Gadh qurux badan, si fiican loo kaydiyay oo si fiican loo gooyay ayaa had iyo jeer saameyntiisa leh. Si kastaba ha ahaatee, u koraan gadhkaaga sida aad rabto waxay mararka qaarkood noqon kartaa mid adag: waqti dheer oo sii kordhaya, gadhka gaaban, dayactirka adag ... Laga soo bilaabo kareemka gadhka koraya ilaa cunto kaabis ah, halkan waxaa ah talooyin lagu kicinayo koritaanka timaha. gadhka !

Da'dee ayuu gadhku ka baxaa? Sidee degdeg ah? Sidee si siman ugu koraan? Dhammaan sifooyinkaan waxay ku xirnaan doonaan dhaxalka qoyskaaga. Runtii, koritaanka timaha, waxaynu inta badan ku tiirsannahay hidde-sideyaasha. Su'aal baa ? Hormoonnada.

Dhammaanteen ma hayno heerar isku mid ah oo testosterone iyo estrogen ah, maadaama qiyaasta hormoonnadani ay si dabiici ah uga timaaddo hidde-sidahayaga.. Kuwa leh testosterone sare waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo timo badan guud ahaan: waxay yeelan doonaan gadh hore, oo dhumuc weyn leh, kaas oo si dhakhso ah u kori doona. Ragga leh estrogen-ka jidhkooda ku jira ayaa si gaabis ah u kori doona, aad bay u kala duwanaan doonaan, qaarna, si dhib ah ayay gar u yeelan doonaan.

Sidaa darteed, dhammaanteen kuma bilowno si siman in aan yeelanno gadh qurux badan. Intaa waxaa dheer, genetics waxay sidoo kale saameyn doontaa midabka gadhka iyo beertiisa.

Inkasta oo korriinka timuhu inta badan yahay hidde-sideyaasha, qaab nololeedku aad buu u saameeyaa koritaanka timaha. Waxyaabaha ay ka midka yihiin wasakhowga, walbahaarka, khamriga ama tubaakada cabista, daalka, ama xitaa qaadashada daawada, waxay saameyn karaan wareegga nolosha ee timaha.. Markaa si tartiib ah ayuu u kori karaa, ama u kori karaa mid jilicsan oo si fudud u jabi kara.

Cunto-cuntadu waxay kaloo door muhiim ah ka ciyaartaa gadhka iyo korriinka timaha: haddii aad leedahay nafaqo darro, ama caksigeed, cunto qani ah oo xad dhaaf ah, gadhkaagu wuxuu u kori karaa gaabis oo buuxa. Hab nololeed caafimaad leh iyo cunto isku dheeli tiran ayaa durba bilow aad u wanaagsan u ah kicinta koritaanka gadhkaaga.

Si lagaaga caawiyo inaad gadhka korto, waxaad ku kabi kartaa cuntadaada adoo isticmaalaya kaabis cunto. Tusaale ahaan, waxaad ka heli kartaa noocyada ku takhasusay wax soo saarka gadhka, sida Beardlizer, mid ka mid ah hoggaamiyeyaasha goobta.

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kabka cuntada ee ku salaysan zinc, ama waxaad dooran kartaa khamiirka brewer. Cuntooyinkan dheeriga ah waxay kuu oggolaanayaan inaad gaarto gadh dhumuc weyn oo caafimaad leh., laakiin ka digtoonow, kaabisyadani kuma oggolaanayaan inaad buuxiso godadka gadhkaaga. Runtii, kaabayaashu waxay keeni doonaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah gadhkaaga si ay timuhu u koraan oo u adkaystaan, laakiin ma oggolaan doonaan inay wax ka beddelaan beerashada dabiiciga ah.

Ugu dambeyntii, maskaxda ku hay in si aad u hesho natiijooyin muuqda oo ku saabsan korriinka gadhkaaga, waa inaad u hoggaansantaa qiyaasta lagu tilmaamay warqadda, oo aad si taxadar leh u raacdo habkaaga cunto kabka.

Si aad dhakhso ugu korto gadhkaaga, waa inaad marka hore daryeeshaa! Subax iyo fiidkii, nadiifi wejigaaga iyo gadhkaaga si aad uga saarto maqaarka dhintay, iyo sidoo kale boodhka ama hadhaaga wasakhda. Waxaad markaa isticmaali kartaa kareemka gadhka ka baxa, ama saliid garka baxa.

Tusaale ahaan, waxaan inta badan ka hadalnaa saliidda castor. Waxaa la og yahay in ay kiciso koritaanka timaha, timaha jidhka, cidiyaha iyo indhashareeraha. Si loo mariyo fiidkii kasta gadhkaaga, waxay qoyn doontaa timaha iyo sidoo kale maqaarka hoostiisa. Runtii, si aad u dhaqso badan u koraan gadhkaaga, maqaarka hoostiisa waa in la hagaajiyaa oo sidoo kale la waraabiyaa.

Marka aad ka xiirto dhabannada ama luqunta, sidoo kale xasuusnoow inaad marso xiirashada ka dib si aadan uga falcelin gadhka, iyo inaad iska ilaaliso inay soo baxaan timo qallafsan oo hadheeyay gadhkaaga quruxda badan ee si fiican loo qurxiyey.