Contents
Waa amino acid ay soo saaraan jidhka bini'aadamka iyo naasleyda kale ee laga helo amino acids lysine iyo methionine. Carnitine saafi ah ayaa laga helaa hilib badan iyo waxyaalo caanaha laga sameeyo, waxaana sidoo kale lagu heli karaa qaab dawooyin iyo kaabista cuntada.
Carnitine wuxuu u qaybsan yahay 2 kooxood: L-carnitine (levocarnitine) iyo D-carnitine, kuwaas oo gebi ahaanba saameeya jidhka. Waxaa la rumeysan yahay in sida waxtar u leh L-carnitine ee jirka, ka soo horjeedkeeda, carnitine D, oo si dabiici ah loo soo saaray, ay sidoo kale waxyeello iyo sun u tahay.
Carnitine cuntooyinka hodanka ah:
Tirada ugu dhow ee 100 g oo shey ah
Astaamaha guud ee carnitine
Carnitine waa walax u eg fiitamiin, astaamaheeda u dhow fiitamiinnada B. Carnitine waxaa la ogaaday sannadkii 1905, saynisyahannaduna waxay wax ka barteen oo keliya saamayntii faa'iidada lahayd ee jirka 1962. Waxaa soo baxday in L-carnitine ay saamaynayso hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, u qaadista asiidh dufan ah xuubabka oo dhan mitochondria unugyada. Levocarnitine ayaa aad looga helay beerka iyo muruqyada naasleyda.
Baahida maalinlaha ah ee carnitine
Wali xog sax ah lagama hayo dhibicdan. Inkasta oo ay ku jiraan suugaanta caafimaadka, tirooyinka soo socdaa waxay u muuqdaan kuwo badanaa: qiyaastii 300 mg dadka waaweyn, laga bilaabo 100 illaa 300 - carruurta. Dagaalka lagula jiro miisaanka xad-dhaafka ah iyo isboortiga xirfadeed, tilmaamayaashaan waa la kordhin karaa 10 jeer (illaa 3000)! Cudurrada nidaamka wadnaha, cudurrada faafa ee beerka iyo kelyaha, heerka wuxuu kordhayaa 2-5 jeer.
Baahida loo qabo L-carnitine waxay ku kordheysaa:
- daal, murqaha oo daciifa;
- dhaawaca maskaxda (shil maskaxeed, istaroog, maskax-xanuun);
- cudurada wadnaha iyo xididdada dhiigga;
- leh ciyaaro firfircoon;
- inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka iyo maskaxda.
Baahida loo qabo carnitine ayaa ku yaraata:
- dareen-celinta xasaasiyadda ee walaxda;
- cirrhosis;
- sonkorowga;
- dhiig-kar.
Dheefshiidka carnitine:
Carnitine si fudud oo dhaqso leh ayuu u nuugaa jirka oo ay weheliso cuntada. Ama laga soosaaray asiidhyo kale oo muhiim ah amino - methionine iyo lysine. Xaaladdan oo kale, dhammaan wixii siyaado ah si dhakhso ah ayaa looga soo saaraa jirka.
Waxyaabaha waxtarka leh ee L-carnitine iyo saameynta ay ku leedahay jirka
Levocarnitine waxay kordhisaa adkeysiga jirka, waxay yareysaa daalka, waxay taageertaa wadnaha, waxayna gaabinaysaa mudada soo kabashada kadib jimicsiga.
Waxay ka caawisaa kala dirida dufanka xad-dhaafka ah, waxay xoojisaa murqaha jirka waxayna dhistaa murqaha.
Intaa waxaa dheer, L-Carnitine wuxuu hagaajiyaa shaqada maskaxda iyadoo kicinaysa nashaadaadka garashada, wuxuu yareynayaa daalka inta lagu gudajiro howlaha maskaxda ee dheereeya, wuxuuna yareynayaa halista inuu ku dhaco cudurka Alzheimers.
Waxay dardar gelisaa koritaanka carruurta, waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaadka, waxay kordhisaa rabitaanka cuntada, waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaadka jirka ku jira.
Isdhexgalka walxaha kale:
Isku -darka levocarnitine wuxuu ku lug leeyahay birta, ascorbic acid, fiitamiinnada B iyo asiidhyada asaasiga ah ee muhiimka ah: lysine iyo methionine. Carnitine aad bay ugu milmi kartaa biyaha.
Calaamadaha la'aanta L-carnitine ee jirka:
- daciifnimada muruqyada, gariirka murqaha;
- dystonia daaqsinka-vascular;
- yaraanshaha carruurta;
- hypotension;
- culeys xad dhaaf ah ama, dhanka kale, daal.
Calaamadaha carnitine-ka xad-dhaafka ah ee jirka ku jira
Sababtoo ah xaqiiqda ah in levocarnitine aan lagu sii haynin jirka, xad-dhaafka ayaa si dhakhso leh looga soo saaraa jirka iyada oo loo marayo kelyaha, ma jiraan wax dhibaato ah oo la xidhiidha xad-dhaaf ah walaxda jidhka ku jirta.
Waxyaabaha saameynaya waxa ku jira levocarnitine-ka jirka
Iyadoo la'aanta xubno ka mid ah jirka ee ku lug leh isku-darka levocarnitine, joogitaanka levocarnitine sidoo kale wuu yaraanayaa. Intaa waxaa dheer, khudradda ayaa yareysa qaddarka maaddadan ku jirta jirka. Laakiin keydinta saxda ah iyo diyaarinta cuntada waxay gacan ka geysaneysaa badbaadinta isku-uruurinta ugu badan ee levocarnitine ee cuntada.
Carnitine ee caafimaadka, caato, tamar
Si wadajir ah cuntada, celcelis ahaan, waxaan ku cunnaa qiyaastii 200 - 300 mg oo carnitine ah cuntada. Haddii ay jirto walax la'aanta jirka oo la ogaado, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyin gaar ah oo ay ku jiraan L-carnitine.
Xirfadleyda isboortiga waxay badanaa ku darsadaan carnitine oo ah kaabis cunto oo ka caawisa dhisida murqaha iyo yareynta unugyada dufanka leh.
Waxaa la ogaaday in carnitine ay kor u qaaddo saameynta faa iidada leh ee jirka gubta baruurta leh kafeyn, shaah cagaaran, taurine iyo walxo kale oo dabiici ah oo kiciya hababka dheef -shiid kiimikaadka ee jirka.
L-carnitine, in kasta oo ay leedahay waxyaabo rajo leh marka loo eego miisaanka oo yaraada, waxay ka keentaa saameyn la taaban karo isticmaalka kaliya marka laga hadlayo dhaqdhaqaaqa jirka ee firfircoon. Sidaa darteed, waxay ku jirtaa halabuurka ugu weyn ee nafaqada lagu daro cayaaraha. Taageerayaasha miisaanka luminta “fudud” badiyaa ma dareemaan saameynta isticmaalka carnitine.
Laakiin, si kastaba ha noqotee, walaxda shaki kuma jiro inay waxtar leedahay. Waa in loo adeegsadaa qaab kaabis gaar ah oo loogu talagalay qoysaska khudradda leh, dadka waayeelka ah, dabcan, haddii aysan jirin wax ka hor imaan kara dhakhtar.
Daraasadaha ay sameeyeen khubaro ajnabi ah ayaa muujinaya saameynta wanaagsan ee carnitine ku leedahay jirka dadka waayeelka ah. Isla mar ahaantaana, waxaa jiray horumar ku saabsan waxqabadka garashada iyo tamarta kooxda tijaabada ah.
Natiijooyinka laga helay kooxda qaan-gaarka ah ee ka cabanaya dystonia vascular waa dhiirigelin. Kadib isticmaalka diyaarinta carnitine oo ay weheliso coenzyme Q10, isbeddelo wanaagsan oo ku saabsan habdhaqanka carruurta ayaa la arkay. Daalka oo yaraaday, tusmooyinka elektarokograamka oo hagaagay.