Dadka qaarkiis waxay la kulmaan miisaan koror aan la sharraxin markay raacayaan cuntada khudradda. Waa maxay sababta ay qaar ka mid ah khudaartu u korodho miisaanka halkii ay miisaanka lumin lahaayeen iyagoo u beddelaya cunto khudradeed? Kaloriyada ku jira farmaajo waxay inta badan sharaxaan korodhka miisaanka ee khudradda.
Cunista hilibka yar iyo khudradda iyo khudradda badan waxay u roon tahay dhimista miisaanka, laakiin qaar ka mid ah khudaartu waxay dareemaan korodhka miisaanka. Sababta ugu weynna waa kororka kalooriyeyaasha la isticmaalo. Halkee bay kaloriyadan dheeraadka ahi ka yimaadaan? Waxa xiiso leh, waxay asal ahaan ka yimaadaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo, gaar ahaan farmaajo iyo subagga.
Run maaha in khudaartu ay tahay inay cunaan farmaajo si ay u helaan borotiin ku filan, laakiin qaar badan oo khudradeed ayaa u malaynaya inay taasi tahay.
Sannadkii 1950kii, celceliska macaamiisha Maraykanku waxa ay cuni jireen kaliya 7,7 rodol oo farmaajo sannadkii, marka loo eego USDA. Sannadkii 2004, celceliska Maraykanku wuxuu cunay 31,3 rodol oo farmaajo ah, markaa waxaan aragnaa koror 300% ah isticmaalka farmaajo. Kow iyo soddon rodol uma eka mid aad u xun, laakiin taasi waxay ka badan tahay 52 kalori iyo 500 rodol oo baruur ah. Maalin maalmaha ka mid ah tani waxay isu rogi kartaa 4 rodol oo dheeraad ah oo miskahaaga ah.
Macaamiisha ma cunaan qaybo badan oo farmaajo ah? Qaar ka mid ah waa, laakiin taas ka baxsan, saddex-meelood laba meelood oo farmaajada aad cunayso waxaa laga helaa cuntooyinka la warshadeeyay sida pizzas barafaysan, suugada, suxuunta baastada, succulents, pies, iyo cunto fudud. Inta badan xitaa ma ogin in farmaajo uu ku jiro cuntadeena.
Runtii tani waa war aad u wanaagsan kuwa diyaarka u ah inay yareeyaan farmaajo. Ka fogaanshaha farmaajo waxay nagu dhiirigelisaa inaan cunno cunto dabiici ah oo aad u yar oo la warshadeeyey sida miraha iyo khudaarta. Tani waxay ka dhigan tahay dhimista cadadka kiimikooyinka, dufanka buuxa iyo saliidaha hydrogenated - seddexda arrimood ee waxyeelada leh ee cuntadeena.