Jidhkaygu wuu fiican yahay. Waxaan u baahanahay inaan ogaado waxa dhabta ah ee aan isaga ku leeyahay. |

Sawirka jidhkeenu waa sida aynu u aragno. Fikradan waxaa ka mid ah ma aha oo kaliya muuqaalkeeda, taas oo aan ku xukumayno muraayadda, laakiin sidoo kale waxay aaminsan yihiin iyo fikradaha ku saabsan jidhka, iyo sidoo kale dareenka ku saabsan iyo ficillada aan u qaadno. Nasiib darro, warbaahinta casriga ah ee warbaahinta iyo dhaqanka dadwaynaha ayaa ka beddelay sida aan dareemeyno jirkeena oo u muuqda sida uu u eg yahay.

Dumarkeena waxaa na saaran cadaadis badan si aan u yeelano muuqaal ku haboon. Laga soo bilaabo yaraanta, waxaan la kulannaa dadweynaha. Intaa waxaa dheer, waxaan ku qanacsanahay in mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee dumarku ay tahay quruxda. Fariintan waxaa inta badan fuliya gabdho iyo haween. Wiilasha iyo ragga inta badan waxaa lagu amaanaa waxqabadkooda iyo shaqsiyadooda.

Helitaanka bogaadin iyo ammaan ugu horrayn quruxda, waxaan barnaa gabdhaha iyo haweenka da'da yar in muuqaalku uu ka badan yahay sifooyinka kale. Isku xidhkaani waxa uu inta badan keenaa isku xidhka isku-kalsoonideena iyo waxa aynu u eegnahay iyo sida dadka kale u qiimeeyaan muuqaalkeena. Tani waa dhacdo khatar ah sababtoo ah marka aynaan ku noolaan karin quruxda quruxda badan, waxaan inta badan dareemnaa hoos u dhac, taas oo keenta kalsoonida nafta.

Tirakoobku waa mid aan laga gudbi karin oo sheegaya in qiyaastii 90% haweenku aysan aqbalin jirkooda

Ku qanacsanaan la'aanta qofka muuqaalkiisa ayaa maalmahan ku dhow cudur faafa. Nasiib darro, waxay horeba u saamaysaa carruurta, waxay si gaar ah ugu xoog badan tahay dhalinyarada, laakiin uma tudho dadka waaweyn iyo waayeelka. Raadinta jirka saxda ah, waxaan isticmaalnaa xeelado kala duwan si muraayadda iyo dadka kale ay ugu dambeyntii u arkaan quruxdeena.

Mararka qaarkood waxaan ku dhacnaa dabinka wareegga xun ee dhimista miisaanka iyo korodhka miisaanka. Waxaan u jimicsaneynaa si adag si aan u helno jir qaabaysan oo caato ah. Waxaan mareynaa daawaynta bilicsanaanta si aan ula kulanno quruxda quruxda ee aan ku qaadno madaxeena. Haddaynu guuldarraysano, diidmo iyo is-nacayb baa dhasha.

Waxaasoo dhan waxay naga mashquulinayaan inaan dhisno xiriir togan oo jirkeena ah. Si aan taas u samayno, waa in aan marka hore ka fiirsan sida ay ku dhacday diidmo.

"Waxaad kordheysaa miisaan" - sida ay qabaan cilmi-baarayaasha anthropologists waa ammaanta ugu weyn ee haweenka Fiji

Qaybteena aduunka, ereyadani waxay ka dhigan yihiin guul darro, waana kuwo aan la rabin. Qarnigii la soo dhaafay, joogitaanka jirka jilicsan ee jasiiradaha Fiji waxay ahayd mid dabiici ah. "Cun oo buurbuuran" - sidaas ayaa martida loogu soo dhaweeyay cashada waxayna ahayd caado in si fiican loo cuno. Markaa sawirada silhouettes ee dadka deggan jasiiradaha Koonfurta Baasifigga waxay ahaayeen kuwo aad u weyn oo adag. Jirka noocaan ah wuxuu calaamad u ahaa hodonnimada, barwaaqada iyo caafimaadka. Luminta miisaanka ayaa loo tixgeliyey xaalad dhib badan oo aan la rabin.

Wax kastaa way is beddeleen markii telefishanka, oo aan hore u jirin, lagu soo bandhigay jasiiradda weyn ee Fiji - Viti Levu. Gabdhaha da'da yar waxay raaci karaan masiirka halyeeyada taxanaha Mareykanka: "Melrose Place" iyo "Beverly Hills 90210". Arrin walaac leh ayaa lagu arkay dhalinyarada dhowr sano ka dib isbedelkan. Waxaa sii kordhayay tirada gabdhaha la ildaran cunno xumo oo aan horay looga soo sheegin dalka Fiji. Gabdhaha da'da yar mar dambe kuma riyoon in ay u ekaan hooyooyinkood ama eedadood, laakiin geesiyaal caato ah ee taxanaha Maraykanka.

Sidee naloo qorsheeyay in aan quruxda ku mashquulno?

Sheekada jasiiradaha Fijian ee qalaad miyaanay la mid ahayn wixii dhacay oo weli adduunka ka dhacaya? Waswaaska jidhka caatada ah waxaa dabada ka riixaya dhaqanka iyo warbaahinta oo si weyn diiradda u saaraysa muuqaalka dumarka marka loo eego shaqsiyadooda. Dadka ka xishooda dumarka muuqaalka jirkooda, laakiin sidoo kale kuwa gabdhaha iyo dumarka ku ammaana quruxda kaliya ayaa ka qaybqaata arrintan.

Fikradda jirka dumarka waxaa lagu abuuray dhaqanka pop. Saxafada, talefishinada ama baraha bulshada ee caanka ah, qofka caatada ah waxa uu la mid yahay quruxda iyo tusaalaha ay tahay in aan ku dadaalno. Dunida jimicsiga, dhaqanka cuntooyinka, iyo ganacsiga quruxda ayaa wali naga dhaadhicinaya in aynaan u muuqan mid ku filan oo ku filan, lacag aan ku helno raadinta saxda ah.

Dumarku waxay ku shaqeeyaan adduun aan laga baxsan karin muraayadda. Marka ay eegaan, aad bay ugu qanacsan yihiin waxa ay ku arkaan. Ku qanacsanaanta muuqaalka qofka waxaa loo arkaa inay tahay qayb joogto ah oo ka mid ah aqoonsiga haweeneyda. Saynis yahanadu waxay soo saareen kelmad ay ku qeexaan dhibaatadan: qanacsanaan la'aan caadi ah.

Cilmi baaris ayaa muujisay farqiga u dhexeeya aragtida jirka ee ragga iyo dumarka. Marka wax laga weydiiyo jirkooda, raggu waxay u fahmeen si guud, ee maaha sida ururinta xubno gaar ah. Waxay si aad ah uga taxaddaraan awoodda jidhkooda marka loo eego muuqaalkiisa. Dumarku waxay aad uga fikiraan jirkooda, way u kala googooyaan, kadibna way qiimeeyaan oo dhaleeceeyaan.

Dhaqanka baahsan ee qofka caatada ah, ee ay saxaafaddu kobciso, ayaa sabab u ah in dumarku aanay ku qanacsanayn jidhkooda. 85 - 90% qalliinka balaastiga ah iyo khalkhal darrada cunnada adduunka oo dhan waxay ku lug leeyihiin haweenka, maaha ragga. Quruxdu waa tusaale aan la heli karin dumarka intooda badan, haddana qaarkeen ayaa diyaar u ah inay huraan wax badan iyo hurid si ay ula qabsadaan iyaga. Haddii aad si joogto ah ugu riyoonayso jidhka qumman, ma aqbali doontid midka aad haysato.

Waa maxay is-xukunka, maxayse u burburaysaa?

Bal qiyaas in aad muraayad isku eegayso. Gudaha dhexdiisa, waxaad ku hubineysaa sida silhouette-kaagu u eg yahay. Haddii timaha loo habeeyey sidaad jeceshahay. Si fiican ma u lebbisan tahay. Nafta ujeedadu waa marka aad jir ahaan ka guurto muraayadda, waxay ku sii jirtaa fikradahaaga. Qayb ka mid ah miyir-qabkaaga ayaa si joogto ah u kormeera oo kormeera sida aad uga eegto aragtida dadka kale.

Haddii ay ku saamayso dhibaatadan, keligaa ma tihid. Nasiib darro, haween badan ayaa la ildaran is-xukun daba-dheeraaday, taas oo noqota dabeecad shakhsiyadeed oo u muuqata xaalado kala duwan. Dabadeed daqiiqad kasta oo dadka dhexdiisa ah waa nooc ka mid ah tartanka quruxda, kaas oo awoodaha maskaxda loo isticmaalo si loola socdo muuqaalka jidhka. Markasta oo dadka kugu xeeran ay aad u daneeyaan muuqaalkaaga, waxaa badanaya cadaadiskaaga iyo inta badan waxaad noqon doontaa isku mid.

Is-hagaajinta waxay u noqon kartaa burbur iyo xumaan maskaxda. Daraasado badan ayaa muujiyay in marka qayb weyn oo ka mid ah miyir-qabkayaga ay ku jirto ka fikirida sida aan u ekaano, way nagu adkaanaysaa inaan xoogga saarno hawlaha macquulka ah ee u baahan feejignaan.

Daraasadda "Surwaalka dabaasha ayaa ku noqonaysa" - "waad ku faraxsan tahay dharkan qubeyska" - ficilka ay isku dayeen dumarku waxay hoos u dhigeen natiijada imtixaanka xisaabta. Daraasad kale, Body on my mind, waxay ogaatay in isku dayga dharka dabaasha ay ceebeeyaan dumarka intooda badan oo ay sii wateen inay ka fikiraan jirkooda wakhti dheer ka dib markay dharka xidhaan. Intii cilmi-baadhistu socotay, qof aan ka ahayn ka-qaybgalayaashu may arag jidhkooda. Waxaa ku filan inay muraayadda isku eegeen.

Baraha bulshada iyo isbarbardhigga jidhkaaga dadka kale

Cilmi baaris ayaa muujisay in haweenka waqtigooda ugu badan ku qaata baraha bulshada, diiradda saaraan muuqaalka haweenka kale, ay u badan tahay inay si xun uga fikiraan naftooda. Mar alla markay sidaas u fekeraan, waxay dareemaan xishood badan oo jidhkooda ah. Dadka qaba heerka ugu sarreeya ee aan ku qanacsanayn jirkooda waxay sameeyeen isbarbardhig bulsho inta badan.

In lala xidhiidho sawirada ugu habboon ee haweenka ee warbaahinta iyo dhaqanka pop waxay inta badan keentaa qaadashada muuqaalkan ku dayashada leh oo ah kan keliya ee saxda ah ee quruxda. Habka wax ku oolka ah ee looga hortagi karo sawirada saxda ah ee haweenka ku jira warbaahinta ee saameyntooda waa in la xaddido soo-gaadhsiinta iyaga. Markaa intii aad la dagaalami lahayd fayraska quruxda jidhka soo gala, waxa fiican in aanad isu muujin.

Dabar-goynta astaanta ah - waa dhacdo khatar ah oo ah in la iska indho-tiro oo aan lagu soo darin cayilka, waayeelka iyo dadka naafada ah ee warbaahinta. Saxafada haweenka, moodooyinka iyo halyeeyada maqaallada ayaa had iyo jeer si fiican loo hagaajiyaa. Xusuusnow sida haweeney ku dhawaaqaysa saadaasha cimiladu u eg tahay TV-ga. Caadiyan waa gabadh dheer, caato ah, yar oo qurux badan, oo ku labisan dhar xoojinaya muuqaalkeeda aan qummanayn.

Waxaa jira tusaalooyin badan oo ku saabsan joogitaanka haweenka ku habboon warbaahinta. Nasiib wanaag, tani si tartiib tartiib ah ayey isu beddeshaa iyadoo ay ugu wacan tahay dhaqdhaqaaqyada bulshada sida wanaagga jirka. Xayeysiisyada, haweenka leh jidh kala duwan oo hore loo iska indhotiray dhaqanka pop-ka ayaa loo shaqaaleysiiyay moodal ahaan. Tusaalaha wanaagsan ee tan waa heesta Ewa Farna "Body", oo ka hadlaysa "aqbalitaanka isbeddellada jirka ee aynaan saameyn ku lahayn". Fiidiyowgu wuxuu muujinayaa dumarka leh qaabab kala duwan iyo "cilad darro".

Laga soo bilaabo is-diidmo ilaa is-aqbalid

Ma tahay inaad beddesho jidhkaaga si aad ugu dambeyntii u dareento wanaag? Qaar ka mid ah, jawaabtu waxay noqon doontaa mid aan mugdi ku jirin: haa. Si kastaba ha ahaatee, waxaad dhisi kartaa muuqaal jireed togan adiga oo badala waxa aad ka aaminsantahay jirkaaga adoon wanaajin muuqaalka jirkaaga. Waa suurtogal in la dhiso xidhiidh saaxiibtinimo oo jidhkaaga ah, inkastoo ay jiraan faa'iidooyin badan oo ay leedahay.

Inaad yeelato muuqaal jidheed oo togan maaha inaad rumaysato in jidhkaagu u muuqdo mid wanaagsan, laakiin inaad ka fikirto in jidhkaagu fiican yahay si kasta oo uu u ekaado.

Haddii aan awoodno in aan yeelanno aragti ka duwan in aan eegno nafteena iyo dumarka kale, hagaajinteena dheeraadka ah ee sida aan u egnahay way yaraan doontaa ama gebi ahaanba way baabi'i doontaa. Waxaan bilaabi doonaa inaan qadarinno nooca dadka aan nahay, anagoon nafteena u eegin wax si loo qiimeeyo.

Maxaad u malaynaysaa jidhkaaga?

Su'aashan waxaan madasha ku waydiiyay todobaadkii hore. Waxaan jeclaan lahaa inaan qof walba uga mahadceliyo jawaabahooda 😊 su'aashani kuma koobna muuqaalka oo keliya. Iyadoo taasi jirto, koox weyn oo Vitalijek ah ayaa inta badan wax ka qoray muuqaalkooda. Dadka qaarkiis waxay muujiyeen niyad jab xooggan oo ku saabsan sida ay isu soo bandhigeen, kuwa kale, liddi ku ah - waxay u tixgeliyeen inay yihiin kuwo qurux badan oo soo jiidasho leh - waxay uga mahadceliyeen hiddo-wadaha hadiyadda jirka wanaagsan.

Waxa kale oo aad wax ka qortay ixtiraamka aad u hayso jidhkaaga iyo inaad ku qanacsan tahay waxa uu samayn karo, inkasta oo aad aragto cillado muuqaal ah oo adiga kugu jira. Qaar badan oo idinka mid ah ayaa la heshiiyey jidhkaaga markaad da 'weynaysaan oo aad joojisay inaad naftaada ku cadaabto raadinta fikradda. Qeyb weyn oo ka mid ah haweenkii hadlay ayaa wax ka qoray naxariista iyo dulqaadka jirkooda. Inta badan ra'yiga ayaa markaa ahaa mid aad u wanaagsan, taas oo ah mid nasteexo ah oo muujinaysa in hab-dhaqanku uu u beddelay aqbalaad badan.

Nasiib darro, cudurrada lama filaanka ah iyo gabowga ayaa sidoo kale la xidhiidha jidhka. Kuweenna la kulma dhibaatooyinkan waanu ognahay in aanay ahayn hawl fudud. Xanuun, falcelin aan fiicneyn, xakameyn la'aanta jirkaaga, saadaalin la'aanta waxay keeni kartaa walaac badan. Mararka qaarkood jidhku wuxuu noqdaa cadow aan si fudud ula shaqayn. Nasiib darro, ma jirto warqad diyaarsan oo loo qoray iyo si loo maareeyo waqtiyada uu jirku buko oo rafaadsan yahay. Qof kasta oo xaaladdan oo kale ku jira wuxuu bartaa hab cusub oo loo wajaho jirka jirran, kaas oo u baahan daryeel gaar ah, dulqaad iyo xoog.

Cashar mahadnaq ah

Jidhku si daacad ah ayuu noogu adeegaa. Waa gaadhiga nolosha innagu dhex maro. In doorkiisa loo dhimo oo kaliya sida uu u ekaado waa cadaalad darro iyo cadaalad darro. Mararka qaarkood fikrado xunxun oo ku saabsan jidhkaaga ayaa ka soo baxa si aan doonayn. Markaas waxaa habboon in aan xoogaa yara hakanno oo fikirno, waxaana habboon in aan qorno wax kasta oo aan ku leenahay jirkeenna.

Yaynaan ku taageerin maskaxda in la dhaleeceeyo jirkeena. Aynu baranno hab-dhaqan jidhka ku qiimeeya waxa uu inoo qabto, yaynaan ku xukumin waxa uu u eg yahay. Fiid walba, markaan seexanno, aan uga mahadcelino jirkeena wax kasta oo aan awoodnay inaan sameyno isaga oo ku mahadsan. Waxaan samayn karnaa liis mahadnaq ah warqad oo aan ku soo laaban karnaa waqtiyada aynaan si fiican uga fikirin jirkeena.

Soo koobid

Jidhka - waa isku-dhafka maskaxda iyo jidhka oo abuuraya qof kasta oo gaar ah. Marka laga soo tago in aan diirada saarno oo aan dib u milicsano jirkaaga iyo waxa uu u eg yahay ama inoo tari karo, aan nafteena ka eegno dhanka kale. Aniga - ma aha oo kaliya jidhkayga iyo awoodiisa. Aniga - kuwani waa dabeecadahayga kala duwan, dabeecadaha gaarka ah, dabeecadaha, faa'iidooyinka, xiisaha iyo doorbidista. Waxaa habboon in aad u fiirsato gudahaaga marar badan oo aanad diiradda saarin oo kaliya muuqaalka. Sidan, waxaan ku qiimeyn doonaa tayadayada kale waxaanan dhisi doonaa dareen caafimaad qaba oo ku saleysan qofka aan nahay, ee ma aha sida aan u ekaano. Waxay u muuqataa mid iska cad, laakiin wakhtiga diiradda saaraya physiognomy bini'aadamka, is-aqbalitaanka iyo xidhiidhka wanaagsan ee midba midka kale ayaa cashar u ah mid kasta oo naga mid ah.