Uurka: isboorti, sauna, hammam, qubeys kulul… xaq ma u leenahay mise maya?

Samee fadhi sauna ah oo yar, u bax dhowr daqiiqo si aad ugu nasato hammam, ku maydh kulayl wanaagsan, samee jimicsi xoog leh… Marka la eego mamnuucida xilliga uurka, si fiican uma garanayno waxa la sameeyo iyo inaan la samayno markaad uurka leedahay. uur leeyihiin. Waxayna caddahay in aan inta badan ku dhamaano in aan wax badan qaban, annagoo ka cabsanayna in aan waxyeeleyno caafimaadka ilmaha!

Si kastaba ha ahaatee, tiro mamnuucid ah oo la sheegayo ayaa dhab ahaantii ah caqiido been ah, ficilo badana waa la niyad jabin doonaa sababtoo ah mabda'a taxaddarka ah ee loo qaaday meel fog. Waxayna tani si gaar ah u ahaan lahayd kiiska kulamo isboorti, aadida saunada/hammam ama qubaysiga.

Sauna, hammam, qubeys kulul: Daraasad cilmiyeed oo ballaaran ayaa la qiimeeyay

Isku soo wada duuboo xogta laga helay wax aan ka yarayn 12 cilmi baaris, Falanqaynta maadada sayniska ee hawlahan xilliga uurka ayaa la daabacay March 1, 2018 ee "Wargeyska Caafimaadka ee Ingiriiska ee Daawada Ciyaaraha".

Cilmi-baarayaashu waxay tilmaameen in Heerkulka jidhka gudaha (heerka xubnaha muhiimka ah) ayaa la sheegay in uu yahay teratogenic, taas oo ah in uu waxyeello u geysto uurjiifka, marka uu ka sarreeyo 39 ° C. Sidaas awgeed waa la aqbalayaa in heerkulka jidhka ee u dhexeeya 37,2 iyo 39 ° C aanu laftiisa waxyeellayn ilmaha caloosha ku jira, iyo in ka badan haddii kororka heerkulku aanu aad u dheerayn.

Daraasaddan ballaaran, saynisyahano ka socda Jaamacadda Sydney (Australia), sidaas darteed waxay soo uruuriyeen xogta iyo gabagabada 12 cilmi-baaris oo lagu sameeyay 347 haween uur leh oo la kulmay kor u kaca heerkulka jirka, sababtoo ah jimicsiga jirka, d ” fadhiga sauna ama hammam , ama xataa qubeys kulul.

Natiijooyin sax ah oo kalsooni leh

Heerkulka jidhka ugu sarreeya ee la arkay intii lagu jiray daraasadahan wuxuu ahaa 38,9 ° C, wax yar ka hooseeya heerka loo arko inuu yahay teratogenic. Isla markiiba ka dib dhaqdhaqaaqa (sauna, qolka uumiga, qubeyska ama jimicsiga), celceliska heerkulka jidhka ugu sarreeya ee haweenka uurka leh ee ka qaybqaata wuxuu ahaa 38,3 ° C, ama mar kale ka hooseeya heerka khatarta uurjiifka.

Si dhab ah, daraasaddu waxay si aad ah u soo koobaysaa xaaladaha ay haweenka uurka leh ku samayn karaan hawlahan kala duwan ee kordhiya heerkulka jidhka. Sida laga soo xigtay cilmi-baarista, sidaas darteed waxay suurtogal u tahay haweeneyda uurka leh:

• jimicsi ilaa 35 daqiiqo, 80-90% garaaca wadnahaaga ugu badane, heerkulka deegaanka ee 25 ° C iyo huurka 45%;
• samee a dhaqdhaqaaqa ciyaaraha biyaha ee biyaha 28,8 ilaa 33,4 ° C ugu badnaan 45 daqiiqo;
• qaado a Qubeyska kulul ee 40 ° C, ama ku naso saunada 70 ° C iyo huurka 15% ugu badnaan 20 daqiiqo.

Maadaama xogtani ay labaduba yihiin kuwo aad u sax ah oo aan la taaban karin, mar kastana ma fududa in lagu hawl galo hawlahaas iyada oo si buuxda loo ogaanayo heerkulka iyo qoyaanka qolka, waxaan doorbidnay inaan weydiino iftiiminta dhakhtarka haweenka.

Sauna, hammam, isboortiga & uurka: ra'yiga Prof. Deruelle, xubin ka tirsan Kulliyada Qaranka ee Dhakhaatiirta dhalmada ee Faransiiska

Loogu talagalay Prof. Philippe Deruelle, dhakhtarka haweenka iyo sXoghayaha guud ee dhalmada ee CNGOF, Falanqayntan-falanqaynta ee laba iyo toban cilmi-baaris ayaa halkii ay u dejin lahayd haweenka uurka leh: " Waxaan ku jirnaa borotokool go'an, tusaale ahaan qubeyska 40 ° C, halka xaqiiqda, qubeyska si dhakhso ah u qaboojiso, jidhkuna si buuxda uma quusin, sidaas darteed. dhif ayaynu ku jirnaa borotokoolladan xad-dhaafka ah “. Si kastaba ha noqotee, xitaa nidaamyada noocaas ah, xadka khatarta uurjiifka (ama teratogenicity) lama gaarin, sidaas darteed " qol baa jira ", Wuxuu qiyaasay Professor Deruelle, kaas oo aan awoodno" ku tiirsanow falanqaynta-metada si aad u qanciso haweenka ".

Dhaqdhaqaaqa jirka inta aad uurka leedahay: badbaado leh iyo xitaa lagu taliyay!

Professor Deruelle, falanqayntaani waa mid aad u niyad jabsan maadaama ay si cad u muujinayso taas dhaqdhaqaaqa jireed inta badan waa ammaan " Muddo sanado ah, dhakhaatiirtu waxay isticmaaleen saamaynta teratogenic ee hyperthermia si ay ugu sheegaan haweenka uurka leh inaysan jimicsi samayn, iyagoo ku doodaya in kor u kaca heerkulka jidhku uu waxyeello u leeyahay uurjiifka. », Wuxu ka qoomameeyay dhakhtarka dumarka. ” Waxaan arki karnaa maanta, iyada oo loo marayo daraasaddan, in tani aysan run ahayn, iyo in aan sameyn karno dhaqdhaqaaq jireed inta lagu jiro uurka, liddi ku ah! Dhaqdhaqaaqa jireed waa in si fudud loo waafajiyaa. Ma yeeli doonno sidii aan sameyn jirnay xilliga uurka. Cilmi-nafsiga haweenka uurka leh waxay u baahan tahay la qabsi, iyadoo wax yar la dhimay muddada ama xoojinta isboortiga, saunada ama qubeyska. ", ayuu yiri Philippe Deruelle.

« Maanta, haddii dhammaan haweenka Faransiiska ee uurka leh ay sameeyaan toban daqiiqo oo isboorti maalintii si habboon, waxaan noqon lahaa dhakhtarka dhalmada ee ugu farxadda badan. ", Wuxuu ku daray, isagoo tilmaamay in mar kale, daraasaddu waxay kicisaa nidaamka 35 daqiiqo ee dhaqdhaqaaqa jirka, 80-90% garaaca wadnaha ugu sarreeya, kaas oo ah mid jireed, oo naadir ah oo la gaaro. Haddii aysan jirin khatar uurjiifka ku jira xaaladahan oo kale, Sidaa darteed waa ammaan in la sameeyo fadhi gaaban oo socod degdeg ah, dabaasha ama baaskiil wadida xilliga uurka.

Sauna iyo hammam xilliga uurka: khatarta raaxo la'aanta iyo dareemid xanuun

Marka ay timaado inaad tagto saunada ama hammam markaad uur leedahay, Professor Deruelle ayaa dhinaca kale aad uga taxadaraya. Sababtoo ah xitaa haddii, marka loo eego falanqaynta-meta, fadhiga saunada ee 70 ° C 20 daqiiqo ma kordhiso heerkulka ka baxsan xadka waxyeellada leh ee ilmaha, jawigan xiran, buuxa iyo aadka u kulul maaha mid aad u fiican markaad uur leedahay. . " Cilmi-nafsiga haweenka uurka leh ayaa ka dhigaya inay tagto u adkeyso heerkulka sare si kayar, isla marka beta-HCG soo baxdo, iyadoo ay ugu wacan tahay isbeddellada xididdada dhiigga iyo dareenka daalka ", ayuu yiri Professor Deruelle. Waxa uu tilmaamay in iyadoo ay ku fiicnaan karto inaad tagto saunada marka aadan uur lahayn, Uurku waa beddelka ciyaarta waxaana laga yaabaa inay xaaladda ka dhigto mid aan raaxo lahayne. Ogsoonow in saunada iyo hammam aan sidoo kale lagula talin dadka qaba lugaha culus iyo xididdada varicose, sababtoo ah tani waxay saamaysaa wareegga dhiigga. Maaddaama uurku inta badan ku heeso lugo culus, waxa fiicnaan lahayd in la fududeeyo fadhiyada saunada iyo hammamka.

Waayo, qubeyska, dhinaca kale, wax dhib ah ma, tan iyo xataa biyaha lagu hayo at 40 ° C 20 daqiiqo ma matalaan khatar u ah ilmaha ilmo-galeenka. ” Aad baan u dhibsanahay in takhaatiirta qaarkood ay diidaan qubayska ", ayuu qiray Professor Deruelle. ” Tani kuma salaysna daraasad cilmiyeed kasta, waa mamnuucid cad oo aabbanimo Wuxuu intaas ku daray. Ha ka diidin naftaada qubeys kulul oo wanaagsan xilliga uurka haddii aad dareento, gaar ahaan maadaama ay kaa caawin karto inaad nasato dhamaadka uurka marka ay umushu soo dhawaato.

Guud ahaan, iyadoo la eegayo falanqayntan aadka u niyad-jabsan ee 12 daraasadood, waxaa lagu talinayaa inaadan naftaada ka joojin dhaqdhaqaaqa jirka, fadhiga (yar yar) hammam / sauna ama qubeys kulul oo wanaagsan haddii aad rabto. isagoo u fiirsada calaamadaha jidhkiisa oo uu la qabsado hawlihiisa. Ku naag kasta oo ka mid ah soo hel xadkaaga inta ay uurka leedahay dhanka kulaylka.