Erayga "dufan" wuxuu u muuqdaa mid cabsi leh kuwa tixgeliya miisaankooda. In kasta oo hadda dad badani og yihiin in dufanku ay muhiim u yihiin cuntada aadanaha, haddana waxaa muhiim ah in ay ahayd dufan caafimaad qaba. Laakiin in cuntooyinka dufanku ku yar yahay kaliya faa'iido maaha laakiin waxay noqon karaan kuwo khatar ah, oo aan dad badani garanayn.
Kuwa ugu horreeya waxay ahaayeen saynisyahano ka socda Harvard oo arrintan soo qaaday. Cilmi-baadhistoodu waxay muujisay in dadka isticmaala waxyaabaha dufanku ku yar yahay ay halis ugu jiraan cudurka Parkinson. Khatartu waxay kor u kacdaa 34%.
Maxay tani u dhacaysaa?
1. Waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxay yareeyaan sifooyinka difaaca ee isku-dhisyada kiimikada ee jidhka bini'aadamka, taas oo daciifisa habka difaaca jirka. Si kastaba ha ahaatee, dufanka ay ka kooban yihiin ayaa ka hortagaya habkan khatarta ah. Cuntooyinka dufanku ku yar yahay ma laha hantidan ilaalinta ah, markaa dadka isticmaala waxay aad ugu nugul yihiin cudurro kala duwan.
2. In wax soo saarka ee alaabta dufanku ku yar yahay sameeyey ogsijiin oxidized. Waxa lagu shubaa derbiyada xididdada dhiigga qaab tabeelo waxayna u horseedaa wadne xanuun.
Ka sokow, cuntooyinka dufanku ku yar yahay maaha kuwo aad u dhadhan fiican leh, iyo si ay uga dhigaan kuwo la cuni karo, soosaarayaashu waxay ku hagaajiyaan waxyaabo ilaaliyayaal kala duwan, kiimiko lagu daro, ama sonkor fudud. Natiijo ahaan, kuwa inta badan cuna cuntooyinka aan dufanka lahayn, oo ka soo horjeeda filashadooda, waxay kordhiyaan miisaankooda. Iyo, nasiib daro, waxay leeyihiin cuduro kala duwan oo caafimaad.
Qalab kale oo ka mid ah alaabta noocan oo kale ah ayaa ah in aysan si dabiici ah u dhicin oo aan loo tixgelin karin mid dabiici ah.
Caafimaad qab!