Isticmaalka saliidaha kala duwan ee miisaanka oo yaraada - waa dhaqan caadi ah. Halabuurka fiitamiinnada ee saliidaha iyo sifooyinkoodu waxay gacan ka geystaan baabi'inta sunta jirka waxayna maqaarka ka dhigtaa mid dheecaan leh oo jilicsan, taas oo muhiim ah marka miisaanka la dhimo.
Saliidda abuurka bocorka waxaa laga helaa iniinta iyadoo la cadaadiyo, sidaa darteed saliiddan waxaa ku jira dhammaan faa'iidooyinka abuurka bocorka. Saliidda abuurka bocorka ee hodanka ku ah fitamiin E, kaas oo saamayn dib -u -cusboonaysiin ah ku leh maqaarka, qoyaan, iyo codad. Sidoo kale, saliiddu waxay hodan ku tahay fitamiin A, xitaa in ka badan karootada.
Saliida abuurka bocorka waxtar uma leh kaliya maqaarka. Waxyaabaha ay ka kooban tahay gaar ahaaneed waxay dhaqaajisaa kala-baxa baruurta, waxay hagaajisaa dheef-shiid kiimikaadka, waxayna kordhisaa miisaanka oo yaraada Saliidaani waxay kaloo ka hortagtaa dufanka ku sii kordhaya meelaha dhibaatadaadu ka jirto.
Ka sokow, saliidda abuurka bocorka waxay kicisaa ciribtirka sunta waxay yareynaysaa muuqaalka cellulite sababtoo ah firfircoonida howlaha qanjirada.
Bocorka miisaanka ugu wanaagsan, waxaad siyaabo kala duwan ugu isticmaali kartaa saliidda abuurka. Dooro raaxo adiga kuu gaar ah.
Habka koowaad waa saliidda bocorka subaxdii calool madhan, saacad ka hor cuntada ugu horreysa. Tani waxay diyaarin doontaa nidaamka dheef-shiidka si ay si fiican u shaqeyso, waxay bilaabi doontaa geedi socodka ugu horreeya ee firfircoon ee soo saarista casiirka caloosha si loo helo dheef-shiid kiimikaad wanaagsan, iyo in la hagaajiyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka si looga takhaluso sunta la ururiyey si guul leh. Habkani waa mid waxtar u leh oo keliya miisaanka oo luma laakiin sidoo kale dheef-shiid kiimikaad fiican oo loo qaado qof walba.
Habka labaad ayaa si joogto ah loogu isticmaalayaa saliid abuurka bocorka cayriin dhammaan suxuunta, sida dhayidda saladhka iyo cunto fudud. Saliidda abuurka bocorka waxaa lagu daraa yaanyada, salaar, basbaaska, kaabajka, iyo qajaarka.
Habka saddexaad waa isticmaalka saliid bocorka leh caanaha khamiirsan. Waxaa jira dhadhan, iyo dufanka ku jira saliiddu waxay noqon doontaa mid aan la arki karin, taasina ma ahayn dufan oo si fiican u qas badeecada saliidda. U isticmaal habkan Quraacda, subagga, kefir, ama caanaha la dubay ee khamiirsan si aad u samayso Duo ugu fiican si aad u dardargeliso dhimista miisaankaaga.
Weli ikhtiyaar afaraad-ku-daridda subagga bocorka ee karootada cusub-casiirka tufaaxa. Dhadhanka casiirka, saliiddu ma saamayn doonto, marka lagu daro fiitamiinnada, karootada iyo subagga tufaaxu waxay noqon doonaan faa iido weyn oo si fiican loo nuugo.
Dhammaan hababka, qadarka loo baahan yahay ee saliidda bocorka miisaanka oo yaraada - qaado qaado maalintii. Waa suurad wacan in saliidu qabow tahay, maadaama saliida diirran ay lumiso sifooyinkeeda waxtarka leh.
Wixii intaa ka badan oo ku saabsan saliidda abuurka bocorka - akhri maqaalkeena weyn:
Saliidda abuurka bocorka - sharaxaadda saliidda. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka caafimaad
Mahadsanid