Liin dhanaanta iyo liin dhanaanta waxay ku siin karaan faa'iidooyin caafimaad oo cajiib ah. Waxay ka kooban yihiin fitamiinada A iyo C, iyo sidoo kale birta iyo folic acid. Waxaa jira sababo badan oo aad loogu talinayaa in la cabbo liin subaxdii.
Liin dhanaan sida wakiilka ka hortagga kansarka
Miraha liinta waxaa ku jira maadooyin ka hortag ah oo ka hortaga kansarka. Maaddooyinkani waxay yareeyaan gabowga waxayna yareeyaan suurtogalnimada samaynta unugyada kansarka. Intaa waxaa dheer, liin waa dhexdhexaadiye ka caawiya in ay caadi ka dhigto dheelitirka acid ee ku lug leh koritaanka burooyinka.
Liin dhanaantu waxay wanaajisaa shaqada hab-dhiska lymphatic
Shaqada ka saarista dareeraha unugyada waxaa sameeya habka lymfatic. Waxa kale oo ay qaadaa asiidhyada dufanka leh waxayna wanaajisaa shaqada habka dheefshiidka.
Liin dhanaantu waxay u fiican tahay shaqada maskaxda
Potassium iyo magnesium ee ku jira liinta waxay hagaajiyaan shaqada habdhiska dareenka iyo maskaxda.
Isticmaalka liin sida duriye
Cunista liinta waxay saameyn togan ku leedahay enzymes beerka. Natiijo ahaan, sunta iyo walxaha kale ee waxyeelada leh ayaa laga saaraa jirka.
Liin dhanaantu waxay gacan ka geysataa kor u qaadida habka difaacaaga
Faytamiin C ee laga helo liin dhanaanta ayaa marar badan la ogaaday in uu hoos u dhigo darnaanta hargabka oo uu ka dhigo kuwo aad u yar. Liin dhanaantu waxay kaloo leedahay saameyn liddi ku ah bararka.
Ka caawi liinta miisaanka dhimista
Natiijada miisaanka oo yaraada, dheef-shiid kiimikaadka ayaa kor u kaca oo wax soo saarka bile-ka ayaa kordha, kaas oo si firfircoon u burburiya dufanka. Intaa waxaa dheer, liinta ayaa si weyn u yaraynaysa rabitaanka cuntada.
Liin dhanaan si loo hagaajiyo niyaddaada
Liin dhanaantu waxay si buuxda u wanaajisaa shaqada jidhka, taas oo keentay in dhammaan heerarka tamarta ay helaan xoogaa kor u kac ah. Maadada sare ee fitamiin C ee ku jirta liinta waxay yaraysaa werwerka iyo daalka, sidoo kale waxay yaraysaa diiqada.
Waxyaabaha ka hortagga bararka ee liinta
Liin dhanaantu waxay si firfircoon uga qayb qaadataa sun-saaridda jidhka, taas oo hagaajinaysa shaqada caloosha oo keliya, laakiin sidoo kale kala-goysyada. Natiijo ahaan, xanuunka wuu baaba'aa bararkuna wuu yaraadaa.
Faa'iidooyinka liin dhanaanta ay u leedahay hab-dhiska dheefshiidka
Cabitaanka liin dhanaanta waxay saameyn togan ku leedahay soo saarista xameetida, taasoo wanaajisa dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, casiirka liin wuxuu si wax ku ool ah u ilaaliyaa laabjeexa.
Maqaarka oo lagu nadiifiyo liin
Liin dhanaantu waa jeermis-dile dabiici ah. Waxa lagu marsiin karaa qaniinyada shinnida ama gubashada qorraxda si loo yareeyo bararka iyo xanuunka. Antioxidants ee laga helo liin dhanaanta waxay yareeyaan finanka iyo laalaabyada, waxayna maqaarka siiyaan dhalaal caafimaad qaba.
Liin dhanaan si ay caadi uga dhigto heerka pH ee jirka
Liin dhanaantu aad bay u acidic tahay. Si kastaba ha ahaatee, waa nooc gaar ah oo cuntooyinka alkaline ah. Marka liin dhanaanta lagu qaso biyaha, waxaa jidhka ku jira unugyo caawiya in ay caadi ka dhigaan dheelitirka pH.
Liin dhanaan
Cunista cuntooyinka ay ku jiraan fiitamiin C waxay yaraynaysaa darnaanta hargabka iyo hargabka. Marka hore, waxay khusaysaa liin.
Liin dhanaantu waxay ka caawisaa xallinta dhibaatooyinka ilkaha
Liin dhanaantu waxa ay tirtirtaa urta oo ay dib u celisaa neefta, sidoo kale waxa ay nadiifisaa ilkaha. Si taas loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad liin ku darto cadaygaaga. Waxtarka ugu badan, ku tuuji liin liin galaas biyo ah oo cab subaxdii.