Cilmi-nafsiga: jidhku waa meeshii nolosheennii hore

Shakhsiyaddayada ayaa si sax ah uga muuqata jirkeena, go'aaminta booskeeda, habka ay u socoto, sida ay isu muujiso. Mawqifku wuxuu noqdaa sida hubka difaaca nolol maalmeedka.

Qaabka jirku ma khaldami karo, xitaa haddii jirku u muuqdo mid qalloocan, la foorarsan yahay, ama qariib. Had iyo jeer waa natiijada jawaab-celinta hal-abuurka ah ee duruufaha, inta badan aan wanaagsanayn, ee aan la kulannay nolosha.

Tusaale ahaan, waagii hore waxaan ku guuldareystay jacayl, sidaas darteed waxaan ku qanacsanahay in haddii aan mar kale furo qalbigayga, tani waxay keeni doontaa niyad-jab iyo xanuun cusub. Sidaa darteed, waa wax dabiici ah oo macquul ah in aan xiri doono, laabteyda ayaa go'i doonta, xuubka qorraxda ayaa xiran doona, lugahayguna waxay noqon doonaan kuwo adag oo kacsan. Halkaa marka ay marayso waagii hore, waxa ay ahayd xikmad in aan qaato qaab difaac si aan nolosha u wajaho.

Meel furfuran oo la aamini karo, waxa aan u adkaysan waayay xanuunka aan dareemay markii la i diiday.

Inkasta oo atrophy ee dareenka uusan ahayn tayada wanaagsan, waqtiga saxda ah waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso oo aad daryeesho naftaada. Kaliya markaas ma aha "I" ee buuxa ee muujintayda. Sidee bay cilmi-nafsigu noo caawin karaa?

Marka jirku uusan difaacin

Jidhku waxa uu muujiyaa waxa aynu hadda nahay, hammigeena, waagii hore, waxa aynu nafteena iyo noloshaba ka fikirno. Haddaba, isbeddel kasta oo ku yimaadda qaddarka iyo isbeddel kasta oo ku yimaadda dareenka iyo fikirka waxa la socda isbeddelka jidhka. Badanaa isbeddellada, xitaa kuwa qotodheer, lama dareemo jaleecada hore.

Waqti cayiman oo noloshayda ka mid ah, waxa laga yaabaa in aan si lama filaan ah u garto in qaabkaygu aanu daboolin baahiyahayga, in noloshu is beddeshay oo ay xataa isbedeli karto oo ay fiicnaan karto.

Waxaan si lama filaan ah u ogaan doonaa inaan ku faraxsanaan karo noloshayda galmada, halkii aan ku dhejin lahaa fikradda noloshan sida xadgudubka galmada ama awood la'aanta. Ama waxaa laga yaabaa inaan rabo inaan si buuxda u furo jacaylka.

Tani waxay ka dhigan tahay in la joogo xilligii la baabi'in lahaa baloogyadii hore, si loo hagaajiyo jirka sida qalab: adkee hal xadhig, fur mid kale. Waxaa ii muuqda inaan isbedeli doono, kaliya ma qiyaasi inaan isbedelayo, ama ka sii daran, inaan u maleynayo inaan mar hore isbedelay. Mid ka mid ah yoolalka la shaqeynta jirka iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqa waa isbeddel.

U oggolow naftaada inaad ku noolaato 30%

Qadarka ku qanacsanaanta nolosha waxay la mid tahay xajmiga awoodda aan la isticmaalin - taas oo ah, xoogga aynaan ku noolayn, jacaylka aynaan muujin, garaadka aan muujin.

Laakiin sababta ay u adag tahay in la dhaqaaqo, maxaynu u luminay fududaynta is-beddelka ee iskeed u socota? Maxaynu u raadinaa inaan hagaajino dhaqankeena iyo caadooyinkeena?

Nidaam ahaan, tan waxaa lagu tilmaami karaa sidan soo socota: haddii aan ka cabsado jacaylka, waxaa jiri doona 30% oo keliya dhaqdhaqaaqa jidhka kuwaas oo isu muujinaya inay diyaar u yihiin jacaylka iyo farxadda nolosha. Waxa iga maqan 70%, tanina waxa ay saamaynaysaa baaxadda dhaqdhaqaaqa.

Jidhku wuxuu muujiyaa go'doomin maskaxeed isagoo gaabinaya muruqyada miskaha, kuwaas oo cadaadiya laabta oo doonaya inay ilaaliyaan gobolka wadnaha. Laabta, si uu u magdhabo, «ku dhaco» godka caloosha oo tuujiya xubnaha muhiimka ah, taasina waxay keentaa in qofku dareemo daal joogto ah nolosha, dareenkiisuna wuxuu noqdaa mid daal ah ama cabsi leh.

Tani waxay ka dhigan tahay in dhaqdhaqaaqa jirka ee ka sarreeya 30% ay keeni doonaan isbeddello u dhigma heerka maskaxda.

Waxay kaa caawin doonaan inay jeexaan laabta, ka dhigaan dhaqdhaqaaqyada gacantu kuwa siman, nafis aan la fahmi karin, laakiin kacsanaanta si fiican loo akhriyo ee muruqyada ku wareegsan miskaha.

Maxaa laga akhriyi karaa jidhkeena?

Waxaa laga yaabaa inaan ka shakinay, ama maqalnay ama akhrinay wakhti, in jidhku yahay meesha dareenka kasta, fikir kasta, dhammaan waayo-aragnimadii hore, ama halkii, nolosha oo dhan, ay ku sii jirto. Markan, ka tagista raadadka, waxay noqotaa wax.

Jidhka - oo dhabarka foorarsan, laabta go'an, lugaha oo gudaha u soo jeestay, ama laabta soo baxaysa iyo indho-beelka - ayaa wax ka sheega naftiisa - cidda ku dhex nool. Waxay ka hadlaysaa niyad-jabka, niyad-jabka, ama xaqiiqda ah inay tahay inaad u muuqato mid xooggan oo aad muujiso inaad wax walba samayn karto.

Jidhku wuxuu ka sheegaa nafta, nuxurka. Aragtida jidhku waa waxa aynu u naqaano akhriska jidhka.

• lugaha tus sida qofku dhulka ugu tiirsan yahay iyo haddii uu xidhiidh la leeyahay: malaha wuxuu taas ku sameeyaa cabsi, kalsooni ama nacayb. Haddaanan si buuxda ugu tiirsanayn lugahayga, cagahayga, haddaba maxaan ku tiirsadaa? Waxaa laga yaabaa in saaxiib, shaqo, lacag?
• Neef wuxuu ka hadli doonaa xiriirka adduunka dibadda, iyo xitaa wax badan oo ku saabsan xiriirka adduunka gudaha.

Jilibka gudaha, dib-u-soo-celinta miskaha, sunniyaha kor u kaca ayaa dhammaantood ah calaamado, qoraallo taariikh-nololeedka ah oo na tilmaamaya oo noo sheega sheekadeena.

Waxaan xusuustaa naag afartameeyo jir ah. Dareenkeeda iyo dhaq-dhaqaaqyada gacmaheeda ayaa ka baryaya, isla markaana waxay kor u qaaday bushimaha sare iyada oo yas ka muuqato oo laabta ku adkaysay. Laba calaamadood oo jidhka ah - "Fiiri inta aan kuu baahanahay" iyo "waan ku quudhsadaa, ha ii soo dhowaanin" - waxay ahaayeen kuwo si buuxda u khilaafay midba midka kale, natiijada, xiriirkeeduna wuxuu ahaa mid isku mid ah.

Isbeddelku wuxuu iman doonaa iyadoon la dareemin

Is burinta shakhsiyadda ayaa laga arki karaa jirka. Waxay u muuqataa in qayb ka mid ah jidhku ay horay u socoto, weerareyso, halka kan kalena uu dib u gurto, qarinayo, ka baqayo nolosha. Ama qayb ayaa kor u socota, halka qaybta kalena ay hoos u sii socoto.

Muuqaal xamaasad leh iyo jidh caajis ah, ama waji murugo leh iyo jidh aad u firfircoon. Iyo qofka kale, kaliya awoodda falcelinta ayaa u muuqata: "Waxaan tusi doonaa dhammaan cidda aan ahay!"

Inta badan waxaa la sheegaa in isbeddellada nafsiyeed ay horseedaan kuwa jirka ah. Laakiin xitaa marar badan ayaa ka soo horjeeda. Marka aan la shaqeyno jirka iyada oo aan wax rajo ah oo gaar ah laga helin, laakiin si fudud ugu raaxaysanaya sii deynta blocks jirka, xiisadaha iyo helitaanka dabacsanaan, waxaan si lama filaan ah u ogaanaa dhulal cusub oo gudaha ah.

Haddii aad dejiso xiisadda aagga miskaha oo aad xoojiso murqaha lugaha, dareemo jireed oo cusub ayaa soo baxaya kuwaas oo laga dareemi doono heerka maskaxda sida isku-kalsoonaanta, rabitaan ah in lagu raaxaysto nolosha, si aad u xorowdo. Isla sidaas oo kale ayaa dhacda markaan toosinno laabta.

Waa inaad waqti siisaa naftaada

Suurtagalnimada jidhku waa mid aan dhammaad lahayn, waa suurtogal in laga soo saaro, sida koofiyadda koofiyadda, qaybaha lumay iyo kuwa la illoobay ee nafteena.

Jidhku wuxuu leeyahay xaddidaaddiisa, sidaas darteed waxay qaadataa shaqo badan, mararka qaarkood maalin kasta, si loo gaaro murqaha murqaha weyn, si loo sameeyo murqaha kuwo aad u jilicsan. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada siiso waqti, samir ku celi, isku day mar kale iyo mar kale, dareento isbeddello yaab leh, mararka qaarkood lama filaan ah.

Ka saarista baloog kastaa waxay sii daynaysaa tamar aad u badan oo hore u daahday. Wax walbana waxay bilaabaan inay fududaadaan.