Ballast caloosha jilcisa

 Psyllium (miraha ama jaakadaha abuurka). Qarniyo badan, psyllium waxa loo isticmaali jiray calool-jileecis ahaan dhowr qofood. Waa fibre dabiici ah oo milma (mucilage) oo laga soo qaatay iniinta geedka. Maamulka caafimaadku waxay aqoonsan yihiin waxtarka ay u leedahay nafiska Calool. Psyllium waxaa laga heli karaa flakes iyo budada dukaamada cuntada caafimaadka iyo dhakhaatiirta dhirta. Waa shayga ugu muhiimsan ee diyaarinta ganacsiga sida Metamucil®, Reglan® iyo Prodiem®. Psyllium waxay leedahay dhadhan aan fiicneyn.

qiyaasta

– Ku qool 10 g oo psyllium ah 100 ml oo biyo qandac ah dhawr daqiiqadood. Si degdeg ah u cab si aad uga ilaaliso isku darka inay dhumucdo oo ay dhalaalto. Dabadeed cab wax u dhigma ugu yaraan 200 ml oo biyo ah si aad uga fogaato xannibaadda habka dheefshiidka. Ku celi 1 ilaa 3 jeer maalintii, haddii loo baahdo. Si tartiib tartiib ah u kordhi qiyaasta ilaa saameynta la rabo laga helayo.

- Waxa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la sii wado daawaynta ugu yaraan 2 ilaa 3 maalmood ka hor inta aan la helin saamaynta caloosha jilcisa ee ugu fiican.

 Linseed. Xabxabkiisa (pectin) wuxuu sharxayaa saameynteeda calool-istaagga. Komishanka E iyo ESCOP waxay aqoonsan yihiin waxtarka ay u leeyihiin daawaynta calool-istaagga raaga.

qiyaasta

– Ku dar 1 tsp. qaaddo (10 g) iniin dhan, la shiiday ama si aan badnayn loo miiray koob biyo ah (ugu yaraan 150 ml) oo cab dhammaan.

- Qaado 2 ilaa 3 jeer maalintii. Ilaha qaarkood waxay ku talinayaan in la qooyo marka ay sii daayaan xuubkooda, qaar kalena waxay u arkaan inay tahay inay ku bararaan mindhicirka si ay waxtar u yeeshaan.

–Seedseedku waxa uu waxtar badan u leeyahay haddii marka hore si dhab ah loo miiro (laakin aan budo ahayn). Qani ku ah asiidhka dufanka badan ee polyunsaturated, waa in si cusub loo burburiyaa si looga hortago in dufankan aan xasilloonayn ay xumaadaan (miraha la jajabiyey waxa lagu hayn karaa oo keliya 1 toddobaad qaboojiyaha).

– Waxa aad kaligaa qaadan kartaa iniinaha ama waxaad ku dari kartaa suugo tufaax ah, caano, muusli, boorash, iwm.

 Agar-agar iyo xanjo. Maaddooyinkan waxa loo isticmaali jiray dhaqan ahaan si loo daweeyo Calool. Agar-agar waa walax hodan ku ah xuubabka laga soo saaro noocyada kala duwan ee algae cas (gelidium ou Grace). Xanjadu waa polysaccharide oo ka soo jeeda geed Hindi ah, guar (Cyamopsis tetragonolobus). Waxay bararaan markay taabtaan biyaha.

qiyaasta

- xanjo Qaado 4 g, 3 jeer maalintii (12 g oo dhan) wax yar ka hor ama inta lagu jiro cuntada, ugu yaraan 250 ml oo dareere ah. Ku bilow qiyaas 4 g maalintii oo si tartiib tartiib ah u kordhi si aad uga fogaato raaxo la'aanta caloosha⁶.

- jelly Qaado 5 g ilaa 10 g maalintii⁷. Waxaa lagu iibiyaa "roodhida" ama budo cad oo lagu milmo biyaha si loo sameeyo jelly oo lagu dhadhamin karo cabitaanka khudradda oo bedeli kara macmacaanka jelatin.

 Glucomannane by konjac. Dhaqan ahaan lagu isticmaalo Aasiya, konjac glucomannan ayaa lagu muujiyay inay waxtar u leedahay nasinta Calool dhowr daraasadood oo aan la xakamayn. Sannadkii 2008, daraasad yar ayaa lagu sameeyay bukaannada 7 ee caloosha ku jira si loo qiimeeyo waxtarka konjac glucomannan supplements (1,5 g, 3 jeer maalintii 3 toddobaad) marka la barbardhigo placebo si loo yareeyo calool-istaagga. Glucomannan waxay suurtagelisay inay kordhiso soo noqnoqda saxarada 30% oo ay wanaajiso tayada flora mindhicirka²⁰. Carruurta, daraasad lagu daabacay 2004 (31 carruur ah) ayaa muujisay in glucomannan ay yaraysay xanuunka caloosha iyo calaamadaha calool-istaagga (45% carruurtu waxay dareemeen fiicnaan marka la barbardhigo 13% kuwa lagu daaweeyay placebo). Qiyaasta ugu badan ee la isticmaalay waxay ahayd 5 g / maalintii (100 mg / kg maalintii)²¹.

calool jilciye emollient

 Elm cas (ulmus cas). Qaybta gudaha ee jilif, baska, geedkan u dhashay Waqooyiga Ameerika waxa isticmaala dadka Asaliga ah si ay u daweeyaan xanaaqa habka dheefshiidka. Liber ayaa maanta loo isticmaalaa in lagu daweeyo Calool ama sii cunto raaxaysi leh oo si sahal ah loo dheefshiido kuwa nabdoon.

qiyaasta

Fiiri habka boorashka sibidhka leh ee xaashida Elm ee qaybta Herbarium Medicinal.

Kicinta caloosha jilcisa

Nooca caloosha jilcisa ayaa inta badan laga sameeyaa dhirta ay ku jiraan anthranoids (ama anthracene). Qiyaasta waxay ku salaysan tahay nuxurka anthranoid, maaha miisaanka geedka la qalajiyey⁷. Qiyaasta waxaa lagu hagaajin karaa si loo isticmaalo qadarka ugu yar ee loo baahan yahay si loo gaaro saxaro jilicsan. Ha dhaafin 20 mg ilaa 30 mg ee anthranoids maalintii.

 Saliida loo yaqaan 'Castor oil' (Risinus communis). Saliida Castor-ku waxay ku jirtaa fasal u gaar ah aduunka dawooyinka kiciya ee caloosha jilcisa sababtoo ah kuma jiraan anthranoids. Waxay ku leedahay hawlaheeda nadiifinta aashitada dufanka leh, ricinoleic acid, taasoo samaysa cusbada sodium. Maamulka caafimaadku waxay aqoonsadaan waxtarka ay u leeyihiin daawaynta calool-istaagga si aan toos ahayn.

qiyaasta

Waxaa lagu qaadaa qiyaastii 1 ilaa 2 tbsp. tsp (5 g ilaa 10 g), dadka waaweyn⁷. Waxay qaadataa ilaa 8 saacadood in la shaqeeyo. Si aad u hesho saameyn degdeg ah, qaado ugu badnaan 6 tbsp. (30 g). Qaadashada calool madhan, way ka waxtar badan tahay.

Qasaarooyinka

Dadka qaba xameetida ama dhibaatooyinka kale ee xameetida.

 Senna (Cassia angustifolia ou Cassia Senna). Waxtarka senna ee daaweynta calool-istaagga, muddada gaaban, waxaa aqoonsaday maamulka caafimaadka. Dhawr badeecooyin caloosha jilcisa ah oo miiska lagala soo baxay ayaa ka kooban wax-soo-saarka senna (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, iwm.). Xuubka iniinaha sennadu waxay ka kooban yihiin 2% ilaa 5,5% anthranoids, halka caleemaha ay ka kooban yihiin qiyaastii 3%.⁷.

qiyaasta

- Raac talooyinka soo-saaraha.

– Waxa kale oo aad ku shubi kartaa 0,5 g ilaa 2 g oo caleenta senna ah biyo diirran muddo 10 daqiiqo ah. Qaado koob subaxdii, haddii loo baahdo, koob wakhtiga hurdada.

- Dhir: ku shub, 10 daqiiqo, ½ tsp. shaaha heerka shaaha oo budo ah oo ku jira 150 ml oo biyo qandac ah. Qaado koob subaxdii, haddii loo baahdo, koob fiidkii.

 qolof xurmo leh (Rhamnus purshiana). Jilif geedkan oo u dhashay xeebta Baasifigga ee Waqooyiga Ameerika wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 8% anthranoids. Komishanku E waxa uu ansixiyaa isticmaalkiisa si wax looga qabto Calool. Dhowr badeecooyin caloosha jilcisa ayaa ka kooban, gaar ahaan Maraykanka.

qiyaasta

Qaado 2 ml ilaa 5 ml oo ah soosaar heersare ah oo dareere ah, 3 jeer maalintii.

Waxa kale oo loo qaadan karaa faleebo ahaan: ku shub 5 g oo jilif qallalan 10 ml oo biyo ah oo karkaraya 2 ilaa 150 daqiiqo iyo shaandhayso. Qaado hal koob maalintii. Si kastaba ha ahaatee, urkeedu waa mid aan fiicnayn.

 Aloe cinjirka (Aloe Vera). Si weyn looga isticmaalo Yurub, aloe cinjirka (xabka jaalaha ah ee ku jira kanaalka yar yar ee jilif) ayaa aad uga yar isticmaalka Waqooyiga Ameerika. Nadiifinta awoodda leh, waxay ka kooban tahay 20% ilaa 40% anthranoids. Komishanka E, ESCOP iyo Ururka Caafimaadka Adduunka waxay aqoonsan yihiin waxtarkeeda daaweynta calool-istaagga marmar.

qiyaasta

Qaado 50 mg ilaa 200 mg oo latex aloe ah fiidkii, wakhtiga jiifka. Ku bilow qiyaaso yaryar oo kordhi hadba sida loo baahdo, maadaama saamaynta calool-jileecu ay ku dhici karto qiyaaso kala duwan oo kala duwan, iyadoo ku xidhan qofka.

 Buckthorn (Rhamnus frangulates ama buckthorn). Jilif qallalan ee jirridda iyo laamaha buckthorn, geed ku yaal Yurub iyo Aasiya, waxaa ku jira 6% ilaa 9% anthranoids. Miraha sidoo kale waxaa ku jira, laakiin in yar ayaa ka yar (laga bilaabo 3% ilaa 4%). Saameynteedu way ka yara fudud tahay tan dhirta kale. Guddiga E waxa uu aqoonsan yahay waxtarkiisa daaweynta calool-istaagga.

qiyaasta

- Ku shub 5 g oo jilif qallalan 10 ml oo biyo ah karkaraya 2 ilaa 150 daqiiqo oo kala shaandh. Qaado hal koob maalintii.

– Ku shub 2 g ilaa 4 g oo ah berry buckthorn 150 ml oo biyo karkaraya ah 10 ilaa 15 daqiiqo, ka dibna sifee. Qaado koob fiidkii iyo, sida loo baahdo, subaxdii iyo galabtii.

 Rhubarb xidid (Rheum sp.). Xididda Rhubarb waxay ka kooban tahay 2,5% anthranoids⁷. Saameynteeda calool-jiixiyeedka waa mid fudud, laakiin dadka qaar ayaa uga nugul kuwa kale.

qiyaasta

Isticmaal 1 g ilaa 4 g oo rizome qalalan maalintii. Si fiican u shiid oo ku qaado biyo yar. Waxa kale oo jira kaniiniyo alkohol ku salaysan.

 geesinimo. Komishanka E iyo ESCOP waxay ansixiyeen isticmaalka caleemaha geesiga ah si loogu daweeyo xanuunada caloosha ee kala duwan, oo ay ku jiraan Calool.

qiyaasta

Komishanka E wuxuu kugula talinayaa 3 g oo caleemo qallalan maalintiiba khalkhalka dheefshiidka¹². Fadlan ogow in boldo aan loo isticmaalin waayeelka, sida ay noqon karto sun ah beerka²².

kale

 fogaado

Waxaa jira dhowr tijaabo oo caafimaad oo muujinaya saamaynta faa'iido leh ee probiotics ee calool-istaagga.^23-25 . Inta jeer ee dhaqdhaqaaqa mindhicirku wuxuu kordhiyaa 20% ilaa 25% iyadoo la qaato maalin kasta oo ah probiotics. Dadka qaangaarka ah, probiotics-ka kordhiya inta jeer ee dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo wanaajiya joogtayntooda ayaa ah Xayawaanka Bifidobacterium (DN-173 010), ee Lactobacillus casei Shirota, IyoEscherichia coli Nissle 1917.Caruurtii. L. casei rhamnosus Lcr35 waxay muujisay saameyn faa'iido leh²⁵.

 Løndag. Tijaabooyin caafimaad oo dhif ah oo dhif ah ayaa muujinaya in diyaargarowga løndelion laga yaabo inuu nafiso Calool. Caleenta løndelion ee cusub ama la qalajiyey, sida xididka, ayaa dhaqan ahaan loo isticmaalaa faleebo siyaalahooda jilicsan ee khafiifka ah.¹².

daaweynta

 biofeedback. Baxnaaninta xubinta taranka iyadoo la adeegsanayo biofeedback (sidoo kale loo yaqaan biofeedback) waxay wax ku ool u tahay daawaynta dhibka saxarada dadka waaweyncalool istaagga meesha). Baxnaaninta biofeedback waa in lagu sameeyaa xarun gaar ah, oo ka kooban jimicsi nasasho ikhtiyaari ah ee muruqyada sagxada miskaha (iyadoo la isticmaalayo tuubada buufinta). Biofeedback wuxuu kuu ogolaanayaa inaad "dib u barato" si aad u waafajiso nasashada xudunta futada iyo dadaalka riixitaanka. Caadiyan 3 ilaa 10 fadhi ayaa loo baahan yahay si natiijada loo helo²⁶.

 Waraabka mindhicirka. Dadka qaar qaba Calool raagay¹⁰ waxay heleen natiijooyin wanaagsan waraabka xiidanka. La tasho dhaqtarka nadaafadda ama naturopath. Sidoo kale eeg xaashida daweynta mindhicirka.

 Dawaynta duugista Daaweeye duugista caloosha ayaa kaa caawin kara kicinta foosha iyo abaabulida dareeraha¹¹. Waxa kale oo suurtogal ah in aad naftaada u duugto calooshaada adiga oo samaynaya dhaqdhaqaaq wareeg ah oo ku wareegsan xuddunta. Tani waxay kaa caawinaysaa dib u bilaabista dhaqdhaqaaqa mindhicirka, gaar ahaan carruurta caloosha fadhida ama dhallaanka. Eeg faylkayaga Massotherapy

 Daawo dhaqameed Shiine ah. Acupuncture ayaa laga yaabaa inay ku caawiso xaaladaha saxaradu ay yihiin kuwo aan caadi ahayn oo caloosha jilcisa aan waxtar lahayn.¹¹. Daawooyinka dhirta dhaqameed ee Shiinaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ku caawiyaan. La tasho dhakhtar

 Daaweynta cilminafsiga. Haddii aad leedahay a Calool fadhiga joogtada ah, dhinacyada nafsiga ah ma aha in la dayaco¹². Sida hurdada, hawlaha baabi'inta waa la joojin karaa marka aad u fekereyso. Fiiri xaashida teraabiyada cilminafsiga iyo xaashida laxiriirta ee hoos timaada tab hababka dhammaystirka ah si aad u ogaato noocyada kala duwan ee teraabiyada cilminafsiga.

 Reflexology. Daawaynta reflexology waxay kaa caawin kartaa nasinta jidhka iyo maskaxda. Waxay dhaqaajiyaan socodka xiidmaha iyaga oo kicinaya aagagga falcelinta iyo jebinta xannibaadaha tamarta¹⁰.