Daawadii hore ee Hindiya, malabku waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan, daawooyinka dabiiciga ah ee macaan. Waxay leedahay sifooyin bogsasho, oo ay ka buuxaan fiitamiino iyo macdan, enzymes iyo antioxidants, sonkor iyo xitaa qaar ka mid ah amino acids. Isku darka gaarka ah ee fructose iyo gulukoosta ayaa malab ka macaan macaan sonkorta miiska.
1. Aad ugu fiican caafimaadka indhaha iyo aragga.
2. Waxa ay dhexdhexaad ka dhigtaa falka sunta.
3. Iswaafajiya Kapha dosha
4. Waxay nadiifisaa nabarrada (Ayurveda, malab sidoo kale dibadda ayaa loo isticmaalaa)
5. Waxay kor u qaadaa dib u soo kabashada unugyada
6. Harraadka demiya
7. Malabka cusub ee la soo qaaday waxa uu leeyahay saamayn calool jilciya.
8. Joojinta xiiqmaha
Intaa waxaa dheer, Ayurveda waxay ku talinaysaa malab duulaanka helminthic, matag, iyo neefta. Waa in la xusuustaa in malab cusub uu kor u qaado miisaanka, halka malabkii hore uu keeno calool-istaagga iyo miisaanka oo yaraada.
Sida laga soo xigtay Ayurveda, waxaa jira 8 nooc oo malab ah, kuwaas oo mid kastaa uu leeyahay saameyn ka duwan.
Makshikam. Waxaa loo isticmaalaa dhibaatooyinka indhaha, cagaarshow, neefta, qaaxada iyo qandhada.
Braamaram (bhraamaram). Waxaa loo isticmaalaa matagidda dhiigga.
Kshoudram. Loo isticmaalo daawaynta macaanka.
Pauthikam. Waxaa loo isticmaalaa sonkorowga, iyo sidoo kale caabuqyada genitourinary.
Chatram (Chatram). Waxaa loo isticmaalaa duulaanka helminthic, sonkorowga iyo matag dhiig leh.
Aardhyam (Aardhyam). Loo isticmaalo dhibaatooyinka indhaha, hargabka iyo dhiig-yarida
Ouddalakam. Loo isticmaalo sunta iyo baraska.
Daalam (Daalam). Waxay kicisaa dheefshiidka waxaana loo qoraa hargab, matag iyo sonkorow.
Taxadiro aad u muhiim ah in la tixgeliyo haddii aad u isticmaasho malab cuntadaada iyo ujeedooyinka daawaynta:
Isku darka malab leh basbaaska madow ee dhulka iyo casiirka sinjibiisha ee saamiga isle'eg saddex jeer maalintii waxay yareeyaan calaamadaha neefta.
Hal koob oo biyo diirran ah iyo 2 qaado oo malab ah iyo 1 qaado oo liin ah, oo la qaato subaxdii, ayaa dhiigga nadiifiya.
Qofka qaba dhibaatooyinka aragga ama ka shaqeeya kombiyuutarka muddo dheer, waxaa lagula talinayaa in ay si joogto ah u qaataan isku dhafka casiirka karootada iyo 2 qaado oo malab ah.