Horrors in saxankaaga: cuqdad cunto oo caafimaadkaaga wax u dhimaysa

Ma ka baqaysaa… cunto? Waxay u egtahay wax la yaab leh, haddana cabsida waliga ah ayaa dhacda waxaana loo yaqaannaa cybophobia. Badanaa waxaa lagu wareersan yahay anorexia, laakiin farqiga ugu weyn ayaa ah in anorexigu ay ka baqayaan sida cuntadu u saameyn doonto muuqaalkooda iyo muuqaalkooda, halka dadka qaba cybophobia ay ka baqaan cuntada lafteeda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira kuwa isku mar ku dhacay labada xanuun.

Aynu falanqeyno calaamadaha ugu muhiimsan ee cybophobia. Tani, habka, ma aha mid fudud: adduunka casriga ah, halkaas oo xoogga la saarayo hab nololeed caafimaad leh, badi waxay diidaan alaabooyin badan. Halkaas oo:

1. Dadka qaba cybophobia inta badan waxay ka fogaadaan cuntooyinka qaarkood oo iyaga u noqday shay laga baqo - tusaale ahaan, kuwa halaagasan, sida majones ama caanaha.
2. Inta badan bukaanada cybophobic waxay aad uga walaacsan yihiin dhicitaanka alaabta. Waxay si taxadar leh u uriyaan cuntooyinka dhici doona waxayna u muuqdaan inay diidaan inay cunaan.
3. Dadka noocaas ah aad bay muhiim u tahay in la arko, ogaadaan, fahmaan sida saxanka loo diyaariyey. Tusaale ahaan, qofkaas oo kale waxaa laga yaabaa inuu diido salad cunnada badda ah haddii maqaayadda aysan ku taallo xeebta.

Caybophobia ka sokow, waxaa jira cuqdad kale oo cunto ah.

Cabsida aashitada carrabka (Acerophobia)

Cuqdaddani waxay cuntada dadka ka saaraysaa miraha liinta, nacnaca dhanaan iyo cunnooyinka kale ee keena xinjirowga carrabka ama dareen la yaab leh oo aan fiicnayn oo afka ah.

Cabsida, nacaybka likaha (Mycophobia)

Sababta ugu weyn ee cabsidaas waa wasakh. Mushrooms waxay ka koraan kaynta, dhulka, "dhoobada dhexdeeda." Inta badan annaga, tani dhib maaha: kaliya dhaq boqoshaada oo waxaad bilaabi kartaa karinta. Kuwa u nugul Mycophobia, rajadan oo kale waxay u keeni kartaa dareen cabsi leh iyo xitaa tachycardia.

Cabsida hilibka (Carnophobia)

Cabsidani waxay sababtaa lallabbo, xanuun laabta ah, dawakhaad daran oo ka timaadda hal nooc oo ah hilibka doofaarka ama barbecue.

Cabsida khudaarta (Lacanophobia)

Kuwa la ildaran cuqdaddan kaliya ma cuni karaan khudaarta, xitaa ma awoodaan inay soo qaadaan. Xitaa aragtida khudradda saxanku waxay cabsi gelin kartaa qofkaas oo kale. Dhanka cagaarka, si kastaba ha ahaatee, cabsidu ma khusayso.

Cabsida liqidda (Phagophobia)

Cuqdad aad khatar u ah oo u baahan in wax laga qabto. Dadka qaba Phagophobia waxay ku wareersan yihiin anorexics. Cabsida aan caqli-gal ahayn ee liqidda waxay caadi ahaan ku keentaa gag fal-celin aad u xooggan oo bukaannada ah.

HABKA DAWEYNTA CUNTADA PHOBIAS

Maxay dadku u yeeshaan cuqdad qaarkood? Waxaa jira dhowr sababood: labadaba hidde u yeelashada welwelka, iyo xusuusta xun ama dhacdooyinka la xiriira cuntada, iyo khibradaha qaarkood. Tusaale ahaan, ku-sumowga cuntada ama fal-celinta xasaasiyadda waxay ka tagi kartaa xasuus xun oo si tartiib tartiib ah isu beddesha cuqdad. Sababta kale ee suurtogalka ah ee cuqdad cunno waa cabsi bulsheed iyo raaxo la'aan la xiriirta.

Cabsida bulshadu waa cabsi argagax leh, cabsida xukunka. Tusaale ahaan, haddii qof kasta oo ku xeeran qofka uu u hoggaansamo qaab nololeed caafimaad leh, oo uu si lama filaan ah u yeesho rabitaan aan loo dulqaadan karin oo ah inuu cuno cunto degdeg ah, waxaa laga yaabaa inuu diido rabitaankiisa, isagoo ka baqaya in la xukumo.

Sabab kasta ha ahaatee, cuqdadu waa cabsi aan caqli-gal ahayn, iyo ka fogaanshaha kicinta (sida ka fogaanshaha cuntooyinka qaarkood) waxay ka dhigaysaa oo keliya xaaladda.

Daaweynta garaadka-dabeecadda (CPT)

Ujeedadu waa in qofka laga caawiyo in uu ogaado in cabsidiisu ay tahay mid aan caqli-gal ahayn. Daawaynta noocan oo kale ah waxay u oggolaanaysaa bukaanku inuu ka hor tago fikradaha aan shaqaynayn ama caqiidadooda iyadoo la tixgelinayo dareenkooda. CBT waxaa loo samayn karaa si gaar ah ama koox ahaan. Bukaanku waxa uu la kulmaa sawirka ama xaalada kicinaysa weerarada argagaxa, si aanay cabsida u soo bixin. Dhakhtarku wuxuu ku shaqeeyaa xawaaraha macmiilka, xaaladaha ugu cabsida yar ayaa marka hore la qaadaa, ka dibna cabsida ugu daran. Daawaynta inta badan (ilaa 90%) waa lagu guulaysta haddii qofku uu rabo inuu u adkaysto xoogaa raaxo-darro ah.

daawaynta xaqiiqada dhabta ah

Farsamo kale oo ka caawisa dadka cuqdad qaba inay ka hortagaan shayga ay ka cabsanayaan. Xaqiiqda dhabta ah ayaa loo adeegsadaa in lagu abuuro muuqaalo aan suurtogal ahayn ama anshax ku jirin dunida dhabta ah, waana ka macquulsan tahay in la qiyaaso muuqaallada qaarkood. Bukaan-socodka ayaa xakameyn kara muuqaallada waxayna u adkeysan karaan soo-gaarsiin (muuqaal) ka badan marka loo eego xaqiiqda.

Daaweynta Hypnotherapy

Waxa la istcimaali karaa kaligiis iyo marka lagu daro daawaynta kale waxayna ka caawisaa in la aqoonsado asalka sababta cuqdada. Cuqdadda waxaa sababi kara dhacdo uu qofku ilaaway, oo uu miyirka ka saaray.

Waxaa muhiim ah in qofka u nugul arrintan ama cabsidaas uu garwaaqsado in weerarada argagaxa iyo cabsida joogtada ah wax laga qaban karo. Dabcan, waxaa jira cuqdad oo u baahan daaweyn dhamaystiran oo dhamaystiran, laakiin dhamaadka xitaa waad ka takhalusi kartaa iyaga. Waxa ugu muhiimsan waa in aad la xiriirto khabiir ku takhasusay waqtiga.