Beri baa rabitaan ku gubtay oo ma rumaysna in maalin ay imanayso oo aad buug la jiifsan lahayd intii aad la galmoon lahayd lamaanahaaga aad jeceshahay. Cilmi-baarayaasha ayaa sheegay in hoos u dhaca rabitaanka galmada ee haweenka uu noqday cudur faafa. Ma waxaan u baahanahay dhedig Viagra mise waa inaan dhibaatada dhanka kale ka eegno?
Ekaterina waa 42, lammaaneheeda Artem waa 45, waxay wada joogeen lix sano. Waxay had iyo jeer tixgelisay nafteeda dabeecad xamaasad leh, waxay lahayd xiriiro caadi ah, iyo kuwa kale oo jecel, marka laga reebo Artem. Sanadihii hore, noloshooda galmoodka ayaa ahaa mid aad u daran, laakiin hadda, Ekaterina ayaa qirtay, "waxay la mid tahay isbeddelka loo rogay."
Wali way is jecel yihiin, laakiin inta u dhaxaysa galmada iyo qubeyska fiidkii ee nasashada oo leh buug wanaagsan, waxay dooran doontaa kan dambe iyada oo aan shaki lahayn. "Artyom wax yar ayaa ka xumaaday tan, laakiin waxaan dareemaa daal badan oo aan rabo inaan ooyo," ayay tiri.
Cilmi-nafsiga Dr. Laurie Mintz, oo ah borofisar cilmi-nafsiga ka dhiga Jaamacadda Florida, ee Waddada Galmada xiisaha leh ee Haweeney daallan, ayaa taxaysa shan tillaabo oo lagu caawinayo dib u kicinta rabitaanka: fikradaha, wada hadalka, waqtiga, taabashada, shukaansiga.
Tan ugu muhiimsan, sida ay sheegtay, marka hore - "fikradaha." Haddii aan qaadno mas'uuliyadda raaxada nafteena, waxaan la imaan karnaa qaab aan uga baxno isku-tagga galmada.
Cilmi-nafsiga: Su'aasha saxda ah ayaa ah muxuu buuggu dumarka oo keliya ugu dhigan yahay? Raggu miyaanay dhibaato kala kulmin rabitaanka galmada?
Lori Mintz: Waxaan u malaynayaa inay tahay arrin bayooloji ah. Dumarku waxay leeyihiin testosterone ka yar ragga, waxayna sidoo kale mas'uul ka tahay xoojinta rabitaanka. Marka qofku uu daalan yahay ama uu niyad-jabsan yahay, testosterone yar ayaa soo baxa, taasina waxay si aad ah u saamaysaa haweenka. Intaa waxaa dheer, waxay aad ugu nugul yihiin waxa loogu yeero «plasticity erotic»: cadaadiska dibadda ayaa saameeya haweenka marar badan.
Filashooyinkayadu sidoo kale door ma ciyaaraan? Taasi waa, haweenku si fudud naftooda ugu qanciyaan in aysan xiisaynaynin galmada? Mise way ka xiiso yar yihiin ragga?
Qaar badan ayaa ka baqaya inay qirtaan sida ay muhiim u tahay galmada dhabta ah. Khuraafaad kale ayaa ah in galmadu ay ahaato wax fudud oo dabiici ah, mar walbana waa in aan diyaar u nahay. Sababtoo ah markaad yar tahay, taasi waa sida ay dareemeyso. Oo haddii fudaydnimadu ay baaba'do da'da, waxaan aaminsanahay in galmadu aysan hadda muhiim ahayn.
Waxaad u baahan tahay galmo. Kani maaha wax gorgortan ah oo lagula macaamilayo lammaane. Farxad ha keeno
Dabcan, tani maaha biyo ama cunto, waad noolaan kartaa la'aanteed. Laakiin waxaad ka tagaysaa qaddar aad u badan oo ah raaxada niyadeed iyo jidhka.
Aragti kale oo caan ah ayaa ah in haween badan ay naftooda ku shaqeystaan iyagoo diidaya galmada lammaanahooda. Sidaa darteed waxay ku ciqaabaan inuusan caawinin guriga.
Haa, way dhacdaa marar badan - dumarka ragga uga cadhooday caajisnimadooda. Waa la fahmi karaa. Laakiin haddii aad u isticmaasho galmada ciqaab ama abaal-marin, waxaad illoobi kartaa in ay tahay inay keento farxad. Waxaad u baahan tahay galmo. Kani maaha wax gorgortan ah oo lagula macaamilayo lammaane. Farxad ha keeno. Waxaan u baahanahay inaan is xasuusino tan.
Xagee laga bilaabayaa?
U fiirso rabitaan. Ka fikir isaga maalintii iyo inta lagu jiro galmada labadaba. Samee "galmo shan daqiiqo" maalin kasta: ka naso dhaqdhaqaaqyadaada oo xasuuso galmo aad samaysay. Tusaale ahaan, sida aad ula kulantay kacsi maskaxeed oo maskaxeed ama aad jacayl uga samaysay meel aan caadi ahayn. Waxaad qiyaasi kartaa khayaali aad u xiiso badan. Isla markaana samee jimicsiyada Kegel: adkee oo naso muruqyada xubinta taranka haweenka.
Ma jiraan fikrado khaldan oo kaa hor istaagaya inaad ku raaxaysato galmada?
Dad badan ayaa qaba in da'da aysan waxba iska beddelin noloshooda jinsiga. Dhab ahaantii, sanadihii la soo dhaafay, waxaad u baahan tahay inaad dib u barato galmadaada, fahamto sida ay ula xiriirto qaab nololeedkaaga hadda. Waxaa laga yaabaa in rabitaanka uusan iman ka hor, laakiin mar hore inta lagu jiro galmada.
Markaa ma qiil u tahay "jinsiga shaqada"? Tani dhab ahaantii ma noqon kartaa xal dhibaatada rabitaanka?
Waxay ku saabsan tahay xiriirka. Haddii qof dumar ah ay ogaato in rabitaanku inta badan yimaado ka dib go'aanka miyir-qabka ah ee galmada, waxay u muuqataa mid caadi ah iyada. Uma malaynayso inay wax ka khaldan yihiin, laakiin waxay ku raaxaysan doontaa galmada. Markaa hadda ma aha waajib, laakiin madadaalo. Laakiin haddii aad u maleyneyso: "Marka, maanta waa Arbacada, waxaan ka gudubnay galmada, ugu dambeyntii waxaan heli karaa hurdo igu filan," tani waa waajib.
Fikradda ugu weyn ee buuggaaga ayaa ah in haweeneydu ay xakameyn karto rabitaankeeda nafteeda. Laakiin miyaanay lammaaneheedu hawshan ku lug lahayn?
Badanaa, lammaanuhu wuxuu joojiyaa bilaabista galmada haddii uu arko in haweeneydu ay luminayso rabitaan. Sababtoo ah ma rabo in la diido. Laakin haddii naagtu noqoto qofka wax bilaabay lafteeda, tani waa horumar weyn. Filashada iyo qorsheyntu waxay noqon karaan kuwo aad u xiiso badan markaad joojiso samaynta galmada hawl adag.