Maxaa alaabooyinka ku jira tannin qaali ah

Tannin - walaxda tannin waa antioxidant. Waxaa laga heli karaa alaabooyin badan sida dhirta, miraha, xuubka miraha. Tannin waxay samaysaa dhadhanka astringent ee alaabta, taas oo walaxdan si fiican loo aqoonsan karo. Dareenka afka waa qallayl.

Daawada, tannin waxaa loo isticmaalaa sida bakteeriyada, anti-bararka, iyo styptic. Waxa loo isticmaalaa in jidhka laga saaro sunta iyo cusbada biraha culus. Tannins waxay xoojiyaan xididdada dhiigga waxayna ka qaybqaataan nuugista fiitamiin C. Waa maxay alaabooyinka ku jira tannin?

khamri Red

Tannins -ka waxaa laga helaa hargaha iyo miraha canabka, sidaas darteed, khamrigu waa dhadhan dhadhan fiican leh. Tannin wuxuu siiyaa sifooyinka khamriga in uusan wax kharrin muddo dheer wuxuuna hor istaagaa hababka oksaydhka. Waxa kale oo ku jira tannin ku jira foostooyin geed ah oo khamriga lagu hayo. Qaddar badan oo tannin ah ayaa ku jirta khamriga, sida Nebbiolo, Cabernet Sauvignon, iyo Tempranillo.

Shaah madow

Shaaha cagaaran waxaa ku jira cajetina antioxidant kaas oo sameeya nooc ka mid ah tannin - thearubigin, oo sidoo kale laga helo shaaha madow inta lagu guda jiro hawsha oksaydhka. Waxaa sidoo kale jira tannins ku jira tufaaxa tufaaxa iyo casiirka canabka.

Shukulaatada iyo kookaha

Inta badan tanninku waxay ku jiraan shukulaatada shukulaatada - qiyaastii boqolkiiba 6. Shukulaatada cad iyo caano, maaddadani aad ayey uga yartahay tan mugdiga ama madow, waana la ogaan karaa xitaa in la dhadhamisto.

Digsiyada

Bean waa isha borotiinka, macdanta, iyo fiitamiinnada. Digirta, digirta, iyo misirku waa cuntooyin dufankoodu ku yar yahay tannina ku badan yahay. Markay mugdiga ku jiraan, noocyada tannins -ku aad bay uga badan yihiin iftiinka.

Fruit

Tannins waxaa laga helaa geedka midhaha. Ka takhalusidda, mid waa laga xoreyn karaa isticmaalkooda. Inta badan tannins -ku waxay ku jiraan rummaanka, persimmon, tufaax, iyo berry - blueberries, blackberries, cherry, iyo currant.

Midhuhu

Tanin waxaa ku jira kaliya miraha cusub - lawska, hazelnuts, iniinta, pecans, cashews. Si kastaba ha noqotee, haddii ay qoyaan muddo dheer, tannins -ku aad bay u yaraadaan.

Marka laga soo tago ilaha aasaasiga ah, tannins waxaa laga heli karaa badarka, dhir udgoon sida xabo, qorfe, miro, vanilj, khudaarta qaar - rubhab, iyo bocorka.