Sida loola xidhiidho nacasiyeyaasha

Dhawaan, saaxiib ayaa sheegtay in ay ku dhacday in ay daawato nacas, dabeecadiisana ay sababtay nacayb. Tani waa yaab sababtoo ah waa laga yaabaa inay tahay qofka ugu naxariis badan oo ugu daryeel badan ee aan ogahay.

Maxaa la sameeyaa marka ay la kulmaan muuqaalada aan fiicneyn ee narcissism: naxariis la'aan, kibir iyo kibir, faan iyo megalomania, baahida loo qabo qadarin joogto ah dadka kale, iyo u janjeersiga in la eedeeyo qof kasta oo ku xeeran laakiin naftiisa? Caadi ahaan, marka aan la kulanno shucuur xooggan, waxaa fiican in aan kala hadalno qof, sida ugu habboon ee aan la yeelanno isla qofka dareenkan nagu dhex keena. Tani waxay caawisaa xaalado badan, laakiin narcissists ma daneeyaan dareenkayaga.

Sannado ka hor, waxaan u sheegay saaxiib narcissist wixii ku saabsan waayo-aragnimadayda. Waxaan saacado badan ku qaatay inaan ka fikiro sidii aan si taxadar leh oo taxadar leh ugu sheegi lahaa wax kasta oo niyadayda ku jira. Waan kala furay, anigoo isku dayaya inaan ku xisaabtamo dareenkiisa iyo xaaladiisa nafsiga ah, balse jawaabteeda waxaan helay qadhaadh iyo eed aan dhammaad lahayn. Haddaba sidee ayaad naftaada uga ilaalin kartaa nacasiyeyaasha?

1. U fiirso xaaladda si ballaaran

Ma xakamayn kartid ama ma beddeli kartid dadka kale, laakiin waad xakameyn kartaa naftaada oo bedeli kartaa dabeecaddaada waxa dhacaya. Narcissists waxay ku fiican yihiin inay dadka u soo jiidaan adduunkooda, iyaga oo ka dhigaya inay aqbalaan aragtidooda. Isku day inaad tan u ogaato sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah oo si ballaadhan u fiiri xaaladda.

Kan aad la xidhiidho waa mid ka mid ah in ka badan toddobo bilyan oo qof oo meeraha ku nool. Maxaad isaga u siinaysaa awoodda dareenkaaga?

2. Is xasuusi waxa aad ku fiicantahay

Liis garee shan ka mid ah awoodahaaga ugu weyn oo samee qorshe sida aad ugu adeegsan karto si aad u ilaaliso wanaagga nafsiga ah markaad la macaamilayso qofkaas oo kale.

3. Iska ilaali «wasakh»

Isku day in aad naftaada xakamayso oo aanad u hogaansamin rabitaanka waswaaska ah ee aad la kulanto, la xidhiidho, la xidhiidho narcissist-ga. Noqo mid caqli badan oo waqtigaaga u hel adeegsi wanaagsan.

4. Ka faa'iidayso isgaadhsiinta

Isweydii dabeecadaha nacasnimada ah ee kugu xamaasad badan. Waxa aanad ka arkayn waa daacadnimo, naxariis iyo xishood? Inta badan, muujinta sifooyinka ugu muhiimsan ee adiga ayaa keena falcelinta ugu xooggan. Haddaba, markaad u fiirsato falcelintaada ku aaddan hab-dhaqanka nafta-gaabiyaha, waxaad wax badan ka baran kartaa naftaada, aqoontani waxay faa'iido u yeelan doontaa xallinta dhibaatooyinkaaga iyo isku dhacyadaada.

5. Baro inaad si fiican u fahanto hab-dhaqanka dadka kale

Marka laga hadlayo nacasnimo fudud oo aan gaadhin heerka khalkhal shakhsiyeed, waxaa habboon in qofkaas hab-dhaqankiisa laga fiirsado halka uu ku wanaagsan yahay: kee buu ka faa'iidaysan waayay, taas caksigeeda. , si xad dhaaf ah ayuu u isticmaala.

Si kastaba ha ahaatee, xaalada narcissism ba'an (oo loo yaqaan narcissistic personality disorder), hababka aan caafimaadka qabin ee habdhaqanka iyo fikirka ayaa si qoto dheer ugu dhex jira shakhsiyadda qofka, oo ay adagtahay in loogu yeero si xun u isticmaalka xoogga.

Dareen la'aan buuxda laguma soo koobi karo naxariis la'aan ama caqli-gal bulsho. Male-awaalka haybadda, baahida joogtada ah ee loo qabo in ay noqoto shayga lagu majeerto iyo cadho ka cadhaysiisyada ugu yar ma aha oo kaliya is-xakameyn la'aan.

Aragti kale ayaa sidoo kale suurtogal ah: narcissists waxay isticmaalaan awooddooda shakhsi ahaaneed siyaabo aan habboonayn, sida inay dadka kale wax ka qabtaan. Adkeysiga iyo hal-abuurka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa ujeedooyin aan fiicneyn. Narcissist-ku wuxuu isticmaalaa dhammaan xooggiisa hal ujeedo: si uu u helo faa'iidada ugu badan ee naftiisa, iyada oo aan loo eegin kuwa kale.

Narcissist-ku waxa ay u badan tahay in aanu dan ka lahayn wanaaggaaga, laakiin adiga ayaa danaynaya. Waxaad xaq u leedahay inaad naftaada ilaaliso oo aad daryeesho naftaada.

Ku saabsan qoraaga: Ryan Nyimets waa cilmi-nafsi yaqaan, tababare, khabiir ku takhasusay ka-fiirsashada, iyo cilmi-nafsiga togan.