Qaar badan oo naga mid ah waxay dareemaan gargaar la'aan iyo xitaa quus marka ay la kulmaan qulqulka gu'ga ama nooc kale oo xasaasiyad ah. Nasiib wanaag, Ayurveda waxay awood u leedahay inay bixiso xal waara oo dhibaatada ah, iyada oo dawooyin dabiici ah ay ku jiraan arsenal, taas oo ku xidhan dastuurka iyo raacitaanka cunto gaar ah. Marka loo eego Ayurveda, falcelinta xasaasiyadda waxaa sababa walxo gaar ah (xasaasiyad) oo kicisa dosha gaar ah: Vata, Pitta ama Kapha. Xiriirintan, marka hore, dhakhtarka Ayurvedic ayaa go'aaminaya nooca xasaasiyadda dosha ee kiis kasta, qof kasta oo gaar ah. Waxaa suurtogal ah in isku dheelitir la'aanta in ka badan hal dosha ay ku lug leedahay habka. Xasaasiyadda noocaan ah waxay la xiriirtaa habka dheef-shiidka oo leh calaamado ay ka mid yihiin xinjirowga, dibirada, gaaska, gurguurta iyo calool-xanuun ee xiidmaha. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku jiraan xaalado Vata-gaar ah sida madax-xanuun, dhegaha oo garaaca, xanuunka kalagoysyada, sciatica, spasm, hurdo la'aan, iyo qarow. Cuntooyinka keena dheelitirka Vata waxaa ka mid ah cuntooyinka cayriin, xaddi badan oo digir ah, cunto qabow, qallajiye, buskud, buskud, iyo cunto fudud oo caan ah. Cuntooyinkani waxay sii xumeeyaan xasaasiyadda la xiriirta Vata dosha. Keenista Vata dheelitirka Waa muhiim inaad diirimaad, is dejiso, cabto biyo kugu filan, oo aad cuntid cunto-nabaddejinaysa Vata. Shaah sinjibiil leh dhowr dhibcood oo subag ah ayaa aad loogu talinayaa. Maadaama Vata dosha ay ku taal xiidmaha qofka, waxaa muhiim ah in la isku hagaajiyo, taas oo keeni doonta daciifnimo iyo baabi'inta xasaasiyadda. Sida caadiga ah, xasaasiyadda pitta waxaa lagu muujiyaa falcelinta maqaarka ee qaabka finanka, cuncunka, cambaarta, dermatitis, iyo sidoo kale waxaa lagu muujin karaa indhaha bararsan. Gobolada lagu garto Pitta waxaa ka mid ah fiiqan, kulaylka, dabka. Marka xasaasiyadaha leh sifooyinka u dhigma ay galaan dhiigga, muujinta xasaasiyadda Pitta ayaa dhacda. Mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxay noqon kartaa laabjeex, dheef-shiid kiimikaad, lallabbo, matag. Cuntooyinka basbaaska leh, xawaashyada, miraha liinta, yaanyada, baradhada, eggplant, iyo cuntooyinka khamiirka leh waa dhammaan waxyaabaha Pitta ka baqo. Cuntooyinka liiska ku jira waa in laga fogaado ama la yareeyo kuwa leh dastuurka Pitta iyo xasaasiyadda. Talooyinka hab-nololeedka waxaa ka mid ah nadiifinta dhiigga sunta, raacitaanka cunto habboon oo leh cunto qaboojin, iyo ka fogaanshaha jimicsiga xilliga cimilada kulul. Xasaasiyadda, isku day Neem iyo Manjistha Nadiifinta isku darka. Ku cab biyo dhir la jajabiyey 3 jeer maalintii cuntada ka dib. Si loo yareeyo maqaarka bararsan, isticmaal saliidda Neem dibadda iyo cabitaanka cilantro gudaha gudaha. Calaamadaha xasaasiyadda ee la xidhiidha dheelitir la'aanta Kapha waa xanaaqa xuubka xabka, qandhada cawska, qufaca, sinusitis, dheecaanka xajinta, neefta bronki. Mareenka dheefshiidka, kapha wuxuu isu muujiyaa sida culeyska caloosha, dheefshiidka caajiska ah. Xiriirka suurtagalka ah ee cuntada. Cuntooyinka u muuqda inay sii xumeeyaan calaamadaha xasaasiyadda Kapha: caanaha, caano fadhi, farmaajo, qamadi, qajaar, qaraha. Cimilo qalalan, diiran ayaa lagula talinayaa. Isku day inaad iska ilaaliso hurdo-maalmeedka, firfircoonow, oo ilaali cunto-saaxiibtinimo Kapha.
2022-11-11