Sii naftaada iyo jidhkaaga xaalad dheelitirka iyo raaxada oo leh barnaamijka yoga ee ka socda Himalaya (Hemalayaa). Dosha yoga waa layliyo la jaan qaadaya dabeecadda. Isku-darka tababaraha Hindida oo lagu turjumay luqadda Ruushka, sidaa darteed waxaad ku shaqeyn kartaa faham buuxa oo ku saabsan habka iyo astaamaha fasallada.
Dosha yoga waa barnaamij gaar ah oo isku daraya farsamooyinka yoga iyo Ayurveda. Ayurveda waa farshaxanka nolosha kula noolaanshaha dabeecadda, oo leh taariikh ka badan 5,000 sano. Ayurveda waxaa ku yaal saddex xoog oo aasaasiga nolosha ah (doshas) oo xukuma dhammaan howlaha jirka: Vata, Pitta iyo Kapha.
Qofku wuu caafimaad qabaa marka doshadu ay ku jiraan xaalad isku dheelitiran. Marka loo eego aragtida Ayurveda, waxay kuxirantahay dosha xukunta, qof walba wuxuu leeyahay astaamo jireed iyo shaqsiyeed. Si loo go'aamiyo nooca jirkaaga (Doshaada) waad ku gudbi kartaa imtixaan is-dhexgal ah.
Ayurveda waxay na baraysaa wax kasta oo dabiici ah wuxuu ka kooban yahay shan cunsur: bannaan, hawo, dab, dhul iyo biyo. Waxyaabahan ayaa sameeyay seddexda dosha:
- Vata (boos iyo hawo)
- Pitta (dab iyo biyo)
- Kapha (biyo iyo dhul)
Himalaya waxay adeegsatay mabaadii'da Ayurveda yoga waxayna sameysay "Dosha yoga." Foomkan cusub waxaa loogu talagalay inuu abuuro dheelitirka maskaxda iyo jidhka, iyada oo loo marayo adeegsiga xoogagga hal-abuurka, is waafajinta tamarta gudaha iyo baabi'inta buuqa waa wehel joogto ah oo nin ee dunida casriga ah.
Barnaamijka "Dosha yoga" wuxuu ka kooban yahay seddex dhisme oo adag oo gaar ah oo loogu talagalay xirfadleyda yoga heer kasta oo ay tahay:
- Vata Dosha Yoga waxay leedahay saameyn diirimaad iyo dejin, waxay na siineysaa inaan dareemo degganaansho iyo feejignaan badan.
- Pitta Dosha Yoga waxay leedahay saameyn qaboojin iyo dejin, waxay na siineysaa hufnaan maskax iyo fiiro gaar ah.
- Kapha Dosha Yoga waxay leedahay firfircooni iyo ficil-celin, waxay ina siinaysaa xoog iyo adkaysi, oo nagu qasbaya inaan dhaqaaqno.
Waad ka shaqeyn kartaa dhismaha, kaas oo ku habboon doshaada gaarka ah, waxaadna dooran kartaa fiidiyow kale go'aankiisa. Barnaamijka waxaa loo tarjumay luqadda Ruushka, kaasoo si weyn u fududeeya fasallada. Vata Dosha Yoga waa midka ugu nabdoon, halka Kapha Dosha Yoga, liddi ku ah, ikhtiyaarka ugu firfircoon. Celceliska celceliska waxaa loo aanayn karaa fiidiyow Pitta Dosha Yoga. Dhamaan fiidiyowyada waxay soconayaan 20 daqiiqo.
Ha ku wareerin kala-soocidda fasallada iyo isku xirka yoga iyo ayurverda. Himalaya badanaa waxay isticmaashaa asaas dhaqameed, kuwaas oo laga helo inta badan fiidiyaha kale ee yoga. Sidaa darteed, waa suurtagal in aan lagu qaadan faahfaahinta socodka Hindiya, gaar ahaan haddii aragtiyahaasi aysan aad isugu dhowaanin.
Humala waxaa lagu soo barbaariyey qiyamka dhaqameed ee Bariga, wuxuuna noloshiisa u huray barashada yoga. Yaan jeclayn iyadu waxay awoodi doontaa inay barato aasaaska yoga, sida ugu dhow ee suurtogalka ah isha. Dosha yoga waa tusaale ee dheelitiran oo wax ku ool ah nidaam lagu helo wada noolaanshaha jirka iyo nafta.
Sidoo kale eeg: Lix barnaamij oo Ashtanga-Vinyasa-yoga ah oo ka socda koox tababarayaal ah The Yoga Collective.