"Waxaa laga yaabaa in maskaxdaadu been kaaga sheegto waxa ku farxad geliya!"
Sidaa waxa yidhi saddex Professor oo Yale ah oo ka hadlay shirka sannadlaha ah ee Madasha Dhaqaalaha Adduunka 2019 ee Switzerland. Waxay u sharxeen daawadayaasha sababta, dad badan, raadinta farxaddu waxay ku dhammaataa guuldarada iyo doorka hababka neurobiological ka ciyaaraan tan.
“Dhibaatada maskaxdeena ayay ku jirtaa. Kaliya ma raadineyno waxa aan runtii u baahanahay, ”ayay tiri Laurie Santos, borofisar cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Yale.
Fahamka hababka ka dambeeya sida maskaxdeenu u habayso farxaddu waxay noqonaysaa mid aad muhiim u ah wakhtigan iyo wakhtigan oo dad badani la kulmaan walaac, niyadjab iyo kalinimo. Sida lagu sheegay Warbixinta Halista Caalamiga ah ee Madasha Dhaqaalaha Adduunka ee 2019, iyadoo nolol maalmeedka, shaqada iyo xiriirka dadka ay si joogto ah u saameeyaan arrimo badan, isla markaana ay isbedeli karaan, qiyaastii 700 milyan oo qof oo adduunka ah ayaa la kulma dhibaatooyin nafsi ah oo ay ugu badan yihiin niyad jab iyo walaac. khalkhalka.
Maxaad samayn kartaa si aad maskaxdaada dib ugu habayso hirka togan? Cilmi-yaqaannada neerfaha ayaa bixiya shan talo.
1. Ha diiradda saarin Lacagta
Dad badan ayaa si khaldan u aaminsan in lacagtu tahay furaha farxadda. Cilmi baaris ayaa muujisay in lacagtu ay naga dhigi karto farxad ilaa heer gaar ah.
Sida laga soo xigtay daraasad ay sameeyeen Daniel Kahneman iyo Angus Deaton, xaaladda shucuureed ee Maraykanka ayaa soo hagaagaysa marka mushaharka la kordhiyo, laakiin wuu yaraada oo ma sii fiicnaado ka dib marka qofku gaaro dakhli sanadle ah oo dhan $ 75.
2. Tixgeli xidhiidhka ka dhexeeya lacagta iyo akhlaaqda
Sida laga soo xigtay Molly Crockett, kaaliyaha borofisar cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Yale, sida maskaxdu u aragto lacagta waxay sidoo kale ku xiran tahay sida loo kasbado.
Molly Crockett waxay samaysay daraasad ay ka qaybgalayaasha ka codsatay, oo ay ku beddeshay lacag kala duwan, inay ka naxiyaan naftooda ama qof qalaad oo haysta qori khafiif ah. Daraasadu waxay muujisay in kiisaska intooda badan, dadku waxay diyaar u yihiin inay ku dhuftaan qof qalaad laba jeer qaddarka lacagta halkii ay isku garaaci lahaayeen.
Molly Crockett ayaa markaa beddeshay shuruudaha, iyada oo u sheegtay ka qaybgalayaasha in lacagta laga helo ficilku ay aadi doonto sabab wanaagsan. Isbarbardhigga labada daraasadood, waxay ogaatay in dadka intooda badani ay doorbidi lahaayeen shakhsi ahaan inay ka faa'iidaystaan xanuunka naftooda halkii ay ka heli lahaayeen shisheeye; laakiin marka ay timaado in lacag loogu deeqo samafalka, dadku waxay u badan tahay inay doortaan inay ku dhuftaan qofka kale.
3. Caawi dadka kale
U samaynta camalka wanaagsan ee dadka kale, sida ka qaybgalka xafladaha samafalka ama iskaa wax u qabso, waxay sidoo kale kordhin kartaa heerka farxadda.
Daraasad ay sameeyeen Elizabeth Dunn, Lara Aknin, iyo Michael Norton, ka qaybgalayaasha waxaa laga codsaday inay qaataan $5 ama $20 oo ay ku bixiyaan naftooda ama qof kale. Qaar badan oo ka mid ah ka qaybgalayaasha waxay ku kalsoon yihiin inay ka fiicnaan doonaan haddii ay lacagta ku bixiyaan naftooda, laakiin ka dibna waxay sheegeen inay dareemeen fiicnaan markii ay lacagta ku qaataan dadka kale.
4. Samee xiriir bulsho
Arrin kale oo kordhin karta heerarka farxaddu waa aragtidayada xidhiidhka bulshada.
Xataa isdhexgalka aadka u gaaban ee aan la leenahay shisheeyaha ayaa wanaajin kara niyadayada.
Daraasad 2014 ah oo ay sameeyeen Nicholas Epley iyo Juliana Schroeder, laba kooxood oo dad ah ayaa la arkay iyagoo ku safraya tareennada rakaabka ah: kuwa keligood safray iyo kuwo waqti ku qaatay inay la hadlaan dadka safarka ah. Dadka intooda badan waxay u maleeyeen inay ka fiicnaan doonaan keligood, laakiin natiijadu waxay muujisay si kale.
"Waxaan si qalad ah u raadinaa kalinimo, halka isgaarsiintu ay naga dhigayso farxad," Laurie Santos ayaa ku soo gabagabeysay.
5. Ku celceli Maskaxda
Sida Hedy Kober, kaaliyaha borofisar ku takhasusay cilmu-nafsiga iyo cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Yale, ayaa yidhi, “Wax badan oo la sameeyo waxay kaa dhigaysaa murugo. Maskaxdaadu kaliya ma saari karto waxa dhacaya qiyaastii 50% wakhtiga, fikradahaagu had iyo jeer waxay ku jiraan shay kale, waxaad tahay mid wareersan oo walwalsan."
Cilmi-baaristu waxay muujisay in dhaqanka miyir-qabka-xitaa nasasho gaaban oo ka-fiirsasho ah-ay kordhin karto heerarka guud ee xoojinta iyo hagaajinta caafimaadka.
"Tababarka maskaxdu wuxuu beddelaa maskaxdaada. Waxay beddelaysaa waayo-aragnimadaada shucuureed, waxayna u beddeshaa jidhkaaga si aad u noqoto mid u adkaysata walaaca iyo cudurrada, "ayuu yidhi Hedy Kober.