Mar walba uma baahnin qof isku dayo inuu wax walba hagaajiyo oo bixiyo xal dhibaatada. Mararka qaarkood waxaad rabtaa in qof aad jeceshahay uu joogo oo uu muujiyo naxariis. Sida saxda ah loo sameeyo, ayuu yidhi khabiirka cilmi-nafsiga Aaron Karmine.
Waxay dhacdaa inaan u baahanahay naxariis iyo dabeecad diiran oo ka timaada qof aan jecelnahay, laakiin taa beddelkeeda waxaan la kulannaa hab «ganacsi». Taas awgeed, waxaan dareemeynaa xitaa ka sii xun - waxay bilaabeysaa inay noogu muuqato inaan kali nahay oo aynaan na fahmin. Sidee loo bartaa in si wanaagsan loo fahmo lammaanaha oo loo muujiyo naxariis? Halkan waxaa ah fikrado.
1. Maskaxdaada ka nadiifi wax kasta oo xad dhaaf ah oo si buuxda diiradda u saar interlocutor.
2. U fiirso tilmaamaha aan afka ahayn.
Isku day in aad marar badan eegto indhaha lamaanahaaga, laakiin ha badin si aanay u keenin raaxo darro. Xidhiidhka indhuhu waxa ay kaa caawinaysaa in aad diirada saarto wada hadalka, waxa ay sidoo kale gudbisaa macluumaad badan oo muhiim ah.
Aad bay u fududahay in la fahmo shucuurta interlocutor haddii aad u fiirsato luqadda jidhka. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad iska ilaaliso ismaandhaafka labada dhinac iyo isku day inaad u nisbayso shucuurtaada kan kale - ka dib oo dhan, calaamadaha aan afka ahayn waxay si cad noo muujinayaan sida uu runtii dareemayo.
3. Dhegeysiga sheekada, isku day inaad fahamto sida uu dareemay qofka la jecel yahay markii ay dhacdooyinku dhaceen, iyo waxa uu hadda ku sugan yahay, adoo xasuusanaya iyaga.
Lammaanaha ayaa u baahan taageeradayada. Waa in aan niyad ahaan u furfurnanaa si uu waayo-aragnimadiisa ula wadaago. Isla mar ahaantaana, maahan mid aad muhiim u ah inaan si qoto dheer u falanqeyno dhammaan faahfaahinta sheekada - inkastoo ay sidoo kale mudan yihiin in fiiro gaar ah loo yeesho. Waanu ku caawinaa in aanu dhegaysano oo aragno xanuunkiisa maskaxeed.
4. U muuji lamaanahaaga in aad dhab ka tahay khibradiisa gaarka ah oo aqbal.
Qof kastaa wuxuu xaq u leeyahay in uu helo shucuur maskaxeed. Waa muhiim inaad u muujiso lamaanahaaga inaan ixtiraamno dareenkiisa oo aan u qaadanno si dhab ah. Uma baahnid inaad isku daydo inaad beddesho. Kaliya aqbal inuu tani yahay sida uu hadda dareemayo oo u oggolow.
5. Si tartiib ah oo aan qarsoonayn uga fiirso dareenka lammaanahaaga si aad u muujiso inaad fahantay.
Tusaale ahaan, wuxuu ka cawdaa: “Maalin xun. Waxaa jiray shir goobta shaqada - Waxaan u maleeyay in aan ka wada hadalno hal shay, laakiin waxay ka wada hadleen wax gebi ahaanba ka duwan. Markii ay ahayd markii aan hadlo, waxaan dareemay sidii doqon dhammaystiran, waxaana cad in madaxdu aad u faraxsanayn."
Sidee loo sheegaa dareenkiisa? Waxaad dhahdaa, "Waan ka xumahay inay dhacday, gacaliye, waa inay noqotaa mid aad u xun." Waxaad qiraysaa dareenka lammaanahaaga, hana isku dayin inaad qiimeyso wixii dhacay. Tani waa hab sahlan oo degdeg ah oo aad ku muujin karto inaad si fiican u fahantay dareenkiisa, isla markaana aanad isaga ka jeedin sheekada.
6. Muuji dareen.
Mararka qaarkood waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa laabta. Waxay dhacdaa in aan u naxariisanno qofka, in kasta oo aynaan si buuxda ula wadaagi karin waaya-aragnimadiisa. Xaaladdan oo kale, ereyadu ma caawin doonaan si ka sii fiican, laakiin ficillada - tibaaxaha aan afka ahayn ee jacaylka iyo taageerada.
Maxaa la sameeyaa? Waxay kuxirantahay waxa qofka la jecel yahay uu doorbido - qaar waxay rabaan in la isku duubo waqtiyada adag, kuwa kale waxay ku farxi doonaan dhoola cadeyn yar, waana muhiim in qof uu gacmaha qabsado.
7. Weydii waxaad samayn karto.
Waxaa laga yaabaa in lamaanaha uu u baahan yahay in la dhageysto, ama uu rabo inuu maqlo ra'yigaaga. Ama wuxuu u baahan yahay caawimadaada. Si aanu u malayn oo aanu u siin waxa uu hadda u baahan yahay, waxa fiican in aad si toos ah u waydiiso waxa uu hadda u baahan yahay.
Ku saabsan qoraaga: Aaron Carmine waa cilmu-nafsiga kiliinikada ee Adeegyada Cilmi-nafsiga ee Magaalada Chicago.