bambeelmo

Description

Canab waxaa loo yaqaanaa saamaynteeda jirka. Waxay siinaysaa xoojin firfircoonaan, waxayna sidoo kale kaa caawineysaa yareynta miisaanka xad-dhaafka ah.

Taariikh canab ah

Grapefruit waa liin dhanaan ah oo ka baxda dhulka hoostiisa geedka weligiis cagaaran. Midhuhu waxay la mid yihiin liin, laakiin way ka weyn yihiin oo waa casaan yihiin. Waxaa kale oo loogu yeeraa “miro canab” maxaa yeelay midhuhu waxay ka baxaan rucubyo.

Waxaa la rumeysan yahay in canabku uu asal ahaan ka soo jeedo Hindiya sida isku -dhafka pomelo iyo oranji. Qarnigii 20aad, midhahan ayaa qaatay mid ka mid ah meelaha ugu horreeya ee suuqa adduunka. Sanadkii 1911, midhihii waxay timid Ruushka.

2-da Febraayo, waddamada ku beero canab-weyne tiro badan oo ay u dhoofiyaan waxay u dabaal dagaan munaasabadda goynta.

Qaab dhismeedka iyo kaloriinta

• Caloric-ka 35 kcal
• Barootiinnada 0.7 g
• Dufan 0.2 g
• Kaarbohaydraytyada 6.5 g
• Fiyuusiga cuntada 1.8 g
• Biyaha 89 g

Grapefruit wuxuu hodan ku yahay fiitamiino iyo macdano sida: fitamiin C - 50%, silicon - 133.3%

Faa'iidooyinka canabka

Grapefruit waa miro aad u “fiitamiin” ah: waxaa ku jira fiitamiinnada A, PP, C, D iyo B, iyo sidoo kale macdanta: potassium, magnesium, calcium, fosfooraska iyo kuwo kale. Saxarka waxaa ku jira fiber, diirka waxaa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah.

Grapefruit ayaa lagu xusay cuntooyin badan. Waxay kaa caawineysaa inaad yareyso miisaanka sababtoo ah waxyaabaha ku jira maaddooyinka dedejinaya dheef -shiid kiimikaadka, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si dhakhso leh u gubto kalooriyada xad -dhaafka ah.

Saxarka miraha waxaa ku jira maaddooyin burburiya kolestaroolka isla markaana hoos u dhiga heerarka sonkorta dhiigga. Tani waxay waxtar u leedahay dadka qaba sonkorowga, dhiig karka iyo atherosclerosis.
Iyada oo aysidhka caloosha ku yar tahay, canababku sidoo kale wuu ku caawin karaa. Waad ku mahadsan tahay aashitada ay ka kooban tahay, dheef-shiidku wuu fiicnaanayaa oo nuugista cuntada ayaa la fududeeyaa.

Liin dhanaantaani waa mid wanaagsan oo guud. Xitaa kaliya urta canab-gacmeedka (saliidaha udgoon ee udgoon diirka) waxay yareyn kartaa madax xanuunka iyo walwalka. Xilliga dayrta - xilliga qaboobaha, isticmaalka bambeelmada ayaa kaa caawin doonta kahortagga yaraanta fiitamiinka iyo taageeridda nidaamka difaaca jirka.

Waxyeellada canab

Sida liin dhanaanta oo kale, canabku wuxuu ka badan yahay midhaha kale wuxuu keenaa dareen -celin xasaasiyadeed, sidaa darteed waa in si tartiib tartiib ah loogu soo bandhigaa cuntada, oo aan la siin carruurta ka yar 3 sano.

Isticmaalka joogtada ah ee geedka canabka ah iyo maamulka isku mar ee daroogada, saameynta tan dambe waa la sii wanaajin karaa ama, lid ku ah, waa la xakamayn karaa. Sidaa darteed, waxaa fiican inaad la tashato dhakhtar ku saabsan waafaqsanaanta daroogada ee mirahaan.

Isticmaalka xad -dhaafka ah ee miraha cusub waxay uga sii dari kartaa cudurrada caloosha iyo mindhicirrada. Iyada oo ay kordhayso aashitada casiirka caloosha, iyo sidoo kale cagaarshowga iyo nephritis, canabku waa ka -hortag.

Isticmaalka daawada

Mid ka mid ah waxyaabaha caanka ah ee canab-gacmeedka waa in laga caawiyo miisaanka oo yaraada. Waxay soo saartaa qashinka iyo biyaha xad-dhaafka ah, waxayna dedejisaa dheef-shiid kiimikaadka, taasoo ka dhigaysa canab-gacmeedka wax weyn ku kordhinaya cunto kasta.

Canab waxaa lagula talinayaa dadka qaba daciifinta habdhiska difaaca jirka, muddada soo kabashada ka dib jirada, oo leh daal fara badan. Midabada midabkani, waxay leedahay astaamo antioxidant, waxay jirka ku dhergisaa fiitamiino. Canabku wuxuu ka caawiyaa la dagaalanka infekshinka maaddaama uu leeyahay astaamo antimicrobial iyo antifungal.

Midhaha waxay waxtar u leeyihiin waayeelka iyo dadka halista ugu jira wadno xanuunka, xididada dhiiga iyo sonkorowga mellitus, maadaama ay hoos u dhigeyso kalastaroolka iyo heerka sonkorta ayna xoojineyso xididada dhiiga

Is qurxinta, saliida canabka ah ee muhiimka ah waxaa lagu daraa waji-ka-hortagga cellulite, kareemada ka dhanka ah dhibcaha da'da iyo finanka. Tan awgeed, waxaad u isticmaali kartaa casiirka miraha, laakiin uma isticmaali kartid maqaarka bararsan. Sidoo kale, saliidu waxay leedahay saameyn nasasho, sidaas darteed waxaa loogu adeegsadaa udugga.

Tayada dhadhanka canabka

Dareenka cuncunka canabku wuxuu kuxiranyahay qadarka beta-carotene ee kujira. Markuu midabku dhalaalayo midhaha, sida badan beta-carotene, ayaa ka macaan badan. Intaas waxaa sii dheer, canab gaduudka guud ahaan way ka macaan badan yihiin kuwa cad. Ha ka nixin miro midabkiisu bunni yahay ama cagaaran.

Sida loo doorto

Si aad u doorato canab bisil, waxaad u baahan tahay inaad soo qaadato miraha oo aad si taxaddar leh u baarto. Go'aamiso culeyska gaarka ah (hadba inta ka sii fiican), urka iyo midabka. Waxaa la rumeysan yahay in miraha ay ka macaan yihiin kuwa casaanka ah ee ay ku leeyihiin banaanka (rind) iyo gudaha (hilib). Jaale, noocyo cagaaran badanaa waa dhanaan.

Markaad dooranayso, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid muuqaalka midhaha. Muuqalku waxaa lagu muujiyaa baro casaan ah ama dhinac cas oo ku yaal meedh huruud ah. Miro aad u jilicsan ama qalloocsan ayaa ku dheggan oo laga yaabaa inay khamiirto. Midhaha wanaagsan waxay leeyihiin ur xoog leh oo liin dhanaan ah.

Waxaad u baahan tahay inaad ku keydiso canab geedka qaboojiyaha filim ama boorso ilaa 10 maalmood. Xaleefyada la diiray ayaa ka sii daraya oo si dhakhso leh u qalalaya, sidaa darteed waxaa fiican in la cuno isla markiiba. Casiirka cusub ee la tuujiyey waxaa lagu hayn karaa qaboojiyaha illaa laba maalmood. Zest qalalan waxaa lagu keydiyaa weel quraarad xiran ilaa sanad.

6 Xaqiiqooyin xiiso leh oo kusaabsan canab

1. Markii ugu horreysay ee geedka canabka ayaa ka soo muuqday Malaysia iyo Indonesia;
2. Mid ka mid ah noocyada ugu weyn ee canab-ka waxaa loo yaqaan Shiinaha Cinab ama Pomelo. Goynta ugu weyn ee Pomelo waxay koraan inta lagu jiro Sannadka Cusub ee Dayaxa Shiinaha;
3. Waxaa ka mid ah noocyada hooska canabka ah dahab, casaan, caddaan iyo casaan;
4. Qiyaastii 75% dhammaan miraha waa casiir;
5. Hal midab oo dhexdhexaad ah, waxaad ka heli kartaa qiyaastii 2/3 koob oo casiir ah;
6. Midhaha la diiray waxay hayn karaan ilaa 98% ee fiitamiin C toddobaad dhan.