasaduhu waxay muujiyeen in muddada hurdada ee kayar shanta saacadood maalintii dhowr jeer ay kordhiso fursadda wadno-qabad.
Sida ay khubaradu sheegeen, hurdo la’aanta ayaa jidhka ku kordhisa barar. Dadka hurda waxay leeyihiin heer calaamadee caabuq - Borotiinka C-reactive ee dhiigga ku jira ayaa kordhay. Tani waxay horseedaa dhaawaca xididdada dhiigga, waxay kordhisaa suurtagalnimada atherosclerosis iyo wadno qabad.
Sidoo kale, qofka hurda ayaa badiyaa yeelan doona cadaadis dhiig oo sareeya, oo waliba u horseedi kara culeys badan muruqa wadnaha.
Hurdo la’aan iyo cayilnaan
Ugu dambeyntiina, daraasado badan ayaa xaqiijiyay xiriirka ka dhexeeya hurdo la'aanta iyo halista sare ee buurnaanta.
Hurdo la’aanta ayaa saameyn culus ku leh hab-socodka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka bina’aadamka, kordhinta dareenka gaajada iyo yareynta dareenka dhererka. Tani waxay keenaysaa cunno badan iyo miisaanka oo kordha.
Marka, waa inaan qirnaa in hurdo la’aan ay sababi karto dilaa. Xitaa haddii aadan u baahnayn inaad shaqeyso wareegga habeenka iyo wadista habeenkii, cayilnaanta iyo cudurka wadnaha waxay qaadan karaan dhowr sano oo nolol wax soo saar leh. Aynu ilaalinno xeerarka hurdo caafimaad leh!
Wax badan oo ku saabsan hurdo la'aanta dhimashada ka daawo fiidiyaha hoose:
