Waxaa qaniinay mas
Fadhiiso ama jiifso oo wac XNUMX. Waxa ugu sarreeya, ha isticmaalin dalxiis!
Wuxuu isku gubay dareere karkaraya
Haddii ay dhacdo gubasho yar (muuqaalka finan yar, meesha gubatay waxay ka yar tahay kala badh calaacasha gacantiisa): Ku biyo diirran toban daqiiqo qaybta dhaawacan. Ha daloolin nabarrada. Samee faashad oo hubi haddii talaalka teetanada uu cusub yahay. Ka dib gubashada dhallaanka ama ilmaha, talada caafimaad had iyo jeer waa lagama maarmaan.
Haddii gubasho aad u daran tahay (in ka badan kala badh calaacalaha gacanta dhibbanaha), ku hoos mari qaybta jidhka biyo qandac ah, u jiifso ilmahaaga oo wac 15.
Haddii gubashada ay ka dhacday qayb ka mid ah dharka dabiiciga ah (suuf, linen, iwm.), ka saar (waad gooyn kartaa) ka hor inta aanad qaybta dhaawacan hoos dhigin biyaha. Haddii maradu ka samaysan tahay fiilooyinka synthetic, ha iska bixin ka hor intaanad nabarka dhigin biyaha hoostooda. Fiilooyinkani waxay dhalaalaan oo noqdaan kuwo guntan maqaarka. Wac xaaladaha degdega ah. Kadibna ka ilaali gubashada maro nadiif ah.
Kiimiko ayuu isku gubay
Ku maydh qaybta ay saamaysay biyo badan (biyo diirran) ilaa caawimo laga helayo. Iska ilaali in ay biyaha ku shubaan qaybta caafimaadka qabta ee jidhka. Ka saar dharka marka ilmahaagu hoos joogo jetka biyaha. Gacmahaaga ku ilaali galoofyada.
Haddii ay dhacdo in badeecada suntu ay isha ku firdhiso, si fiican u biyo raaci ilaa ay ka imanayaan adeegyada degdega ah.
Waxaa ku gubtay holac
Haddii dharkiisu uu dab kaco, ku dabool buste ama wax aan synthetic ahayn oo dhulka ku rogo. Ha iska bixin maradiisa. Wac gargaar
Koronto ayuu isku qabtay
Marka hore, ka sooc ilmahaaga isha korontada adoo damiyay qalabka korontada ka dibna ka fogee qalabka korontada. Ka digtoonow, isticmaal shay aan faa'iido lahayn, sida xaaqin leh gacan alwaax ah. La xidhiidh adeegyada degdega ah.
Digniin: Xitaa haddii ilmahaagu uu ku dhacay shoog koronto yar oo aan lahayn raad muuqda, u gee dhakhtarka. Gubashada korontadu waxay sababi kartaa dhaawac gudaha ah.
Wuu xiiqaya
ma neefsan karaa? Ku dhiiri geli inuu qufaco, waxa laga yaabaa inuu awoodo inuu ka saaro shayga la liqay. Si kastaba ha ahaatee, haddii uusan neefsan karin ama uusan qufacayn, gadaashiisa istaag oo u yara tiirso. Waxaadna siisaa 5 tabo oo xoog badan inta u dhaxaysa garbaha garbaha.
Haddii shayga aan la saarin: dhabarka ku cadaadi calooshaada, hore ugu tiir wax yar. Feerkaaga geli godka calooshiisa (inta u dhaxaysa xudunta iyo lafta naaska). Gacanta kale saar gacantaada. Oo gadaal iyo kor u soo jiid dhaqdhaqaaq daacad ah.
Haddii aadan kala diri karin shayga la liqay, wac 15 oo sii wad dhaqdhaqaaqan ilaa uu ka yimaado gargaar.
Wax sun ah buu liqay
Wac SAMU ama xarunta xakamaynta sunta ee agagaarkaaga. Fadhiiso. Hayso baakadda alaabta la nuugay.
Ficilada laga fogaado: ha ka dhigin inuu matago, derbiga hunguriga ayaa horeyba u gubtay markii ugu horeysay marka la nuugo dareeraha. Waxay noqon doontaa markii labaad haddii ay dhacdo matag.
Ha siin wax uu cabbo (biyo iyo caano midna...). Tani waxay jiidan kartaa alaabta ama waxay keeni kartaa fal-celin kiimikaad.
Halkee laga raacayaa tababbarka gargaarka degdegga ah? Waaxda Dab-demiska iyo ururo badan (Laanqayrta Cas, Laanqayrta Cad, iwm.) waxay bixiyaan tababar lagu baranayo xirfadaha naf-badbaadinta. Waxaad heli doontaa shahaadada tababbarka gargaarka degdegga ah (AFPS). Ilmahaagu wuu iska diwaangelin karaa laga bilaabo da'da 10. Tababarku wuxuu qaataa 10 saacadood, guud ahaanna wuxuu ku kacayaa inta u dhaxaysa 50 iyo 70 euro. Si loo ilaaliyo falcelisyada saxda ah, cusboonaysiinta ayaa lama huraan u ah sannad kasta. |
Baro gargaarka degdegga ah markaad madadaalo leedahay! Ciyaarta guddiga "Caawinta" oo ay abuurtay Ururka Qaranka ee Kahortagga iyo Samatabbixinta (ANPS) waxay u ogolaataa da'da 6-12 inay helaan aasaaska gargaarka degdegga ah. Mabda'a: su'aalo / jawaabo ku saabsan waxa la sameeyo haddii ay dhacdo shilal ka dhici kara guriga (gubashada, jeexjeexyada, miyir-beelka, iwm.). Dalabka boostada: 18 euro (+ 7 euro boostada) Laga bilaabo da'da 5 jir: Tilmaamaha badbaadinta ayaa loo sheegay carruurta Inta lagu jiro ciidaha Easter-ka, qoys ka kooban 3 caruur ah waa in ay la tacaalaan shilal dhan oo maalinle ah (gooyo fudud, gubasho, iwm.). Buug yar oo lagu qaato falcelinta gargaarka degdegga ah. Tilmaamaha badbaadinta ayaa loo sheegay carruurta, oo ay daabacday Ururka Qaranka ee Kahortagga iyo Samatabbixinta (ANPS), 1 euro (+ 1 euro ee boostada), 20 p. Ciyaar iyo buug yar oo laga dalbanayo ururka ANPS: 36 rue de la Figairasse 34070 Montpelier Taleefanka. : 06 16 25 40 54 |
SAMU: 15 Booliska: 17 Dabdamiska: 18 Nambarka degdega ah ee Yurub: 112 |
Thanks to Marie-Dominique Monvoisin, madaxa Ururka Qaranka ee Kahortagga iyo Gargaarka.