Sidee loola tacaalaa qalalaasaha nafsiga ah? Sidee naftaada uga soo bixin kartaa dhiiqada buluugga iyo niyad-jabka? Talooyin gaar ah oo dhowr ah.
Ka warran hadday wax xun dhacaan: war xun baa laguugu sheegay, qof kuu dhowaa la isku qabtay, lagaa eryay, la caayay, lagaa dayacay, la khiyaameeyay, albaabkii lagaa xidhay ama qaylo dhaan gaaban ayaa kaa soo dhacaysa oo aad cidlo kaga tagtay nasiibdarradaada. ?
Haddii tan ama wax kale, oo aan ka yarayn, ay dhaceen, si aadan u waalan, waxaad u baahan tahay inaad naftaada badbaadiso. Taasi waa, si madaxbanaan oo degdeg ah wax u samee. Kuwaas oo…
1. Isla markiiba qof wac dhibkaagana la wadaag, saaxiibo wanaagsan. Way fiicnaan lahayd haddii asxaabtu u noqdaan kuwo caqli badan oo isla markiiba kuu soo gurmada, iyagoo qaadanaya digaag duban, keeg ama shay mar walba ku caawinaya. Waxa ugu weyni waa in aanad isku xidhin, oo aanad xumaanta ku mashquulin, in aad xidhiidh la samayso aduunka iyo dadka ku taageeri kara.
2. In aad cabto biyo fara badan, dareerayaasha sida biyaha macdanta iyo casiirka, laakiin aan khamriga. Xeer adag: waligaa ha sakhraamin! Khamrigu wuxuu xumeeyaa niyad-jabka iyo niyad-jabka. Sigaarku si la mid ah ayuu u shaqeeyaa.
3. «kala qaad» aragga. Qofka xumaan dareemo wuxuu leeyahay muuqaal, sida ay yiraahdaan, farabadan: barafaysan, la hagayo, sida ay tahay, gudaha. Xaaladdan oo kale, laguma mashquulin karo, isku shaandheynta fikradaha xun iyo dareenka naftiisa.
Haddii aad "jiid" muuqaalka, walbahaarka ayaa sidoo kale meesha ka baxaya. Si arrintan loo sameeyo, way ka fiican tahay inaad dibadda u baxdo - halkaas oo aan lahayn xuduudo muuqaal ah, saqafka iyo derbiyada. Soo bax oo si qoto dheer u neefso oo hareeraha fiiri, adigoo fiiro gaar ah u leh tafaasiisha yaryar. Waxaad aadi kartaa dukaamada ay ku badan yihiin dadka iyo alaabo ku yaal khaanadaha.
Isku day inaad la qabsato ubaxyada, qoraallada ku qoran baakadaha, faahfaahin yaryar, tixgeli wax walba si faahfaahsan
Si aad u faafiso indhahaaga, isku day inaad si dhow u eegto ubaxyada, qoraallada ku qoran baakadaha, faahfaahin yar, fiiri wax walba si faahfaahsan. Tani waxay kaa caawinaysaa ma aha oo kaliya walaaca daran, laakiin sidoo kale marka ay lagama maarmaan tahay in laga beddelo xoogga shaqada oo loo beddelo hir "nasasho".
Jid ahaan, u bixida dadka macnaheedu maaha in lala xidhiidho, laakiin ka mid noqoshada dadka sidoo kale waa daaweyn. Haddii aad dareento mid aad u xun oo aadan meelna aadi karin, samee dadaal - u bax balakoonka ama u tag daaqadda ujeedo la mid ah: fiiri adduunka kugu xeeran, raac indhaha daruur ama baabuur si indhahaaga "kor u kaca".
4. U rog shay qurux badan oo ku raaxaysan taabashada gacmahaaga: toy aad jeceshahay, dhalo qabow oo cadar ah, tusbax. Isla mar ahaantaana, waxaad odhan kartaa: "Waan fiicanahay", "wax walba way gudbi doonaan", "waa nacas, aniguna waan caqli badnahay", "Aniga ayaa ugu fiican" ...
5. Dhageyso muusikada. Midka gitaarka ayaa si gaar ah u fiican, laakiin guud ahaan mid kasta oo aad jeceshahay, laakiin ma murugo. Ka ugu togan iyo daawaynta waa Latin America.
6. Way fududahay in la duugo bartamaha calaacalaha. Waxaa jira dhamaadka xarumaha dareemayaasha ee plexus qorraxda. Si tartiib ah u xaaq bartamaha calaacalahaaga farahaaga. Xusuusnow sida carruurnimada: "Borashka la kariyey ee magpie-crow, wuxuu quudin jiray carruurta." Sawir wareeg ah, waa in ay ahaataa wax yar.
7. Dooro liin. Daaweynta Orange waa mid la awoodi karo, wax kastaa waxay la dagaallamaan walaaca ku jira: midabka orange-ka, qaabka wareegsan, sida haddii si gaar ah loogu talagalay calaacashayada, dalool, ku raaxaysan dusha taabashada, dhadhanka casiir leh iyo urta. Iska xoq diirka liinta, neefta saliidaha lagama maarmaanka ah, ku qabo gacmahaaga, fiiri. Waad gooyn kartaa oo ku hor dhigi kartaa saxan. Waxaana fiican in laabta iyo qoorta lagu rogo orange. Meelahaas waxaa lagu magacaabaa aagga niyad-jabka.
8. Cun shukulaatada qadhaadh (caano ma aha). Waxay kor u qaadaysaa soosaarka endorphins, oo sidoo kale loo yaqaan "hormoonnada farxadda." Shukulaatada hawada laga saaray ayaa abuuri doonta dareen iftiin. Duubabka si qurux badan loo qaabeeyey ayaa sidoo kale ku farxi doona.
9. Lacag ku bixi naftaada - had iyo jeer aad bay u caawisaa. Socodka lacagtu waa socodka nolosha, noloshuna way socotaa. Lacagtu way socon doontaa, culayskuna wuu la socon doonaa.