Decoctions, shaaha, faleebooyinka dhirta ayaa ah cabitaanada ugu faa'iidada badan, faa'iidooyinka kuwaas, laga yaabee, kaliya caajisku ma oga. Laakiin ka waran carruurta? Dhammaan geedo yaryar ma yihiin kuwo badbaado leh, weliba, bogsiinaya iyaga? Waxaan eegi doonaa dhowr nooc oo dhir ah oo si gaar ah loogu taliyay carruurta.
Mullein waa warshad saameyn dawo leh ku leh xaaladaha sida qufaca, xiiqdheerta, boronkiitada, oof wareenka, hargabka, iyo dhegaha. Tinctures Mullein waxaa sidoo kale loo isticmaalaa shuban, calool-xanuun iyo dhiig-baxa caloosha.
Karinta, hal qaado oo dhir ah ayaa la qaadaa, si taxadar leh loo kariyey 2 koob oo biyo ah 10-15 daqiiqo kulayl yar. Kadibna waxaan shaandhaynnaa maraq, siin ilmaha cabitaan. Ha kordhin qiyaasta, maadaama tani ay ka buuxdo raaxo la'aan caloosha. Shaaha ka sokow, mullein waxa loo isticmaali karaa dhibco ahaan caabuqyada dhegaha.
Cardamom waa uunsi iniinihiisa iyo ubaxooda loo isticmaalo sida walxaha dhadhanka ee suxuunta iyo macmacaanka badan. Iniinuhu waxay leeyihiin dhadhan macaan oo weli bararsan. Waxaa loo isticmaalaa sida tonic ah dheef-shiid kiimikaad, gaaska, waxay yareysaa dareenka lallabbo, cudurrada neef-mareenka, waxayna yareysaa xaakada.
Shaaha Cardamom waxaa badanaa laga helaa miraha. Wareegga, miraha madow ayaa lagu jajabiyaa budada shaaha. Iniinaha 3-4 xabo oo karootada ah ayaa la jajabiyaa waxaana lagu kariyey 2 koob oo biyo ah 10-15 daqiiqo.
Faleebo xawaashka cajiibka ah ayaa si badbaado leh loo siin karaa dhallaanka iyo carruurta waaweyn labadaba. Fennel waxay wax ku ool u tahay calool-xanuun, xanuunka dheef-shiid kiimikaadka, waxay u shaqeysaa sidii calooljiye dabiici ah, waxayna leedahay saameyn lid ku ah bakteeriyada. Sidoo kale waa isha wanaagsan ee antioxidants.
Karkari shaaha oo fennel ah 200 ml oo biyo ah 15-20 daqiiqo, shaandhee, ha qaboojiso. Waxaa muhiim ah in lagu kariyo kulayl hooseeya si loo ilaaliyo sifooyinka bogsashada ee geedka intii suurtagal ah.
Waxay bixisaa ka-hortagga fayraska, khamiirka iyo caabuqyada bakteeriyada, xoojinta habdhiska dareenka. Waxay si fiican u yareysaa xanuunka, waxay ka caawisaa dhimista dhibaatooyinka caloosha, waxay caawisaa hurdo la'aanta. Way ku filan tahay in la diyaariyo caleemaha yar yar ee liinta liinta biyo karkaraya 15 daqiiqo, oo ku daboolaya weelka daboolka.