Tilmaamaha bogsashada ee gaarka ah ee blueberries waxay la xiriiraan anthocyanidins ee ku jira. Description
Bislaaday, blueberries cusub waa mid adag oo qoto dheer midab leh, laga bilaabo buluug ilaa garnet mugdi ah ilaa ku dhawaad suuf madow. Blueberries waxaa lagu daboolay filim ilaalin budo leh. Miraha waxay ku dhexjiraan iniin yaryar.
Qiimaha nafaqada
Mirahan yar yar ayaa ah il heer sare ah oo flavonoids ah, anthocyanidins ayaa si gaar ah qiimo leh - antioxidants kuwaas oo leh saameyn liddi ku ah bararka waxayna ilaaliyaan bartinimada derbiyada xididada. Blueberries sidoo kale waxay qani ku yihiin fiitamiinnada B2, C iyo E, manganese, fiilooyinka milmay iyo kuwa aan milmi karin sida pectin. Faa'iidada caafimaadka
Astaamaha bogsashada gaarka ah ee blueberries waxay inta badan la xiriiraan anthocyanides ee ku jira, kuwaas oo leh saameyn antioxidant xoog leh.
Kahortagga cudurka Alzheimers. Blueberries waxay maskaxda ka ilaalisaa diiqada oksaydhka waxayna wanaajisaa barashada iyo xirfadaha dhaqdhaqaaqa. Isticmaalka blueberries waxay gacan ka geysataa ilaalinta codka si dabiici ah, oo ka duwan kiciyeyaasha.
Caabuqyada kaadiheysta. Blueberries waxay ka kooban tahay iskudhis gaar ah oo ka ilaalin kara unugyada ku dahaaran mareenka kaadi mareenka bakteeriyada kana ilaalin karta caabuqa kaadiheysta ee soo noqnoqda.
Crayfish. Ashitada ellagic ee laga helo blueberries waa wakiil awood leh oo ka hortagga kansarka kaas oo ka caawiya joojinta koritaanka burada iyo horumarinta unugyada kansarka. Kolestaroolka Fiilooyinka milmay kaliya maaha inay caawiyaan hoos u dhigida heerarka kolestaroolka, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin saameyn antioxidant ah.
Calool istaagid. Fiberka ku jira blueberries wuxuu caawiyaa fududeynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Waxaa habboon in la cabbo nus galaas casiirka blueberry laba jeer maalintii calool madhan nus saac cuntada ka hor si loo kiciyo dhaqdhaqaaqa saxarada.
Shuban. Anthocyanosides-ka laga helo blueberries waxay dilaan bakteeriyada inta badan sababta shubanka. Blueberries waxay si gaar ah waxtar u leedahay marka shubanku uu keeno ku-sumowga cuntada. Tannins sidoo kale waxay caawisaa dhumucda saxarada dabacsan.
Caabuqa. Proanthocyanidins ee laga helo blueberries waa antioxidant aad u fiican oo ka caawiya la dagaallanka xaaladaha bararka sida osteoarthritis iyo gout.
sanka oo ciriiri ah. Midhahan sixirka ah waxa ku jira vasodilator-ka kala furfura xididdada dhiigga oo si ku meel gaadh ah u bixiya qabowga.
Aragtida. Waxay caawisaa wanaajinta aragga waxayna ka ilaalisaa xumaanshaha macular-ka ee la xidhiidha da'da. Blueberries waxay sidoo kale wanaajisaa aragga habeenkii waxayna ka hortagtaa horumarinta cataracts, glaucoma iyo retinopathy sonkorowga. Talooyin
Ku hay blueberries meel qalalan, joogitaanka biyaha ayaa soo dedejin doona. Ka saar berry waxyeelada leh si aad uga hortagto fiditaanka qudhunka.
blueberries ha ku hayn heerkulka qolka in ka badan hal maalin. Ku kaydi miraha qallalan weel aan hawo lahayn oo ku jira qaboojiyaha halkaasoo ay joogi karaan ilaa toddobaad. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer xasuuso sharciga inaad cuntid berry sida ugu macquulsan. Attention
Blueberries waxaa ku jira xaddi dhexdhexaad ah oo oxalates ah. Dadka qaba dulqaad la'aanta calcium oxalate waa inay xaddidaan qaadashada.