Inta badan waxaan maqalnaa: mid ka fikira habeenkii si ka fiican, mid habeenkii si fiican u shaqeeya… Maxaa nagu soo jiidanaya jacaylka wakhtiga mugdiga ah ee maalinta? Maxaase ka dambeeya baahida loo qabo in habeenkii la noolaado? Khubarada ayaanu wax ka weydiinay.
Waxay doorteen shaqada habeenkii sababtoo ah "wax walba waa ka duwan yihiin maalintii"; waxay yiraahdaan dhammaan waxyaalaha ugu xiisaha badan waxay bilaabaan inay dhacaan kaliya marka qof kastaa seexdo; Waxay joogaan goor dambe, sababtoo ah inta lagu jiro "safarka cidhifka habeenka" iyada oo loo marayo fallaadhaha waaberiga, waxay arki karaan fursado aan dhammaad lahayn. Maxaa runtii ka dambeeya dareenkan caadiga ah ee ah in la iska joojiyo seexashada?
Julia "soo toos" saqda dhexe. Waxay timaadaa hudheel saddex-xiddigle ah oo ku yaal badhtamaha magaalada waxayna sii joogtaa ilaa subaxda. Dhab ahaantii, waligeed sariir ma aysan tegin. Waxay u shaqeysaa sidii soo dhaweynta xilliga habeenkii, kaas oo dhammaanaya waaberiga. "Shaqada aan doortay waxay i siinaysaa dareen aan la rumaysan karin, xorriyad weyn. Habeenkii, waxaan dib u soo ceshadaa booska aan muddo dheer aniga lahayn oo la diiday xooggeyga oo dhan: waalidkey waxay u hoggaansameen edeb adag si aysan u lumin xitaa saacad hurdo. Hadda, shaqada ka dib, waxaan dareemayaa inaan weli haysto maalin dhan oo iga soo horraysa, fiidkii dhan, nolol dhan.
Guumaystaha waxay u baahan yihiin wakhti habeenimo ah si ay ugu noolaadaan nolol buuxda oo ka sii daran oo aan daldaloolo lahayn.
"Dadku inta badan waxay u baahan yihiin wakhti habeenimo si ay u dhammeeyaan wixii aanay samayn maalintii," ayuu yidhi Piero Salzarulo, dhakhtarka neerfaha iyo agaasimaha shaybaadhka cilmi-baarista hurdada ee Jaamacadda Florence. "Qofka aan ku qanacsanayn maalintii wuxuu rajeynayaa in saacado yar ka dib ay wax dhacaan, sidaas darteedna wuxuu ku fekeraa inuu ku noolaado nolol buuxda oo adag oo aan lahayn nusqaamo."
Waxaan noolahay habeenkii, sidaas darteed waan jiraa
Ka dib maalin aad mashquul u ah oo aad ku qabsato sandwich si degdeg ah inta lagu jiro nasashada yar ee qadada, habeenku wuxuu noqonayaa wakhtiga kaliya ee nolosha bulshada, haddii aad ku qaadato baar ama internetka.
Renat oo 38 jir ah Waxay ku kordhisaa maalintiisa 2-3 saacadood: "Markaan shaqada ka soo noqdo, maalintayda, qof ayaa odhan kara, hadda waa bilow. Waan ku nastaa aniga oo dhex maraya joornaal aanan wakhti u haynin maalintii. Karinta cashadayda anigoo baadhaya buugaag eBay. Intaa waxaa dheer, mar walba waxaa jira qof la kulmo ama wac. Waxqabadyadaas oo dhan ka dib, saqdii dhexe ayaa soo socda oo waxaa la joogaa waqtigii bandhiga tv-ga qaarkood ee ku saabsan rinjiyeynta ama taariikhda, kaas oo i siinaya tamar laba saacadood oo kale. Tani waa nuxurka guumaysyada habeenkii. Waxay u nugul yihiin balwadda inay u isticmaalaan kumbuyuutarka oo keliya isgaarsiinta shabakadaha bulshada. Waxaas oo dhan waa dembiilaha kobaca dhaqdhaqaaqa internetka, kaas oo bilaabma habeenkii.
Maalintii, ama waxaan ku mashquulsan nahay shaqo ama caruur, aakhirka ma haysanno waqti nafteena ah.
42-jir macalimad Elena ka dib markii nin iyo carruurtu seexdaan, tagaa on Skype «si ay qof ula sheekeysato». Sida laga soo xigtay dhakhtarka maskaxda Mario Mantero (Mario Mantero), tan ka dambeysa beenta baahi gaar ah si loo xaqiijiyo jiritaankooda. "Maalintii waxaan ku mashquulsan nahay shaqo ama caruur, taas darteedna ma haysanno waqti nafteena ah, ma dareemeyno inaan nahay qayb ka mid ah shay, qayb ka mid ah nolosha." Qofka aan seexan habeenkii wuxuu ka baqayaa inuu wax waayo. Gudrun Dalla Via, saxafi iyo qoraaga riyooyinka macaan, "waxay ku saabsan tahay nooca cabsida ee had iyo jeer qarisa rabitaanka wax xun." Waxaad naftaada u odhan kartaa: "Qof walba waa hurdaa, laakiin anigu ma ihi. Markaa anigaa ka xoog badan iyaga.
Fikirka noocan oo kale ah waa mid dabiici u ah hab-dhaqanka dhalinyarada. Si kastaba ha ahaatee, dhaqankani wuxuu sidoo kale dib noogu soo celin karaa rabitaankii caruurnimada markii aan, caruur ahaan, aan dooneynin inaan seexanno. "Dadka qaarkood waxay ku hoos jiraan dhalanteedka beenta ah in ay diidaan hurdo ay awood u leeyihiin inay muujiyaan awooddooda," ayuu yiri Mauro Mancia, oo ah cilmi-nafsiga iyo borofisar ku takhasusay neurophysiology ee Jaamacadda Milan. "Runtii, hurdadu waxay sahlaysa ku milmida aqoonta cusub, waxay wanaajisaa xusuusta iyo xajinta, sidaas awgeed waxay kordhisaa awoodda garashada maskaxda, taas oo sahlaysa in la xakameeyo shucuurtiisa."
Soo jeed si aad uga fogaato cabsida
"Heerka nafsiyan, hurdadu had iyo jeer waa ka go'a xaqiiqada iyo dhibaatada," ayuu yiri Mancha. "Tani waa dhibaato aysan qof walba wax ka qaban karin. Carruur badan ayaa ku adag inay la kulmaan kala go'an xaqiiqada, taas oo sharxaysa baahida ay u qabaan inay abuuraan nooc ka mid ah "shay dib u heshiisiin" naftooda - alaabta lagu ciyaaro ama walxaha kale ee loo qoondeeyay macnaha calaamadda joogitaanka hooyada, iyaga oo dejinaya inta lagu jiro hurdada. Gobolka qaangaarka, "shay dib u heshiisiin" oo kale wuxuu noqon karaa buug, TV ama kumbuyuutar.
Habeenkii, marka wax walba la aamuso, qofka wax walba dib u dhigaya ilaa uu ka dib helo awood uu ku sameeyo riixitaanka ugu dambeeya oo uu wax walba ku keeno dhammaadka.
Elizaveta, oo 43 jir ah, oo ah kuwa wax qurxiyaa, waxa ay dhib ku ahayd hurdada ilaa yaraanteedii., si sax ah, tan iyo markii walaasheed ka yar dhalatay. Hadda waxay seexataa goor dambe, oo had iyo jeer waxay ku dhegtaa codka raadiyaha shaqada, kaas oo u shaqeeya sidii nasasho saacado badan. Sariirta oo aad iska dhigato aakhirka waxa ay noqotaa xeelad aad iskaga ilaalinayso in aad iska horkeento naftaada, cabsidaada, iyo fikradahaaga xanuunka badan.
28-jirka Igor wuxuu u shaqeeyaa sidii ilaaliyaha habeenkii oo sheegay in uu u doortay shaqadan sababtoo ah isaga "dareenka xakamaynta waxa dhacaya habeenkii ayaa aad uga xoog badan maalinta."
"Dadka u nugul niyad-jabka waxay u muuqdaan inay la kulmaan dhibaatada ugu badan, taas oo laga yaabo inay sabab u tahay kacdoonka shucuureed ee la kulmay caruurnimada," Mantero ayaa sharaxay. "Waqtiga aan seexano waxay nagu xiraysaa cabsida inaan keli ahaanno iyo qaybaha ugu jilicsan ee shucuurteena." Oo halkan goobaabintu waxay ku xidhaysaa shaqada «aan la beddeli karin» ee wakhtiga habeenkii. Waxay ku saabsan tahay xaqiiqda ah in «riixitaanka kama dambaysta ah» had iyo jeer la sameeyo habeenkii, taas oo ah boqortooyada dhammaan dib-u-dhigayaasha waaweyn, sidaas darteed kala firirsan maalintii oo sidaas loo ururiyo loona edbiyo habeenkii. Telefoon la'aan, kicin dibadda ah, marka wax walba aamusan yihiin, qofka wax walba iska dhigaya ilaa uu ka dib helo awood uu ku sameeyo riixitaanka ugu dambeeya si uu u soo koobo oo u dhamaystiro waxyaabaha ugu adag.