Faa’iidooyinka iyo waxyeellada caanaha lo’du u leeyihiin jirka aadanaha

Faa'iidooyinka iyo waxyeellada caanaha lo'du u leeyihiin jirka aadanaha

Caanaha lo'da Waa wax soo saarka caanaha ee ugu badan suuqa oo dad badani u jecel yihiin faa'iidooyinkiisa caafimaad ee badan. Waxaa jira doodo badan oo ku saabsan faa'iidooyinka iyo halista caanaha lo'da ee maanta, saynisyahannaduna kuma ay imaan hal fikrad.

Xaqiiqdii qof walba wuu maqlay sida ay caanaha ugu heesayeen hal sawir -gacmeedkii caanka ahaa ee Soofiyeeti: “Cab, carruur, caano - waad caafimaadi doontaa! “. Mana ku doodi kartid in caanaha, gaar ahaan caanaha lo'da, ay muhiim u yihiin carruurta. Laakiin dadka waaweyn dhab ahaan ma u baahan yihiin caanaha lo'da? Ka dib oo dhan, waxaa jira warar badan oo sheegaya in carruurta kaliya ay awoodaan inay u dulqaataan badeecadan.

Faa'iidooyinka caanaha lo'da

  • Isticmaalka caanaha lo'da oo joogto ah ayaa u fiican caafimaadka caloosha… Badeecadani waxay ka caawisaa la tacaalidda boogaha caloosha iyo gaastiriko. Intaa waxaa dheer, caanaha lo'du waxay yareeyaan aashitada caloosha waxayna caawiyaan yaraynta laabjeexa.
  • Waxay hagaajisaa shaqada nidaamka wadnaha… Caanaha lo'du waa il heer sare ah oo kalsiyum ah. Curiye raadkan ayaa saamayn togan ku leh koritaanka carruurta, wuxuu xoojiyaa lafaha iyo ilkaha, sidoo kale wuxuu hagaajiyaa dabacsanaanta xididdada dhiigga. Intaa waxaa dheer, iyada oo ay ugu wacan tahay qaybtan, caanaha lo'du waxay ka hortagtaa horumarinta cudurrada wadnaha. Intii ay socdeen cilmibaadhistu, saynisyahannadu waxay ogaadeen in haddii aad cabto hal galaas oo caano ah maalin kasta, khatarta istaroogga ama wadne -qabadku ay hoos u dhacdo 40%. Intaa waxaa dheer, shaqadii caadiga ahayd ee muruqa wadnaha ayaa la ilaaliyaa.
  • Waxay xoojisaa habdhiska dareenka… Caanaha lo'da waxaa loo yaqaanaa daawo aad u fiican oo ka caawisa daaweynta cudurrada habdhiska dareenka. Isticmaalka maalinlaha ah ee caanaha lo'da aroortii waxay xoojisaa maskaxda waxayna jidhka siisaa tamar, iyadoo qofka siisa awood. Oo haddaad caano cabto ka hor wakhtiga jiifka, markaa waxaa lagu siin doonaa hurdo caafimaad iyo caafimaad leh.
  • Waxay ilaalisaa miisaan caafimaad leh… Waxaa jira khuraafaad badan oo ku saabsan caanaha lo'da, ayay yiraahdaan, waxay sida la sheegay kor u qaadeysaa miisaanka, waana sababta ay kuwa badan oo doonaya inay lumiyaan miisaanku u diidaan inay qaataan badeecad waxtar leh, iyagoo ka baqaya inay baruur helaan. Laakiin cilmi -baaris ay sameeyeen saynisyahannada Kanada ayaa beeniyay wararkaas. Intii lagu guda jiray tijaabada, waxaa la caddeeyay in iyadoo la raacayo isla raashinkii, dadka caanaha la siiyay ay ka lumeen 5 kiiloogaraam oo ka badan kuwa aan cabbin cabitaankan.
  • Borotiinka caanaha ayaa jidhku si fiican u nuugaa… Maaddaama borotiinnadu leeyihiin immunoglobulins, oo wax ku ool u ah la -dagaallanka caabuqyada fayraska, caanaha lo'da oo si sahlan loo dheefshiido ayaa u oggolaanaya in loo qaato daaweynta hargabka. Waxa kale oo aad loogu jecel yahay ciyaartooyda.
  • Wuxuu yareeyaa astaamaha madax -xanuun wuxuuna leeyahay saamayn duraati ah… Haddii aad qabtid madax -xanuun caadi ah, madax -xanuunka dhanjafka ama madax -xannuun joogto ah, markaa qaadashadii isbuuclaha ee caanaha lo'da la kariyey oo leh ukun cayriin ayaa kaa caawin doonta inaad ilaawdo dhibaatadan muddo dheer. Sidoo kale, saameynta diuretic awgeed, caanaha lo'du waxay yareeyaan dhiig -karka - daawo aad u fiican bukaanka dhiig -karka.
  • Si wax ku ool ah ayaa loo adeegsadaa cosmetology… Caanaha lo'du waxay qoyaan maqaarka, waxay yareeyaan cuncunka iyo bararka. Saamaynta dib -u -cusboonaysiinta cajiibka ah, waxaad ku qaadan kartaa qubeys caano, sida Cleopatra lafteeda mar samaysay.

Waxyeello u geysta caanaha lo'da

Caanuhu ma dawo u yihiin cudurrada oo dhan, qaar badanna laguma taliyo in la wada isticmaalo.

  • Cabista caanaha lo'da waxay keeni kartaa shuban… Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in jirka dad badan uu leeyahay qadar yar oo enzyme ah oo awood u leh inuu jebiyo lactose. Sidaas darteed, dadka qaarkiis ma awoodaan inay dheefaan caanaha lo'da.
  • Caanaha lo'du waa xasaasiyad xooggan… Arrintan, dadka xasaasiyadda qaba waa inay ka fogaadaan cabitaanka caanaha lo'da. Dareen -celinta xasaasiyadda sida cuncun, lallabbo, finan, dibiro iyo xataa matag ayaa sababi kara antigen caanaha “A”. Dadka xasaasiyadda qaba, waxaa lagu talinayaa in la helo beddelkii caanaha lo'da, oo ay ku jiraan caano fadhi, jiis, farmaajo ama caanaha riyaha.
  • Waxa ku jira maaddooyin keena atherosclerosis… Taasi waa sababta aan loogu talinaynin in caanaha lo'da loo cabbo dadka waayeelka ah ee jira 50 sano ama ka badan, maadaama ay da'daan tahay khatarta ah inuu ku dhaco atherosclerosis.

Haddii aad dhadhamisay caanaha lo'da oo aadan la kulmin dareen -celin xasaasiyadeed, aadan qabin shuban iyo saxaro cad, markaa halis uguma jirto inaad waxyeello ka soo gaarto caanaha lo'da oo si ammaan ah ayaad u isticmaali kartaa. Haddii aad si joogto ah u isticmaashid cabitaankan asal ahaan xayawaanka ah, waxaad si weyn u hagaajin doontaa caafimaadkaaga, maadaama faa'iidooyinka caanaha lo'du ay yihiin kuwo iska cad.

Video ku saabsan faa'iidooyinka iyo halista caanaha lo'da

Qiimaha nafaqada iyo halabuurka kiimikada ee caanaha lo'da

  • Qiimaha nafaqada
  • Fiitamiinada
  • Nafaqeeyayaalka yar yar
  • Kala Soco Qaybaha

Waxyaabaha kalooriga ah ee 58 kcal

Borotiinnada 2,8 gr

Dufanka 3,2 gr

Kaarbohaydraytyada 4,7 gr

Faytamiin A 0,01 mg

Faytamiin B1 0,04 MG

Faytamiin B2 0,15 MG

Faytamiin PP 0,10 mg

Faytamiin C 1,30 mg

Carotene 0,02 mg

Sodium 50mg

Botaasiyam 146 mg

Kaalshiyam 120 mg

Magnesium 14 mg

Fosfooraska 90 mg

3 Comments

  1. Barakallahufik

Leave a Reply