Dhiigbaxa wuxuu ku badan yahay dumarka marka loo eego ragga. Waxay ka kooban yihiin xanuunada dheefshiidka si la mid ah lallabbo ama laabjeex.

Mararka qaarkood waxaa loogu yeeraa "farts" ama "dabeylo" luqadda hadal-haynta, laakiin sidoo kale gaaska ama aerophagia, bararku waa gaas ku urursan xiidmaha yar. Koritaankani wuxuu keenaa kacsanaan xiidmaha oo sidaas awgeed bararka caloosha. Natiijo ahaan, dadka bararsan waxay inta badan qirtaan inay dareemaan "calool bararsan".

Sababaha bararka waa badan yihiin waxaana laga yaabaa in marka hore ay xiriir toos ah la leeyihiin qaab nololeedka:

• Cunto liidata (cuntooyinka dufanka leh, macaan, basbaaska leh, cabitaannada kaarboonaysan, aalkolada, kafeega, iwm.) waxay ka xanaajisaa habka dheefshiidka waxayna sababi kartaa dibiro. Isticmaalka cuntooyinka qani ku ah karbohaydraytyada sida istaarijka ama tufaaxa waxay u horseedi kartaa halsano
• Aerophagia (= "liqidda hawo badan") waxay ka dhigtaa caloosha inay shaqeyso "madhan" waxayna keeni kartaa xanuunada mindhicirka. Dhacdadani waxay dhacdaa marka aynu si degdeg ah wax u cunno ama u cabno ama caws ama caws ama marka aynu aad u isticmaalno xanjada, tusaale ahaan. 
• Walaaca iyo walbahaarka ayaa sidoo kale kor u qaadi doona bararka sababtoo ah waxay keenaan foosha xiidmaha iyo aerophagia.
• Ku celcelinta ciyaaraha adkeysiga waxay sidoo kale noqon kartaa isha dhibaatooyinka dheefshiidka ee soo muuqda inta lagu jiro jimicsiga. Dadaalka ciyaaruhu waxa uu engejiyaa xabka caloosha oo sababa dibiro. Si kastaba ha ahaatee, dhaqdhaqaaqa jirka oo hooseeya ayaa sidoo kale sababi kara dibiro sababtoo ah waxay ka dhigtaa foosha xiidanka mid aad u daciif ah.
• Tubaakada, sababtoo ah nikotiinka ay ku jirto, waxay kordhisaa aashitada waxa ku jira caloosha waxayna noqon kartaa isha gaaska xiidmaha.
• Sidoo kale, isticmaalka culus ee dawooyinka caloosha jilcisa waxay ka xanaajisaa xuubka gumeysiga waxayna u horseedi kartaa dibiro.
• Xilliga uurka, ilmo-galeenku wuxuu ku cadaadiyaa mindhicirka wuxuuna keeni karaa gaas. Inta lagu jiro menopause, estrogens, oo loo yaqaan inay la dagaallamaan bararka, hoos u dhacaan oo sidaas darteed waxay keenaan gaaska xiidmaha. Gabowga ayaa sidoo kale waxtar u leh bararka sababtoo ah luminta murqaha iyo saliidda mindhicirka.

Sababaha kale waxay keeni karaan calool-xanuun sida jirro:

• Dulqaad la'aanta Lactose waxay kor u qaadi doontaa halsano, sidaas darteed barar, iyo sidoo kale xanuunka mindhicirka xanaaqa (xanuunka dheefshiidka oo lagu garto raaxo la'aanta ama dareenka xanuunka caloosha) kaas oo beddela xawaaraha socodka caloosha. xiidmaha.
• Dhiigbaxa waxa kale oo keeni kara calool-istaaga, xanuunka caloosha-mareenka (= laabjeex), caabuqa caloosha iyo mindhicirka, ku sumowga cuntada, xanuunka appendicitis, dyspepsia shaqaynaysa boog (= nabar ku yaal xuubka caloosha) kaas oo keeni kara xanuun iyo casiraad.
• Ilkaha jilicsan wuxuu kor u qaadaa bararka, wuxuu ka dhigi karaa gidaarada mindhicirka kuwo jilicsan oo u horseedi kara barar.

Bulshada dhexdeeda, dibiro ayaa noqon lahaa sababta raaxo-darrada ama xishoodka.

Waxa kale oo la sheegay in ay keenaan dareen barar caloosha ah oo ay weheliyaan xanuunka mindhicirrada, gurguurta habka dheef-shiidka, barar iyo qallooc.

Haddii ay dhacdo dibiro, waxaa suurtagal ah in la dareemo baahi loo qabo in la saaro gaaska iyo baahida loo qabo in la daboolo (= diidmada gaaska caloosha ee afka).

Waxaa jira tilmaamo badan oo looga hortagayo ama lagu nasinayo dibiro. Tusaale ahaan, waxaa habboon in la iska ilaaliyo cabitaannada kaarboonaysan, in si tartiib ah loo cuno oo si fiican loo calaliyo ama la xaddido isticmaalka cuntooyinka khamiirin kara.

Qaadashada dhuxusha ama dhoobada ayaa sidoo kale kaa caawin doonta nuugista gaaska oo sidaas awgeed hoos u dhigta dareenka dibiro. Phytotherapy, homeopathy ama aromatherapy sidoo kale waa xal si loola dagaallamo dibiro iyadoo la waydiinayo talada dhakhtarkaaga ka hor.

Ugu dambeyntii, tixgeli inaad aragto dhakhtarkaaga si aad u ogaato cudur suurtagal ah sida dulqaad la'aanta lactose ama xanuunka mindhicirka ee laga yaabo inuu masuul ka yahay bararka.