Contents
Sheekada waalidka, oo, aad mooddo, inay ahayd inay dhimato xagaaga, ayaa u guuxaysa sida shinnida oo kale. Waxay ku saabsan tahay dhammaantood - hawlaha fasaxyada. Carruurtu waxay diidaan inay wax bartaan, macalimiintu waxay ku cabsigeliyaan darajooyin xun, waalidiintuna waxay ka cadhoodaan inay "qabanayaan shaqada macallimiinta." Yaa saxan? Maxaase la gudboon carruurtu inay sameeyaan inta lagu jiro fasaxyada?
Haddii aad u ogolaato ilmahaagu inuu nasto dhammaan saddexda bilood ee fasaxyada, markaas waxay u badan tahay in bilowga sannad dugsiyeedka ay aad uga dhib badan tahay isaga. Sidee waalidku u heli karaa meel dhexe si ay ubadkoodu u soo ceshadaan awoodoodii oo aanay aqoontooda u lumin? Khubaradu waxay yiraahdeen.
"Akhrinta xagaaga waxay ka dhigtaa caadadii wax ku akhrinta dugsiga yar"
Dabcan, inta lagu jiro fasaxa xagaaga, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu nasto. Way fiican tahay haddii aad fursad u haysato inaad waqti badan ku qaadato dibadda - fuul baaskiil, ciyaar kubbadda cagta, kubbadda laliska, ku dabaasha webiga ama badda. Si kastaba ha ahaatee, beddelka kartida leh ee culeyska maskaxeed iyo nasashada ayaa kaliya faa'iido u yeelan doonta isaga.
Maxaa la sameeyaa
Haddii ay jiraan maadooyin uu ilmuhu si daacad ah uga daba-tagayo barnaamijka, markaa waa in marka hore la xakameeyo. Laakiin waxaan ku talinayaa ku celcelinta walxaha dhammaan meelaha waaweyn, iyadoon loo eegin darajooyinka.
Haddii subaxdii wiilkaaga ama gabadhaadu ay sameeyaan 15 daqiiqo oo Ruush ah iyo 15 daqiiqo oo xisaab ah, markaa tani ma saameyn doonto tayada nasashadiisa. Laakiin aqoonta uu helay sannad dugsiyeedka ayaa laga wareejin doonaa xusuusta muddada-gaaban ee xusuusta fog. Hawlaha yaryar ee noocan oo kale ah ee mawduucyada muhiimka ah waxay taageerayaan heerka aqoonta la helay sanadka dhexdiisa waxayna ka caawiyaan ardaygu inuu galo sannad dugsiyeedka soo socda iyada oo aan walwal lahayn.
Waa maxay sababta Akhriska Xagaaga uu lama huraan u yahay
U malayn maayo in wax-akhriska lagu kala saaro qayb ka mid ah fasalka. Waa dhaqan waqti la geliyo. Waxaa intaa dheer, liiska suugaanta lagu taliyay sida caadiga ah waxaa ku jira shaqooyin waaweyn, is-barashada kuwaas oo waqti qaadanaya, iyo inta lagu jiro fasaxyada ilmuhu hubaal wuxuu leeyahay fursado badan oo uu ku barto.
Intaa waxaa dheer, wax-akhrinta xagaaga waxay ka dhigtaa dabeecadda wax-akhrinta ardayga yar - xirfaddan ayaa si gaar ah faa'iido u leh inuu barto maadooyinka bani'aadamnimada ee dugsiga dhexe iyo sare. Mustaqbalka, waxay ka caawin doontaa inuu si dhakhso ah u dhex maro qulqulka xogta weyn, wayna adagtahay in la'aanteed aduunka casriga ah.
Ma lagama maarmaan ma tahay in "lagu cadaadiyo" oo "ku qasbo" ubadka inuu akhriyo ama xalliyo dhibaatooyinka? Halkan, wax badan ayaa ku xiran niyadda waalidiinta laftooda: shakiyada gudaha ee ku saabsan ku habboonaanta fasallada waxay kordhiyaan xiisadda iyo "dacwad" mawduucan. Si loogu gudbiyo ilmaha macnaha «casharrada» xagaaga way u fududahay kuwa ka warqaba faa'iidooyinka iyo qiimaha.
"Ilmaha waa inuu sameeyaa waxa uu u baahan yahay inuu sameeyo sanad dhan, ee maaha inuu sameeyo wuxuu rabo"
Olga Gavrilova - tababaraha dugsiga iyo cilmi-nafsiga qoyska
Fasaxyo ayaa jira si ardaygu u nasto oo u bogsado. Iyo si looga hortago gubashada shucuurtiisa, taas oo ka soo baxda xaqiiqda ah in ilmuhu uu sameeyo waxa uu u baahan yahay sanadka oo dhan, oo aan ahayn waxa uu rabo.
Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida aad isugu dari karto wakhtiga firaaqada iyo waxbarashada:
- Labada toddobaad ee ugu horreeya iyo kuwa ugu dambeeya ee fasaxyada, sii ilmaha nasasho wanaagsan oo beddel. Inta u dhaxaysa, waxaad qorsheyn kartaa kulamo tababar haddii aad rabto inaad soo jiidato maaddo. Laakin samee wax ka badan 2-3 jeer todobaadkii hal cashar. Way fiicantahay haddii fasallada loo qabto qaab cayaareed oo ay ka qaybqaataan dad waaweyn oo yaqaan sida loo soo jiito loona dhiirigaliyo ubadka.
- Sii ilmahaaga fursad uu ku sameeyo waxyaabo dheeraad ah oo uu aadka uga helo maaddooyinka dugsiga. Gaar ahaan haddii isaga laftiisa uu muujiyo rabitaan noocaas ah. Tan, tusaale ahaan, luqadda ama xerooyinka mawduucyada ayaa ku habboon.
- Waxa macno leh in la joogteeyo xirfadaha akhriska. Waa suurad wacan in aysan ahayn akhrinta liiska suugaanta ee dugsiga, laakiin sidoo kale wax lagu raaxaysto.
- Ardayda dugsiyada hoose ee hadda bartay inay wax qoraan waa inay ilaashadaan xirfadahooda qoraal. Waxaad dib u qori kartaa qoraallo oo aad qori kartaa tilmaamo - laakiin aan ka badnayn 2-3 jeer toddobaadkii hal cashar.
- Waqti u hel jimicsi. Gaar ahaan faa'iido leh ayaa ah noocyada ka mid ah kuwa ka qaybqaata culeys siman oo ku saabsan qaybaha midig iyo bidix ee jidhka - dabaasha gurguurta, baaskiil wadida, skateboarding. Isboortigu waxa uu horumariyaa is dhexgalka hemispheric wuxuuna caawiyaa horumarinta xirfadaha qorshaynta iyo abaabulka. Waxaas oo dhan waxay ka caawin doonaan ilmaha waxbarashadiisa sanadka soo socda.