Cunto miro iyo khudaar ayaa loo tixgeliyaa inay aad waxtar u leedahay marka si habboon loo isticmaalo - waxay bixisaa natiijooyin aad u fiican. Nuxurka cuntadani waa cunista kaliya cuntooyinka dhirta ku salaysan 5 maalmood gudahood iyo maalin maalmaha kamid ah-caano.
Liis fudud iyo xeerar fudud ayaa cunnadan ka dhiga mid soo jiidasho leh. Si kastaba ha noqotee, si aad u sii wadato cunnadan, waa inaadan ka badnaan 5 maalmood maxaa yeelay xaddidaadda cuntada ayaa goor dhow ama goor dambe u horseedi doonta cawaaqibyo aan loo baahnayn.
Maalinta 1
Cuntada midhaha iyo khudaarta maalinta kowaad waxay u heellan tahay miro daray ah, oo ay tahay inaad ku cabto xaddiga hal iyo badh litir 5-6 soo dhaweyn ah. Casiirka cusub ee la tuujiyay waxaa ku jira fiitamiinno iyo faybar, hagaajinta nidaamka difaaca jirka iyo caawinta yaraynta kg kii ugu horreeyay. Ha iloobin biyaha caadiga ah ee la cabo - waa in la cabbaa maalin kasta.
Maalinta 2
Nus kiiloogaraam oo miro ah - raashin maalintii labaad. Waa inay sidoo kale u kala qaybsamaan dhowr qaybood oo ay cunaan subaxa ilaa fiidka: gaar ahaan liinta, tufaaxa, isteroberi, laakiin xaddidaadda doorashada miraha. Sonkorta oo hodan ku ah miraha, ma la kulmi doonto gaajo daran.
Maalinta 3
Midhaha soo dejinta midhaha iyo khudradda waa inay ahaadaan borotiin. Waxaa loo oggolaaday inay cunaan 600 garaam oo jiis ah oo dufankiisu hooseeyo iyo caano cabbitaan aan xad lahayn, kefir, caano la dubay, iyo caano fadhi.
Maalinta 4
Maalintani waa casiir khudaar. Waxaad u baahan doontaa nus litir oo karootada, dabocase, ama casiir yaanyo ah; waxaad bedeli kartaa maalintii oo dhan. 5-6 cunto iyo biyo aan xad lahayn.
Maalinta 5
Maalinta ugu dambeysa ee cuntada waa khudaar. Maalintaan, waxaad cuni kartaa ilaa afar rodol oo karootada ah, kaabajka, yaanyada, qajaarka, bocorka, iyo khudaarta kale ee caafimaadka leh. Waxaad cuni kartaa iyaga oo cayriin ah, la dubay, la kariyey, ama la kariyey - xilli leh dhir iyo dhir udgoon, marka laga reebo milixda, taas oo biyaha ku haysa jirka.