Contents
Qaar ka mid ah talooyinka saaxiibbadaa ama ka akhriso internetka gabi ahaanba run maahan. Waxaad u badan tahay inaad iska dhaadhicin karto waxtarkooda. Aaminsanaantan beenta ahi ma ahan oo keliya kuwo aan caawimaad u lahayn dhimista miisaanka laakiin sidoo kale waxay dhaawici doonaan niyadda natiijada la'aan.
Ha cunin wixii ka dambeeya 6 PM.
Khuraafaadka ugu caansan ee keena in dad badan oo cunto cunaya ay seexdaan gaajo ayaa saameeya tayada hurdada iyo niyadda. Dabcan, in la cuno habeenkii - xal maahan, laakiin haddii aad ku habboon tahay 11-12 pm, way fududahay in la cuno 8-9 illaa 3 saacadood ka hor wakhtiga jiifka - waa caadi. Sidaa darteed, jidhku ma gaajoon doono oo ma heysto habeen oo dhan inuu dheefshiido cuntada, isagoo ku siinaya nasasho.
Miraha badan
Miraha iyo casiirka iyaga ka yimid ayaa ah isha fructose, oo ah sonkor. Cunista miraha iyo miraha badan iyo casiirka, ma heli doontid natiijo deggan, laakiin waxaa layaab leh oo keliya ka -fiirsiga muraayadda, iyo sintimeter -ka meelaha dhibka ku jira ayaa sii kordhaya. Casiirka la baakadeeyay waxaa ku jira macmacaan dheeraad ah iyo fiber -ku yar sidaa darteedna waxay kordhisaa fursadda aad ku miisaanto. U cun miraha sida macmacaanka caadiga ah tiro yar iyo qeybtii hore ee maalinta.
Miisaankaaga ma dhimi karaa adigoo isticmaalaya shaaha
Shaaha miisaanka oo yaraada waa shay sir ah. Waxaa ka mid ah walxo, ku qasbaya in la baabi'iyo dheecaanka xad -dhaafka ah, ugu yaraan - sunta la ururiyey. Haa, waxay muujiyaan dheelitirnaan taban oo deggan, laakiin boqolkiiba baruurta jidhkaaga ku jirtaa waa isku mid. Isticmaalka shaaha noocan oo kale ah ayaa inta badan u horseeda cawaaqib aan laga laaban karin nidaamka dheef -shiidka, taas oo macnaheedu yahay in miisaanku hoos u dhici doono. Haa, way adag tahay in la is hortaago cunista sonkorta yar oo leh buskudka shaaha ama macmacaannada kale ee waxyeelleeya.
Dufanku waxyeello ayuu leeyahay
Ka joojinta jirkaaga dufanka, waxaad gelineysaa maqaarkaaga iyo timahaaga inay noqdaan caajis, jajaban, iyo jilic la'aan. Dufanku wuxuu kobciyaa soosaarka kolajka iyo Shine caafimaad leh ee timaha. Waxaa la doorbidaa in la isticmaalo dufanka khudradda oo aan ka badnayn xaddiga xaddiga maalinlaha ah. Laakiin karbohaydraytyada fudud waxay gacan ka geystaan kororka miisaanka. Waa in lagu beddelaa isku-darka qaddar macquul ah oo dufan ah, maadaama miisaanka aan cunno lahayn uu si dhakhso leh hoos ugu dhici doono.