Contents
Sheekada orsada, heesta iyo kaynta oo sharxaysa sababta aadan u dareemin galmo
lamaanaha
Cadaadiska ayaa ah qaab hormoon ah oo ku bilaabma jawaabta fikradaha cabsida iyo welwelka. Saamaynta ay ku leedahay galmada waa cad tahay: waxaan luminaynaa rabitaanka
«Bal qiyaas in aad kaynta dhex marayso adiga oo heesta heesta, heesta aad ugu jeceshahay, midda kaa farxisa oo ku siisa 'gariir wanaagsan'. Kadibna bahal weyn oo gaajaysan oo xanaaqsan ayaa si lama filaan ah u soo baxaya. Maxaad samaynaysaa? Waxa ugu horreeya ee aad samayso, arrin ku saabsan microseconds, waa joojinta heesaha; iyo tan labaad, inaad sida ugu dhaqsaha badan u baxsato adigoon gadaal fiirin ». Tani waa sida Dr. Nicola Tartaglia, urologist, andrologist iyo khabiir ku ah caafimaadka galmada, uu ku bilaabay sharraxaaddiisa ku saabsan sida walbahaarku u saamayn karo galmada. Ujeeddadiisa leh tusaalaha heesta, orsada iyo kayntu waa inuu sharaxo in isbeddelka dabeecadda ee sheekadan ka tarjumaysaa aysan ahayn ikhtiyaari, laakiin ay tahay mid iska timid, maadaama ay matalayso habka badbaadada. “Wax ay maskaxdeena u fasirto inay khatar tahay ayaa sababa adrenaline iyo cortisol in la sii daayo, kuwaas oo shaqooyinkoodu ay ka mid yihiin, inay joojiyaan dhammaan howlaha la xiriira raaxada iyo inay tamarta u geliyaan duulimaad ama weerar, iyadoo ku xiran halista,” ayuu caddeeyay.
Dadka qaba walbahaarka waxay u muuqdaan inay leeyihiin hab -nololeed ama hab -nololeed taasoo ka dhigaysa inay si joogto ah u dareemaan baahida loo qabo mid xal dhibaato. Dunida isaga ama iyada waxaa ka buuxa waxyaabo aan raaxo lahayn oo kaa hor istaaga inaad nasato. Si kale haddii loo dhigo, iyagoo raacaya tusaalaha Dr. Tartaglia, “waxay si joogto ah ula kulmaan orso gaajo iyo xanaaq badan.”
Marka la soo koobo, walbahaarku waa qaab hormoon ah oo loo hawlgeliyo si looga jawaabo fikradaha cabsida iyo welwelka, waxa Anglo-Saxons-ku ugu yeeraan "fekerka." Iyo walbahaarku wuxuu ka dhigaa heerar cortisol iyo at adrenaline sare, taas oo wax u dhimaysa kartidayada nasashada.
Oo sidee bay awood la'aanta nasashada u saamaysaa galmada? Tusaalaha orsada, galmadu waxay la mid noqon doontaa heestii aan qaadi jirnay. Haa, kan na siiyay “gariir wanaagsan”. Ujeedduna waxay tahay, sida Dr. Nicola Tartaglia tilmaamayso, waa wax aan suurtogal ahayn in la cararo oo heesaha la sii wado maxaa yeelay, sida uu caddeeyo, walbahaarku wuxuu joojiyaa ama carqaladeeyaa dhaqdhaqaaqyada wanaagsan, sida galmada.
"The kacsiga labka, taas oo u dhiganta dareen gaar ah u saliidayn haweenWaxaa lagu samayn karaa oo kaliya jawi deggan iyo nasasho, ”ayuu yiri khabiirku. Markaa, marka ninku ka baqo kicinta, ama uusan joojin ka fikirka shaqada, maskaxdiisu waxay siinaysaa muuqaal cabsi leh oo jidhkiisu si habboon ayuu u dhaqmaa. Isla sidaas oo kale ayaa ku dhacda dumar badan, kuwaas oo aan gaadhin ama ku adkaan inay gaaraan orgasmyada xaaladaha qaarkood. «Sii daynta, burinta difaaca ... Taas macnaheedu waa in la isu dhiibo raaxada orgasmka. Qofkaas oo aan kala goyn karin fikirradiisa oo ku xiran jirkiisa ma gaari karo orgaan. Taasna waxaa sabab u ah adrenaline iyo cortisol oo soo saara walaaca. Waa sidaas fudud, ”ayay ku doodday Dr. Nicola Tartaglia.
Sida loo ogaado haddii aan qabo cadaadis
Calaamadda ugu weyn ee walbahaarka ayaa ah awood la'aanta in lagu nasto dhinacyo kale oo nolosha ah, oo ma aha oo kaliya xagga galmada. Astaamaha jir ahaaneed sida yeelashada (ama aadan lahayn) rabitaanka cuntada oo aad u badan, si fiican u nasan maayo, ku xanuunsashada caloosha oo leh laab -jeex, dhibaatooyinka mindhicirka (gaar ahaan kiiskooda) iyo kaadida inta badan (gaar ahaan kiiskooda) sidoo kale waa calaamado. Dhammaantood waxay ku tiirsan yihiin, sida uu sheegay Dr. Tartaglia, xiisadda muruqa taas oo adrenaline ay ugu mas’uul tahay.
Marka laga eego dhinaca nafsadda, khabiirku wuxuu xaqiijinayaa in walbahaarku uu naga dhigayo inaanan joojin fikirka dhibaatooyinka u baahan xal, gaar ahaan xilliyada aysan suurtogal ahayn in la helo xalkaas iyo, waxa ka sii muhiimsan, waqtiyada ay tahay inaan dhab ahaan u huray nafteena waxyaabo kale: cilaaqaadka dadka dhexdooda ah, daryeelidda jidhkeenna iyo ka -qaybgalka xaaladda maankeenna.
Seddex farsamood si buuqa uusan saameyn ugu yeelan galmada
Si loo yareeyo saameynta walaaca galmada, khabiirku wuxuu bukaankiisa kula taliyaa saddex arrimood: yaree ilaha walaaca, raac a caadooyinka isboortiga oo ku celceliya fikirka.
Dib -u -fiirinta maalinba maalinta ka dambaysa iyo baabi’inta ama yaraynta dhammaan ilaha suurtogalka ah ee walbahaarka ayaa ah tallaabada ugu horreysa ee looga hortago walaaca inuu ka qaado rabitaanka galmada. "Wakiilnimada, shaqada iyo qoyska labadaba, waa hab ku habboon in la yareeyo booska mas'uuliyadda lana kordhiyo kalsoonida dadka kale, taas oo sidoo kale hagaajinaysa xiriirka dadka dhexdooda ah," ayuu yiri Dr. Targaglia.
Waxa kale oo ay kaa caawineysaa inaad yeelato jadwal isboorti. Ku-celcelinta 15-20 daqiiqo oo isboorti maalin kasta waxay yareysaa walaaca waana mid ka mid ah qaacidooyinka ugu wanaagsan ee lagu “gubo” keydka adrenaline iyo “dib-u-dejinta” heerarka cortisol.
Ugu dambayntiina, waxay ku talineysaa in laga fikiro. «Fikirku waa hawl aan lahayn dhinacyo diimeed ama dhaqameed sida ay dad badani moodaan. Barashada ka -fiirsashada micnaheedu waa barashada aqoonsiga daqiiqadaha aysan maskaxdu bixinayn sheekooyin mala -awaal ah iyo kuwo taban, oo sababa soo -saarka hormoonnada walbahaarka ”, ayaa daaha ka qaaday khabiirka. Sidaa darteed, noqoshada khabiir ku dhaqankaan waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta isgaarsiinta jirka iyo dareenka ay abuurto. Intaa waxaa dheer, caadadani waxay naga caawin kartaa in aan hore u sii dhegeysanno oo aan hagaajinno dareenka jirka, sidaasna u kordhiso rabitaanka iyo raaxada.