Contents
Iyada oo leh dhadhan aad u macaan, casiirka cananaaska aadka u bislaaday ma aha wax gaar ah (marka laga reebo dhadhanka) jaleecada hore. Hase yeeshee, cananaaska waxaa ku jira mid ka mid ah enzymes -ka ugu awoodda badan.
Aan kuu sheego bromelain oo ah enzme ku jira cananaaska caleentiisa, afkiisa iyo saxarka. Waa nafaqada lambarka 1aad ee cananaaska. Oo maxaad taqaan? dunida caafimaadka ayaa waalan caadaystay enzyme this.
Ila ogaada maxay tahay faa'iidooyinka casiirka cananaaska.
Waa maxay faa'iidooyinka casiirka cananaaska u leeyahay jirkaaga?
Casiirka cananaaska ee dhaawacyada lafaha iyo seedaha dillaacay
Ligaments waa unugyo isku xiran oo loo isticmaalo in lagu taageero seedaha. Waxay u oggolaadaan is -dhexgal wanaagsan oo u dhexeeya unugyada iyo lafaha. Inta lagu jiro jimicsiga jirka, isboortiga, seedaha ayaa laga yaabaa inay jeexmaan. Waxay noqon kartaa murgacasho (mid aan sidaa u sii weyneyn) ama ilmo ka weyn oo sababa tusaale ahaan socodka socodka, nabarrada, bararka.
Sida dhaawaca lafaha, waa jabka, lafaha jabay.
Bromelain, waa enzim loo isticmaalo caafimaad ahaan ilaa qarnigii XNUMXaad si loo yareeyo xanuunka, nabar haddii ay dhacdo jabka ama dillaaca seedaha. Kaliya maahan inay kaa caawiso yareynta xanuunka laakiin marka lagu daro, waxay u dhaqmeysaa habka bogsashada guud, dib u soo celinta seedaha ama lafaha ay khuseyso.
Adigoo cunaya casiirka cananaaska, waxaad cunaysaa qadar wanaagsan oo bromelain ah oo kuu oggolaanaya inaad dhakhso u bogsato.
Sidan oo kale, xarunta cilmi-baarista caafimaad ee Jaamacadda Maryland ee Mareykanka waxay muujineysaa muhiimadda bromelain ee bogsashada qalliinka ka dib iyo haddii ay jabto (1).
Daraasad la sameeyay 2002 ayaa sidoo kale suurtogalisay in la muujiyo doorka muhiimka ah ee bromelain ee daaweynta xanuunka wadajirka ah. Hadday tahay heerka jilibka, gacanta. Macno malahan aagga ay saameyneyso.
Ka ilaalinta adiga
Ka sokow oggolaanshaha bogsashada oo dhammaystiran haddii ay dhacdo jabka iyo wixii la mid ah, casiirka cananaaska waa casiir xoojinaya lafahaaga. Qofka ugu yar, casiirka cananaaska wuxuu u oggolaan doonaa lafaha inay si fiican u koraan. Dadka da'dooda 3aad, waxay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa lafaha, oo looga hortagi lahaa in cudurrada lafuhu soo baxaan.
Si aad u akhrido: faa'iidooyinka casiir liin macmal ah oo guriga lagu sameeyo
Cananaaska ka dhanka ah cudurada wadnaha
20 g oo cananaaska ah waxay wadataa qiyaastii 40 mg oo ah potassium, taas oo aad muhiim ugu ah baahida maalinlaha ah. Potassium waa macdan ka hortagta oo si wax ku ool ah ula dagaallanto cudurrada wadnaha.
Waa cabitaan aad cabbi karto haddii dhiigkarku kugu dhaco. Waad ku mahadsan tahay xoojinta sare ee potassium iyo fiitamiin C, ka hortagga dhiig -karka waa suurtogal.
Casiirka cananaaska wuxuu u fiican yahay caafimaadka wadnahaaga.
Ka soo horjeeda sinusitis
Adigoo si joogto ah u cunaya casiirka cananaaska, waxaad cunaysaa xaddi wanaagsan oo bromelain ah. Dhab ahaantii, casiirka cananaaska ayaa xinjirooba xabka wuxuuna yareeyaa xanuunka uu keeno xilliyada dhibaatooyinka. Waxay kaloo ka caawisaa dhimista madax -xanuun aad u xun iyo dhammaan noocyada kala duwan ee waxyeellooyinka sinusitis.
Daraasad lagu daabacay joornaalka caafimaadka “Cilmiga nolosha unugyada iyo molikalikada” ee Mareykanka ayaa muujineysa in bromelain uu aad waxtar ugu leeyahay daaweynta sinusitis. Waxay sidoo kale si weyn u yareysaa saameynta xanuunka iyo kuwa kale ee la xiriira (2).
Ilaalinta ilkaha iyo ciridka
Fiirinta sare ee fiitamiin C -ga ayaa xoojisa ilkahaaga iyo sidoo kale ciridkaaga.
Casiirka cananaaska ee cuna xanuunka
Way ku farxi doontaa inaad ogaato in casiirka noocaas ah ee dhadhan fiican leh uu si dhakhso ah u daaweyn karo cuna -xanuun.
Ka soo horjeeda dhibaatooyinka dheefshiidka
Miyaad la yaaban tahay sida cananaaska u caawin karo dheefshiidkaaga? Waad ku mahadsan tahay (3) enmeme bromelain, casiirka cananaaska wuxuu jebiyaa borotiinnada fududeeya dheefshiidka cuntada degdegga ah.
Adigoo wajahaya barar, calool xanuun iyo kuwo kale, cabitaanka cananaaska ayaa ah saaxiibkaaga ugu fiican si aad uga gudubto dhibaatooyinka dheefshiidka.
Casiirka cananaaska sidoo kale waa anthelmintic. Waxay si wax ku ool ah ula dagaallameysaa gooryaanka mindhicirka, Haddii aad leedahay dirxi, ha ka waaban inaad subax kasta cunto. Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad si joogto ah u siiso carruurta yaryar si ay si joogto ah uga soo baxaan diirimaadkooda.
Bromelain ee daaweynta kansarka
Daraasado dhowr ah ayaa xaqiijiyay saameynta togan ee bromelain ee daaweynta kansarka. Tani waxay u tarjumaysaa chemo iyo xanuun labadaba. Runtii, bromelain wuxuu u dhaqmaa:
- Xanuun ka dhashay daaweynta kiimoterabi
- Waxay taageertaa nidaamka difaaca jirka waxayna kicisaa nidaamka difaacaaga difaaca
- Waxay u oggolaanaysaa bogsashada qalliinka ka sii fiican
- Wuxuu si wax ku ool ah ula dagaallamaa caabuqa
- Wuxuu la dagaallamaa bararka
Marka laga hadlayo unugyada kansarka, bromelain wuxuu horjoogsadaa unugyada ay dhibaatadu saameysey, isagoo ka horjoogsanaya inay koraan. Si kastaba ha ahaatee, unugyo caafimaad qaba ayaa wali sii jira (4).
Bromelain wuxuu kaloo ka shaqeeyaa burooyinka.
Cuntooyinka casiirka cananaaska
Casiirka cananaaska leh celery
Waxaad u baahan doontaa:
- 4 xabbad cananaas ah
- 1 laanta celery
- ½ qajaar
- 3 qaado oo malab ah
Nadiifi cananaaskaaga, jarjar oo dhinac iska dhig. Iska yaree jiridaada celery googooyo, iyo waliba qajaar. Waxaad ka saari kartaa miraha qajaarka haddii aad xasaasi u tahay ku -buuq. Runtii miraha qajaarku waxay sababi karaan dibbiro. Maqaarka qajaarka, waxaa fiican in la hayo haddii qajaarkaagu yahay mid dabiici ah. (Sida loo sameeyo casiir qajaar fiican)
Ku rid mashiinkaaga. Ku dar nus galaas biyo ah oo burburi.
Ku dar qaado qaado oo malab ah oo isku dar.
Malabku waa kalori badan yahay, laakiin wuxuu kuu oggolaanayaa inaad dhadhamiso dhadhanka cabitaankan. Waxaad iibsan kartaa malab saafi ah ama, haddii aad taas ku dhici weydo, malab sonkor oo la safeeyey (5).
Cuntadani waxay si gaar ah ugu habboon tahay muddooyinka ka -saaridda.
Casiirka cananaaska ee qalaad
Waxaad u baahan doontaa:
- 1 cananaaska oo dhan
- ½ kiilo miro xamaasad leh
- 2 Grenadines
- Casiirka 1 liin oo dhan
Nadiifi oo jar cananaaska. Waxaa la mid ah midhaha xiisaha leh iyo rummaanka (ka hel faa'idooyinka midhahan halkan)
Ku rid juuskaaga.
Marka casiirku diyaar yahay, ku dar casiirka liintaada
Casiirka cananaaska oo sinjibiil leh
Waxaad u baahan doontaa:
- 1 cananaaska oo dhan
- 2 ginger dhexdhexaad ah
- 1 liin dhanaan
- Sugar
- Laba laamood oo reexaanta ah
Nadiifi oo jeex cananaaskaaga
Nadiifi oo jeexi cirbahaaga
Ku dhex mari juuskaaga oo ku dar caleemaha reexaanta cusub
Ku dar casiirka liin la tuujiyay. Waxaad tan u isticmaali kartaa buug gacmeed ama juicer koronto. Adiga ayay kugu xiran tahay inaad aragto waxa adiga kugu habboon 🙂
U macaanso sida ku habboon.
Isticmaal si dhexdhexaad ah
Dadka qaar ayaa mataga, shuban marka ay cunaan cabitaan badan oo cananaaska ah. Markaa waxaad ku bilaabi kartaa qadar yar oo casiir cananaas ah. Waxaa kale oo dhacda in dadka kale ay ogaadaan muuqaalka canka canqowga afka.
Casiirka cananaaska wuxuu kaloo keeni karaa xoogaa raaxo ah ilkaha, sida liinta oo kale.
Laakiin haddii aad iskugu darto miraha iyo khudaarta kale ee juicings -kaaga, way fiicnaan doontaa. Si kastaba xaalku ha ahaadee, waxay faa'iido badan u tahay jidhku inuu cuno khamriga intii uu cuni lahaa miro ama khudaar gooni loo qaatay. Ficilka qaar ayaa kor u qaadaya sifooyinka miraha iyo khudaarta kale.
Ugu Dambeyn
Casiirka cananaaska wuxuu u fiican yahay caafimaadkaaga maalinlaha ah. Iibso cananaaska inta badan bislaaday (jaalle) si aad u samayso casiirkaaga. Dhab ahaantii cagaarka weli ma bisla oo dhadhankoodu waa halkii dhanaan.
Vermifuge, dheefshiidka, ka -hortagga bararka…
Miyaad taqaanaa cuntooyinka kale ee casiirka cananaaska ama wanaagyada kale ee cananaaska ee aad la kulantay? Kooxdayada ayaa ku farxi doonta inay kaa maqlaan.