Maxay dadka qaar ugu riyoodaan sannado koboc xirfadeed ama u fiirsiga kuwa aan iyaga dan ka lahayn, halka kuwo kalena ay wax walba dhib la’aan ku samayn karaan? Waxay u ekaan kartaa inay nasiibku ku dhan yahay: kuwa aan dan ka lahayn, waxay ku maraan nolosha iyagoo dhoola caddeynaya. Laakiin sidaas ma aha! Waa “dhoola cadeyn” taas oo ah erayga ugu muhiimsan halkan. Markaad baratay inaad dadka ku kasbato caawimaaddeeda, waxaad heli kartaa gunno dheeri ah oo aad riyooyinkaaga rumayn karto. Waxa ugu weyn ayaa ah inay runtii mudan tahay!
Haddii aad rabto inaad qof ka farxiso - dhoola cadee! Dumarku waxay si joogto ah u isticmaalaan farsamadan si ay u helaan furaha qalbiga ninka ay jecel yihiin ama madaxdooda. Dhoolla -caddayntu waxay noqon kartaa mid farxad leh, xiiso leh, baryootan, la yaab leh, damqasho leh ... Laakiin waxa ugu weyn ayaa ah inay noqoto mid qurux badan oo furan. Haddii kale, waxay noqon doontaa mid aan waxtar lahayn! Haddii ilkahaagu aysan ku filnayn caddaan oo adigu, tan aad ka xishoonayso, ku dhoola cadeyso bushimahaaga ama afkaaga ku dabool gacantaada, la -sheekeystuhu wuxuu u arkaa habdhaqankan sabab kalsooni darro. Iyo fursadaha guusha ayaa la yareeyay!
Taas waxaa daliil u ah cilmi -baaris ay sameeyeen khubarada cilmi -nafsiga ee King's College London. Waxay ka codsadeen mutadawiciin inay sawiraan sawirrada dumarka dhoola cadeynaya. Kuwa ilkahoodu u muuqdeen kuwo madoobaaday ayaa la siiyay sannado ka badan intii la siin jiray. Ka sokow, waxaa loo tixgeliyey inaysan ahayn kuwo caqli badan, guuleysta oo ka baxa sidii milkiilayaasha dhoolla caddeynta ilkaha cad. Sawir gunaanadkaaga!
Laakiin maxay ilkaha wali u lumiyaan cadcad? Tan waxaa u sabab ah midabada cuntada, sigaar cabista, qaadashada daawooyinka qaarkood iyo dhibaatooyinka ilkaha - cirridka oo dillaaca ama ku xadgudubka daacadnimada dhaldhalaalka: dildilaacyo, jajabyo iyo cillado kale ayaa u nugul haragga. Iyo waliba meelaha noocan oo kale ah waxay noqdaan kuwo aad u xasaasi ah. Runtii, isla mar ahaantaana, dentin -ka ayaa soo ifbaxay, oo ay ka buuxaan kumanaan tuubbooyin oo microscopic ah oo u horseeda dhammaadka dareemayaasha ilkaha, kuwaas oo si aad ah uga falceliya qabow, kulul, macaan. Meelo kala duwan oo nolosha ah, 57% dadku waxay la il daran yihiin ilkaha oo kordha. Waxaa lagu garan karaa sida ay uga barafoobaan xanuunka kediska ah marka dhibaatadani is xasuusiso, iyo madoobaanta dhaldhalaalka ilkaha.
Si ay u soo ceshadaan caddaankoodii dabiiciga ahaa, saynisyahannadu waxay soo saareen caday Colgate®DareenkaWaayo,-Relieftm + Macmacaan oo leh qaaciddada gaarka ah ee Pro-ArginTM… Ma aha oo kaliya inay keento xanuun deg -deg ah, laakiin waxay kaloo si tartiib ah oo si tartiib ah u cadaysaa dhaldhalaalka ilkaha. Iyo adeegsiga joogtada ah, waxay abuurtaa caqabad ilaalin oo ka dhan ah xasaasiyadda. Si ka duwan cadayga kale ee ilkaha xasaasiga ah, midkani wuxuu adeegsadaa farsamooyin cusub oo dhakhaatiirta ilkuhu ay durba bilaabeen inay adeegsadaan si ay u yareeyaan xanuunka bukaanka. Hadda oo dhoolla -caddayntaadu aad u qurux badan tahay, waa waqtigii la xisaabin lahaa gunnooyinka aad u hesho. Isku soo wada duuboo, waxaad hubaal arki doontaa in fallaarta ku jirta miisaanka guushaada ay kor u socoto. Oo kanu waa bilowgii!
Xayeysiis ahaan.