Dabeecadda waa caqli. Dhinaca kale, si joogto ah ayay isu beddeshaa, dhinaca kale, waa meerto. Sannadba sannadka ka dambeeya, guga, xagaaga, dayrta iyo jiilaalka ayaa is beddela. Xilliyada nolosheenna sidoo kale waa beddelaan, firfircooni iyo dareen, iftiin iyo mugdi, midab iyo monochrome. Tababare Adam Sichinski waxa uu ka hadlayaa waxa wareegga dabiiciga ahi baro iyo sida loo barto in lagu noolaado si waafaqsan xilliyada nafta.
Wareegyada noloshu qasab maaha inay raacaan silsiladda dabiiciga ah guga ilaa dayrta ama jiilaalka ilaa guga. Waxay ku beddeli karaan nidaam kasta iyadoo ku xidhan go'aannadayada maalinlaha ah.
Afarta meerto noloshu waxay tusaale u yihiin xilliyada.
Gu'ga waa wakhti wax lagu barto, la raadiyo fursado iyo xalal cusub.
Xagaaga waa wakhti loo dabaaldego guusha oo la gaaro yoolalka.
Dayrta waa xilliga la dagaallamo, khaladaadka la sameeyo lagana gudbo diiqada.
Jiilaalku waa wakhti la milicsado, la ururiyo xoog iyo qorshe.
Spring
Tani waa markii la heli lahaa fursado cusub oo la sameeyo go'aanno degdeg ah. Guga, waxaad u fureysaa isgaarsiinta, si cad u arag jihada nolosha oo aad isku daydo inaad isticmaasho xirfado cusub si aad u gaarto yoolalkaaga.
Hawlahaaga iyo muujintaada muddadan:
- dib u habaynta qiyamka shakhsi ahaaneed iyo mudnaanta,
- la kulanka dad cusub,
- tababarka iyo is-hormarinta,
- dejinta yoolka,
- istiraatijiyadeed, xeelad iyo fikir dareen leh.
Dareenka guga: jacayl, kalsooni, farxad, mahadnaq, ogolaansho.
Bilowga gu'ga waxaa ka horreeya:
- kalsoonida iyo kalsoonida oo korodhay,
- wacyiga ugu dambeeya ee rabitaannada iyo yoolalka,
- jagada hogaaminta ee la xidhiidha nolosha qofka.
Summer
Xagaaguna waa marka aad gaadho hadafyadaada oo rabitaanku bilaabaan inay rumoobaan. Kuwani waa waqtiyo nololeed oo la xidhiidha dareen farxad iyo raynrayn, waxqabad hal abuur leh iyo rumaysad mustaqbalka.
Hawlahaaga iyo muujintaada muddadan:
- shaqo wadareed,
- safarro,
- madadaalo,
- dhamaystirka waxa la bilaabay
- hawlaha khatarta ah
- ballaarinta aaggaaga raaxada
- firfircooni firfircoon.
Dareenka xagaaga: xamaasad, raynrayn, xamaasad, geesinimo, kalsooni.
Mustaqbalka, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto daal iyo waqti la'aan, taas oo carqaladeyn karta waddada yoolalka.
Xagaaga noloshu kuma yimaado jadwalka. Marxaladdan waxaa ka horreeya:
- Qorshaynta saxda ah iyo diyaarinta,
- go'aanno sax ah iyo doorasho,
- is barasho dheer,
- awood u leh inuu arko fursado cusub oo laga faa'iidaysto.
Dayrta
Dayrta waa xilli aan la kulanno dhibaatooyin iyo dib u dhac. Habka caadiga ah ee arrimuhu waa jabay. Waxaan dareemeynaa inaanan xakameyn karin nolosheena sidii aan horey u ahaan jirnay.
Hawlahaaga iyo muujintaada muddadan:
- isku dayga in laga fogaado mas'uuliyadda,
- shaki iyo walaac,
- rabitaanka inaan ka tagin aagga raaxada,
male-awaal aan dhab ahayn, fikir taban oo aan waxtar lahayn.
Dareenka dayrta: xanaaq, walaac, niyad-jab, niyad-jab, walbahaar, niyad-jab.
Dayrta waxay ku timaaddaa natiijada:
- falalka aan waxtarka lahayn
- fursadaha lumay,
- aqoon la'aan
- xisaabaadka khaldan ee la xidhiidha fikirka aan waxtarka lahayn,
- stereotyped, hababka dhaqanka caadiga ah.
Winter
Waqtiga dib u milicsiga, qorshaynta iyo bulsheed "hibernation". Caadifad ayaanu ka baxnay aduunka. Waxaan ku mashquulnaa fikradaha ku saabsan aayahayaga, iska cafi nafteena khaladaadkii hore oo aan dib u fekerno khibradaha xun.
Hawlahaaga iyo muujintaada muddadan:
- rabitaanka inaad hesho nabad gudaha ah iyo rabitaanka inaad keligaa la joogtid,
- xiriirka qoyska, asxaabta iyo kuwa aad jeceshahay,
- xasuus qor, qorista shucuurtaada,
- muhiim, ujeedo iyo hab qoto dheer oo ku saabsan dhacdooyinka nolosha.
Dareenka jiilaalka: cabsi, nafis, murugo, rajo.
Xilliga jiilaalka, waxaan nahay kuwa rajo leh ama waxaan ku eegeynaa mustaqbalka rajo, aad ugu nugul dib u dhigista iyo dabacsanaanta.
Jiilaalku wuxuu ku yimaadaa natiijada:
- la'aanta garaadka shucuurta
- dhacdooyinka murugada leh - khasaare culus iyo guuldarrooyin shakhsiyeed,
- caadooyinka iyo fikradaha aan waxtar lahayn.
Gabagabada
Isweydii: saameyn intee le'eg ayay wareegyada noloshu ku yeesheen noloshayda? Maxay bareen? Maxaan ka bartay nolosha, naftayda iyo inta igu xeeran? Sidee bay qofnimadayda u beddeleen?
Muddada wareeg kasta waa ka tarjumaysa gobolkayaga iyo awoodda la qabsiga xaaladaha. Haddii aan si guul leh ula qabsano, waxaan si dhakhso ah u mareynaa marxalado aan fiicneyn. Laakiin haddii jiilaalka ama deyrta ay soo jiitamayaan, u isticmaal xaaladda si aad u horumariso. Isbeddelku waa nuxurka nolosha. Waa lama huraan, aan isbeddelayn oo isla markaaba caag ah. Rabitaanka, baahiyaha, dabeecadda waa in ay isbedelaan oo horumariyaan.
Waa inaadan iska caabin oo aad ka caban qaddarka markuu roob aan dhammaanayn nafta ku da'o. Isku day inaad wax ka barato khibrad kasta. Ka soo qaad inaad jeceshahay gu'ga, muddada dhaqdhaqaaqa iyo kacitaanka, laakiin xitaa maalmaha dayrta ee ugu murugada badan waxay leeyihiin soo jiidasho. Isku day inaad soo dhaweyso quruxda muuqaalkaaga gudaha, iyadoon loo eegin cimilada. Fikrad ahaan, dayrta iyo jiilaalka waa inay ahaadaan xilliyo firfircoon, inkastoo aan la arki karin, korriin gudaha ah. Dabeecadda, oo aan ka mid nahay, ma laha cimilo xun.
Ku saabsan khabiirka: Adam Sichinski waa tababare, abuuraha khariidadaha cilmi nafsiga ee horumarinta is-hormarinta IQ Matrices.