Berry smoothies
Adeegyada: 3
Waxa aad u baahan tahay:
- 2 ½ koob oo strawberries ah
- 2 ½ koob oo blueberries ah
- 2 ½ koob oo raspberries ama karamberriga
- Bannaanka 1
- 2 ½ koob oo caano fadhi ah oo dufan yar
- ½ koob biyo qabow
- 1 qaado oo malab dareere ah
Waxa la qabanayo:
Muuska diirka ka saar, googoo oo ku rid galaas blender oo ay la socdaan inta kale ee maaddooyinka ah. garaac ilaa inta siman oo ku shub muraayadaha. U ogolow inaad wax yar ku qaboojiso qaboojiyaha ka hor inta aanad u adeegin.
Xabxabka iyo strawberry smoothie
Adeegyada: 1
Waxa aad u baahan tahay:
- Qaraha 125 g
- 125 g strawberry
- 6-7 xabbo baraf ah
Waxa la qabanayo:
Isku laab xabxabka, strawberries iyo barafka isku-darka. garaac ilaa inta siman. Ku shub galaas dheer.
Blackberry smoothie
Adeegyada: 1
Waxa aad u baahan tahay:
- 1 ½ koob oo caano fadhi ah oo dufan yar
- Koob oo miro madow la qaboojiyey
- ½ muuska
- 1 casiir liin
- 1 saac. L. sonkorta vanilj
Waxa la qabanayo:
Ku garaac dhammaan maaddooyinka ku jira blender (e) ilaa inta ay siman yihiin. Ku shub galaas oo cab isla markiiba!