Contents
zen dhalmada oo leh hypnosis
Dhalmada waxay dhalinaysaa su'aalo badan iyo cabsi haweenka uurka leh. Cabsida laga qabo in la dareemo xanuunka foosha, werwerka la xidhiidha marinka ilmaha iyo horumarka wanaagsan ee dhamaadka uurka ayaa qayb ka ah cabsida dabiiciga ah hooyooyinka mustaqbalka. Umulisooyinka qaarkood waxay bixiyaan jimicsiyo hypnosis ah inta lagu jiro kalfadhiyada diyaarinta dhalmada. Iyada oo loo marayo eray bixin togan oo midab leh, sawirida muuqaalo nasteexo leh iyo "goobaha kheyraadka", hooyada mustaqbalka waxay horumarisaa qalab si looga caawiyo inay neefsadaan, diiradda saaraan oo ay ku nastaan maalinta weyn. Waxay awood u yeelan doontaa inay ku dhaqangeliso foosha ugu horreysa ama markay timaado isbitaalka hooyada si ay u abuurto jawi nabdoon.
Waa maxay hypnobirth?
Hypnobirth waa farsamo is-hypnosis ah oo kuu ogolaanaysa inaad si nabad ah u dhasho, yarayso xanuunka iyo isu diyaarinta soo dhawaynta ilmahaaga. Habkan, oo ay samaysay 1980-meeyadii by hypnotherapist Marie Mongan, hadda waxay leedahay in ka badan 1 dhakhtar oo adduunka ah. Waxay ku salaysan tahay dhaqanka is-hypnosis. hadafkeeda ? Caawi haweenka inay uurka iyo dhalmada nabad ku noolaadaan, halkii ay ka ahaan lahayd cabsi iyo walaac. "Qofka dhalmada waxay gaari kartaa haweeney kasta oo rabta inay si dabiici ah u dhasho," ayay xaqiijisay Elizabeth Echlin, oo ku takhasustay Hypnobirth, "laakin waa in la dhiirigeliyaa oo la tababaraa. "
Hypnonaissance: sidee u shaqeysaa?
Hypnonaissance waxay ku salaysan tahay 4 tiir oo asaasi ah: neefsashada, nasashada, aragga iyo qoto-dheeraynta. Noocan diyaarinta dhalashada ayaa bilaaban kara laga bilaabo bisha 4-aad ee uurka oo leh dhakhtar loo tababaray habkan gaarka ah. Diyaarinta dhamaystiran waxaa ku jira 6 cashar oo 2 saacadood ah, laakiin, taxaddar, ma galayso nidaamka caadiga ah ee u diyaargarowga dhalmada oo ay taageerto Lambarka Bulshada. Inta lagu jiro kalfadhiyada, waxaad baran doontaa hababka neefsashada ee kala duwan in aad markaas codsan karto xilliga dhalmada. The mawjada neefsashada waa tan ugu muhiimsan, waa tan aad isticmaali doonto inta lagu jiro foosha si aad u fududeyso wajiga furitaanka afka ilmo-galeenka. Markaad barato inaad si xawli ah u neefsato oo aad u nasato si dhib la'aan ah, waxaad u gudbi kartaa laylisyada nasashada. Waxaad si dabiici ah ugu jeesan doontaa kuwa aad door bidayso oo caddaynaya inay kuugu waxtar badan yihiin.
Doorka aabaha ee hypnobirth
Xaalad kasta, doorka wehelku waa lama huraan. Aabuhu runtii wuu nafisi karaa hooyada oo ka caawin karaa inay sii qoto dheeraato heerkeeda nasashada iyada oo loo marayo duugis gaar ah iyo istaroog. Mid ka mid ah furayaasha hypnosis waa qaboojinta. Kaliya adoo ku celcelinaya farsamooyinkan si joogto ah ayaad si dhab ah ugu diyaarin kartaa dhalmada. Kaliya imaanshaha fasalka kuma filna. Waxaa intaa dheer, duubis lagu dhegeysto guriga ayaa la siinayaa hooyooyinka si ay u qoto dheereeyaan awooddooda inay nastaan.
Umulida si xanuun la'aan leh hypnosis?
"Xanuunka dhalmada waa wax aad u dhab ah dumar badan," ayay tiri Elizabeth Echlin. Cabsida dhalashada ayaa caqabad ku ah habka dabiiciga ah waxayna abuurtaa xiisado asal u ah dhibaatada. "Stress iyo walaac ayaa hoos u dhigaya oo adkeynaya shaqada." Danta dhalmada dhalmada ayaa marka hore ah in haweeneyda laga caawiyo sidii ay uga takhalusi lahayd diiqada la xiriirta dhalmada. Laga xoreeyay cabsideeda, way ka nasan kartaa bilawga foosha. Is-hypnosis waxay u ogolaataa hooyada inay diirada saarto waxa ay dareemayso, ku saabsan wanaaggeeda iyo tan ilmaheeda iyo si ay u gaarto xaalad nasasho qoto dheer. Waxay markaas si fiican u maareysaa raaxo la'aanta foosha. Xaaladdan nasashada ayaa soo dedejisa soo saarista endorphins iyo oxytocin, hormoonnada fududeeya dhalmada. Under is-hypnosis, hooyo ma hurdo, si buuxda ayay u miyir qabtaa oo way ka soo bixi kartaa xaaladdan mar kasta oo ay rabto. "Marar badan dumarku waxay isticmaalaan nasashadan xilliga foosha," ayay tiri Elizabeth Echlin. Waxay wakhtigan xaadirka ah ku nool yihiin si xooggan, ka dibna waxay ka soo baxaan xaaladdan feejignaanta. "
Hypnonaissance, yaa loogu talagalay?
Hypnobirth waxay u tahay dhammaan hooyooyinka mustaqbalka, iyo gaar ahaan Kuwa dhalmada ka cabsada. U diyaargarowga dhalmada ee hypnobirth waxay dhacdaa dhowr fadhi, oo uu hogaamiyo dhakhtar takhasus leh. Erayada la isticmaalo had iyo jeer waa mid togan: foosha waxaa loo yaqaan "mawjada", xanuunku wuxuu noqdaa "xoog". Ka soo horjeeda asalka nasashada, hooyada uurka leh waxay u kicinaysaa jirkeeda si wanaagsan, ilmahana waxaa loogu yeeraa inuu la shaqeeyo dhalashadiisa.
Muhiim: Fasallada hypnobirthing ma beddelaan taageerada dhakhaatiirta iyo umulisooyinka, laakiin waxay ku dhammaystiraan hab shakhsi ahaaneed, oo ku salaysan nasasho iyo aragti togan.