Contents
Cunnooyinka qaar waxay sababaan calool fadhi, iyo caloosha sida buufin. Ka sokow, waxaa jira dareen ah inaad cuntay maroodiga oo dhan, waad badisay, waxyarna kama hadasho hadal kasta oo dareen wanaagsan ah ma tagi karo. Cunto noocee ah iyo isku darka ay sababaan dareemid buuxda iyo dibbiro?
Rooti cad, duub
Doolshaha laga sameeyo burka qamadiga ma aha kuwa ugu fiican cuntadaada. Waxaa lagugula talinayaa inaad gebi ahaanba iska dayso - wax faaiido ah uma laha caafimaadka jirka. Marka la dubayo, waxaa jira sonkor badan iyo khamiir sababa kororka gaaska. Waxaa fiican in la isticmaalo roodhida ku salaysan khamiirka iyo badarka oo dhan.
Biyo dhalaalaya
Cabitaannada ay ku jiraan hydrocarbon waxay kordhiyaan mugga caloosha. Dheecaan ka dib marka la cabo cabitaannada noocaas ah ayaa la qabtaa dhowr saacadood, taasoo keenta culays iyo raaxo -darro. Iyo cabitaannada dhaldhalaalka ah waxaa kaloo ku jira sonkor aad u badan, oo dhexdaada ku dari doonta dhowr sentimitir.
Digsiyada
Ku saabsan sifooyinka digiraha waxay sababaan dibbiro wax walba ogow. Waxay kicisaa xaddi badan oo borotiin ah oo loogu talagalay dheef-shiidka, kuwaas oo caloosha inta badan ay ka maqan tahay enzymes-ka lagama maarmaanka ah. Digirtu waxay bilawdaa inay ku calool gasho caloosha, taasoo keenta gaas. Si looga hortago tan, digirta ka hor intaan la karin waxay ka fiican tahay in la qoyo muddo dheer.
Alaabta shiil qoto dheer
Cunto degdeg ah, oo si qoto dheer loo shiilay-cunto aan caafimaad qabin. Kuwani waxay shiilan yihiin Faransiis iyo chips, iyo qaybo kala duwan oo hilib iyo kalluun ah. Xaddi badan oo baruur, sonkor, cusbo, dhir udgoon, waxyaalaha ilaaliya, iyo waxyaabo kale oo lagu daro ayaa kiciya bararka caloosha, taasoo keeni karta barar fudud oo ku -meelgaar ah oo sii horseedi kara khalkhalka nidaamka dheef -shiidka.
Canab
Canabku, in kasta oo ay raalli ka yihiin, way adag tahay in la dheefsado badeecada. Gaar ahaan waxaa lagama maarmaan ah in laga digtoonaado, siinta canabka carruurta. Waxay calooshaada ku keentaa gaas xad -dhaaf ah waxayna kaa dhigtaa mid bararsan. Saameynta la midka ah waxay leedahay fersken, qaraha, isteroberi, iyo tufaax, ilaa heer aad u yar. Dhammaan mirahaani waxay leeyihiin fructose badan, oo u baahan xaddi badan oo ah enzymes -ka lagama maarmaanka u ah dheefshiidka. Diirka canabka iyo ka sokow ficil ahaan lama dheefshiido.
Alaabta caanaha
Borotiinka ku jira farmaajada jiiska iyo caano fadhi oo lagu daray suugo macaan ama dusha sare - macaanka, sharoobada. Borotiinka muddo dheer ayuu burburaa, laakiin markan sonkortu waxay bilaabmaysaa inay caloosha ku qallajiso, taasoo keenta dibiro. Isla sidaas ayaa lagu dabaqayaa jalaatada, taas oo ah xaddi aad u badan oo sonkor ah. Ka sokow, badeecada qabow ee ay ku jirto lactose, ma aha mid si fudud caloosha ugu jirta.
kaabash
Kaabashka waa khudradda, taas oo ay tahay in la saxo ka hor dhacdo muhiim ah iyo wax soo saar. Si kastaba ha ahaatee, sifooyinka kaabashka si ay u kiciyaan barar kaliya waxay khuseeyaan alaabta cusub. La kariyey ama la kariyey, faybarkiisu si fiican ayuu u dheefshiidaa mana faragelinayo sida ugu fiican!
Xanjada xanjada
Xanjada iyo alaabada "aan sonkor lahayn" waxaa ku jira macaaneeyaha xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol), iyo maltitol (maltitol). Hooggay, waxay kaliya qayb ahaan shiidaan jidhka waxayna keenaan gaaska. Oo inta xanjadu caloosha gasho waa candhuuf macaan iyo hawadii caloosha ka dillaacday.