Si aad u noqoto mid dabiici ah, waxaad si fudud u samayn kartaa daawaynta guriga lagu sameeyo si aad dib ugu soo ceshato quruxda dabiiciga ah ee maqaarkaaga iyo timahaaga. Halkan waxaa ah 5 cunto fudud oo qurux dabiici ah oo lagu sameeyo guriga.

Si aad ugu ekaato mid dabiici ah oo leh matte iyo midab dhalaalaya, maxaadan u dooran maaskaro guri? Quruxda dabiiciga ah waxay la macno tahay in laga fogaado in la mariyo lakabyo iyo lakabyo budo ah si maqaarka loo demiyo: maaskarada guriga lagu sameeyo ee la sameeyo todobaadkiiba mar, waxaad yeelan doontaa maqaar dhalaalaya oo matte ah. Si aad u samayso maaskaro guriga lagu sameeyo, waa inaad isku qastaa:

• 2 qaado oo caano fadhi ah
• 2 qaado oo boorash ah
• 2 qaado oo liin ah

Si fiican isku qas ka hor intaadan maaskarada marin duugin yar oo wejigaaga ah. Si aad u ogolaato in maaskarku uu soo galo, waa inaad iska saartaa isqurxintaada ka dibna nadiifi maqaarka si aad uga saarto wasakhda. Ku dhaaf 15 daqiiqo ka hor intaadan raacin biyo nadiif ah. Maaskaradani waxay ku habboon tahay maqaarka isku dhafan iyo maqaarka dufan leh: waxaa lagu nadiifiyaa liin oo lagu nafaqeeyay caano fadhi iyo boorash, maqaarkaagu wuxuu dib u helayaa quruxdiisa dabiiciga ah. 

Ma leedahay maqaar qallalan oo xasaasi ah oo casaan leh? Si aad u soo ceshato quruxda dabiiciga ah ee maqaarkaaga, waxaad sharad ku geli kartaa qoyaan dabiici ah oo ku salaysan qajaar. Si taas loo sameeyo, ma jiraan wax fudud: diirka qajaarka ka dibna burburi si aad u abuurto saafi ah. Marso maqaarkaaga nadiifka ah, engegan oo ku dhaaf 15 daqiiqo.

Qajaarku waa qayb door ah oo loogu talagalay dadka jecel quruxda dabiiciga ah: oo ay ku jiraan fiitamiino, oo ay ka buuxaan biyo iyo wakiilada qoyaanka, qajaarku waxay si qoto dheer u fuuqeeyaan maqaarka, dib u soo nooleeyaan si ay u siiyaan xoog iyo jilicsanaan. Maqaarkaagu wuu dejiyay oo midabkaagu wuxuu u midaysan yahay dhalaal caafimaad qaba! 

Si aad u soo celiso jilicsanaanta, dhalaalka iyo quruxda dabiiciga ah ee maqaarkaaga, waxaad samayn kartaa xoqin malab guriga lagu sameeyo, sida kuwa lagu bixiyo spas. Si aad u sameyso xoqin dabiiciga ah, ku qas hal mug oo malab ah iyo hal mug oo saliid ah, ka dibna ku dar sonkorta bunni.

Codso isku dhafkan aagga jirka si aad u tirtirto adigoo si tartiib ah u duugaya si aad si habboon u nadiifiso wasakhda iyada oo ay ugu wacan tahay crystals sonkorta. Ka dib u daa 5 daqiiqo si ay saliidda iyo malabku si qoto dheer u fuuqeeyaan maqaarkaaga. Jilicsan, jilicsan oo jilicsan, maqaarkaagu wuxuu dib u helayaa quruxdiisa dabiiciga ah. 

Kuwa jecel quruxda dabiiciga ah, ma jiraan wax la mid ah qaadashada habka quruxda dabiiciga ah si ay u daryeelaan timahooda. Waxaa jira hab fudud oo lagu sameeyo shaambada dabiiciga ah ee dhammaan noocyada timaha. Mid ka mid ah cuntooyinka ugu fudud waa baking soda: ku qas hal qayb baking soda iyo saddex qaybood oo biyo ah. Ku shub timahaaga adigoo duugaya madaxa iyo dhererka ka dibna u daa laba daqiiqo ka hor intaadan raacin.

Halkaa waxa aad ku haysataa shaambo dabiici ah oo khafiif ah, taas oo meesha ka saaraysa dhogorta iyo wasakhda, oo ay ku jiraan haraaga lime. Baking soda waxay nadiifisaa dhammaan noocyada timaha, waxayna timaha ka tagtaa jilicsanaan iyo jilicsanaan, iyada oo gebi ahaanba dabiici ah. Ka taxaddar, si kastaba ha ahaatee, kuma habboona timaha midabka leh: waa iftiin dabiici ah. 

Si loo daweeyo timaha dhaawacan, ha ahaato midabaynta, toosinta ama cilladaha nafaqeynta, ma jiraan sida qubeyska saliidda qudaarta. Qarsoodigan quruxda dabiiciga ah waa xal degdeg ah oo wax ku ool ah oo loogu talagalay daaweynta dhererka dhaawacan.

Si aad u samayso qubeyska saliidda, dooro saliid khudradeed sida qumbaha, yicib macaan, ama shea. Haddii aad timo si xun u dhaawacday, saliid saytuun ahi aad bay waxtar u leedahay. Marso xadhigga saliidda adigoo xadhig ku dhejinaya dhererka, adoo si tartiib ah u duugaya si aad si siman u qaybiso saliidda. Timahaaga ku kooxi hoos sharooto ama filim cunto ka hooseeya ka hor intaadan ka tagin habeenkii.

Subaxda xigta, timahaaga ku maydh shaambo khafiif ah si aad uga saarto wixii saliid ah ee hadhay. Markay nadiif noqdaan, timahaagu waxay dib u helayaan quruxdooda dabiiciga ah, iyagoo leh dherer jilicsan, jilicsan.