Waxay ka sheegeen inuu dab ka daran yahay. Oo haddii dhaqaaqidu ay dhibaato badan ku tahay dadka waaweyn, waxa laga hadlayo carruurta. Sidee isbeddelka muuqaalka u saameeya ilmaha? Oo ma la yarayn karaa walbahaarka?
Sawir gacmeedka «Inside Out», gabadh 11 jir ah ayaa si xanuun badan u dareemaysa guuritaanka qoyskeeda ee meel cusub. Wax nasiib ah maaha in filim sameeyayaashu ay doorteen sheekadan. Isbeddel qotodheer oo muuqaal ah ayaa culays weyn ku ah waalidiinta oo keliya, laakiin sidoo kale ilmaha. Cadaadiskaani wuxuu noqon karaa mid waqti dheer, si xun u saameeya caafimaadka maskaxda qofka mustaqbalka.
Ilmaha yar, si sahlan ayuu u adkeysan doonaa isbeddelka deggenaanshaha. Tani waa waxa aan u maleyneyno oo aan khaldanahay. Cilmi-nafsiga Maraykanka Rebecca Levin Cowley iyo Melissa Kull ayaa ogaaday1guuritaanka ayaa si gaar ah ugu adag carruurta aan gaarin dugsiga.
"Carruurta yaryar waxay u badan tahay inay horumariyaan xirfadaha bulsheed, waxay u badan tahay inay la kulmaan dhibaatooyin niyadeed iyo dabeecad," ayay tiri Rebecca Levine. Saamayntani waxay socon kartaa sanado. Ardayda fasalada hoose ama dhexe waxay si fudud ugu adkaystaan socodka. Natiijooyinka cilmi-baaristu waxay muujiyeen in saameynta xun ee dhaqdhaqaaqa - hoos u dhac ku yimaada waxqabadka tacliinta (gaar ahaan xisaabta iyo fahamka akhriska) ee carruurta da'da weyni maaha mid aad u cad oo saameyntoodu si dhakhso ah u daciifto.
Carruurtu waa kuwo muxaafid u ah caadooyinkooda iyo dookhooda
Waalid kastaa wuu garanayaa sida ay u adag tahay, tusaale ahaan, in ilmuhu isku dayo saxan cusub. Carruurta, xasiloonida iyo aqoonta ayaa muhiim u ah, xitaa waxyaabo yaryar. Oo markay qoysku go'aansadaan inay beddelaan meesha ay deggan yihiin, waxay isla markaaba ku qasabtaa ilmaha inuu ka tago caadooyinka aan la tirin karin oo, sida ay ahayd, isku dayaan suxuun badan oo aan la aqoon hal fadhi. Aan sasabasho iyo diyaargarow lahayn.
Koox kale oo cilmi-nafsiyeedka ayaa sameeyay daraasad la mid ah.2iyadoo la isticmaalayo tirokoobyada Danmark. Dalkan, dhammaan dhaqdhaqaaqyada muwaadiniinta ayaa si taxadar leh loo diiwaangeliyaa, tani waxay siinaysaa fursad gaar ah oo lagu barto saameynta isbeddelka degenaanshaha ee carruurta da'da kala duwan. Wadar ahaan, tirokoobyada waxaa lagu daraaseeyay in ka badan hal milyan oo deenish ah oo dhashay intii u dhaxaysay 1971 iyo 1997. Kuwaas, 37% ayaa fursad u helay inay ka badbaadaan guuritaanka (ama xitaa dhowr) ka hor da'da 15.
Xaaladdan oo kale, cilmu-nafsiga cilmi-nafsiyeedka ayaa aad u xiisaynayay waxqabadka dugsiga, laakiin dembiyada dhallinta, ismiidaaminta, qabatinka maandooriyaha, iyo dhimashada hore (rabsho iyo shil).
Waxaa soo baxday in xaaladda dhalinyarada Danishka, halista natiijadan naxdinta leh ay si gaar ah kor ugu kacday ka dib dhaqdhaqaaqyo badan oo ay sameeyeen dhalinyaradii hore (12-14 sano). Isla mar ahaantaana, xaaladda bulsho ee qoysaska kala duwan (dakhliga, waxbarashada, shaqada), oo ay sidoo kale tixgeliyeen saynisyahano, ma saameyn natiijada daraasadda. Malaha hore ee ah in saamaynta xun ay ugu horrayn saamayn karto qoysaska ay waxbarashadoodu hoosayso iyo dakhliga soo gala lama xaqiijin.
Dabcan, isbeddel deggenaansho ah mar kasta lama ilaalin karo. Waa muhiim in ubadka ama dhalinyaradu helaan taageerada ugu badan ee suurtogalka ah guuritaanka ka dib, qoyska iyo dugsiga labadaba. Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale raadsan kartaa caawimo nafsi ah.
Sandra Wheatley, oo Ingiriis ah oo ku takhasustay cilmu-nafsiga carruurta, ayaa sharraxday in marka uu guurayo, ilmuhu la kulmo walaac daran, maaddaama nidaamka-yar ee uu muddada dheer yaqaanay uu burburo. Tani waxay iyaduna keentaa dareenka ammaan-darrada iyo welwelka oo kordha.
Laakiin ka waran haddii dhaqaaqa aan laga fursan karin?
Dabcan, daraasaddan waa in maskaxda lagu hayaa, laakiin waa inaan loo qaadan inay yihiin lama huraan dhimasho ah. Wax badan ayaa ku xiran jawiga nafsiga ah ee qoyska iyo duruufaha keenay guuritaanka. Mid waa furiinka waalidka, mid kalena waa beddelka shaqada oo loo beddelo mid rajo badan leh. Waxaa muhiim ah in ilmuhu arko in waalidiintu aysan ka welwelin inta ay guurayaan, laakiin u qaado tallaabadan si kalsooni leh oo niyad fiican leh.
Waa muhiim in qayb muhiim ah oo ka mid ah alaabtiisii hore ee guriga ay la socdaan ilmaha - ma aha oo kaliya alaabta ay jecel yihiin, laakiin sidoo kale alaabta guriga, gaar ahaan sariirtiisa. Qaybaha noocan oo kale ah ee hab nololeedkii hore ayaa muhiim ah oo ku filan si loo ilaaliyo xasilloonida gudaha. Laakiin waxa ugu muhiimsan - ha ka soo bixin ilmaha deegaanka hore si miyir leh, si lama filaan ah, dareen iyo diyaargarow la'aan.
1 R. Coley & M. Kull "Isugeynta, Wakhtiga Gaarka ah, iyo Qaababka Isdhexgalka ee Dhaqdhaqaaqa Degaanka iyo Garashada Caruurta iyo Xirfadaha Cilmi-nafsiga", Kobcinta Ilmaha, 2016.
2 R. Webb al. "Natiijooyinka xunxun ee da'da dhexe ee hore ee ku xidhan Dhaqdhaqaaqa Deganaanshaha Carruurnimada", Joornaalka Maraykanka ee Daawada Ka Hortagga, 2016.