Contents
Waa microelement lagama maarmaan u ah jirka. Wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa dhismaha lafaha iyo unugyada isku xidha, samayska epithelium.
Cunnooyinka aluminiumku hodanka ku yahay
Helitaan qiyaas ah oo kujira 100 g oo shey ah
Shuruudaha maalinlaha ah ee aluminium
Baahida maalinlaha ah ee qaangaarka caafimaadka qaba waa 30-50 mcg.
Waxyaabaha waxtarka leh ee aluminium iyo saameynta ay ku leedahay jirka
Aluminium waxaa laga helaa ku dhawaad dhammaan xubnaha iyo unugyada aadanaha. Si dhexdhexaad ah, cunsurka raadraaca wuxuu qabtaa dhowr hawlood oo muhiim ah, laakiin qiyaaso badan waxay khatar weyn u tahay caafimaadka aadanaha. Aluminiumku wuxuu ku ururaa sambabada, lafaha iyo unugyada epithelial, maskaxda iyo beerka. Waxa jidhka laga soo saaraa kaadi, saxaro, dhidid iyo hawo la sii daayo.
Aluminiumku wuxuu xannibaa nuugista kalsiyumka, magnesium, birta, fiitamiinnada B6 iyo C, iyo sidoo kale qaar ka mid ah asiidhyada amino-yada baaruudku ku jira.
Waxay kordhisaa epithelialization maqaarka, waxay ka qaybqaataa dhismaha unugyada isku-xidhka iyo lafaha, waxay ka qaybqaataa samaynta fosfooraska iyo isku-dhafka borotiinka, waxay kordhisaa awoodda dheef-shiidka ee casiirka gastric, waxay kordhisaa waxqabadka tiro ka mid ah enzymes dheefshiidka, waxay saamaysaa shaqada qanjidhada parathyroid.
Calaamadaha xad dhaafka ah ee aluminium
Qufac, cunto xumo, dheef-shiid kiimikaad, xusuusta oo daciifa, neerfaha, calool-istaagga, niyad-jabka, Alzheimers iyo Parkinson, osteoporosis, osteochondrosis, rickets ee carruurta, shaqada kelyaha oo daciifa, hoos u dhaca tirada unugyada dhiigga cas iyo hemoglobin ee dhiigga; dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaad ee kalsiyum, magnesium, fosfooraska, zinc.
Maxay aluminiumku u badataa?
Ilaha ugu muhiimsan ee laga helo aluminium qaadashada waa cuntada qasacadaysan, maacuunta aluminium, mararka qaarkood biyaha tuubada, iyo hawo wasakhaysan. Qaddar ah 50 mg ama ka badan ayaa loo tixgeliyaa qiyaas sun ah oo loogu talagalay aadanaha.
Waxyaabaha aluminium ee alaabta ku jira
Aluminium waxaa inta badan laga helaa roodhida rootiga, khudaarta, miraha iyo berry, iyo sidoo kale biyaha la cabbo.
Cunnooyinka dhirta waxay ka kooban yihiin 50 ilaa 100 jeer aluminium ka badan cuntada xoolaha.